洪仲清心理课系列疗愈原生家庭创伤从与家庭和解出发学会修复自我关系

图书标准信息

• 作者 李郁琳 著；洪仲清
• 出版社 华夏出版社
• 出版时间 2021-03
• 版次 1
• ISBN 9787522200835
• 定价 49.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

《疗愈原生家庭创伤》关注于家庭关系和亲子亲密关系沟通，两位作者透过儿童来窥探家庭的窗，走入他们的家庭，分析原生家庭问题的症结，引导读者经由思考来反转认知，以同理家人的感觉来管理自己的情绪，并重新建立关系；带领我们从原点出发，探究家庭与个人的真理。书中还抛出一些家庭中的重要议题，如如何陪伴小孩、自我检视、性别角色、情绪和关系修复等，以认知行为学派为基础，提供精致设计的练习作业，步骤清楚且明确有效，其中蕴藏着儿童心理学、婚姻及家庭治疗的影子。家庭中每个人都可以通过阅读产生洞察、进行思考，并运用新行为与家人和谐相处。

【作者简介】

洪仲清

台湾大学心理系毕业，拥有临床心理师合格证书。曾任心理治疗所所长、台北市立联合医院临床

心理师。 

擅长协助自我探索与觉察、情绪教育、亲子教养咨询、人际与家庭沟通、压力管理、孤独症、早

期疗育发展评估等。 

工作之余希望通过书写，和大家分享自己观察、自省的心得，以及利用心理学的专业知识，帮助在人生旅途中感到困惑、痛苦、不安的朋友们，找到一条属于自己的疗愈之路。 

“洪仲清临床心理师”的“脸书”粉丝目前人数已突破 30 万。常有来自世界不同地区的网友在此留言、讨论，学习面对情绪、觉察自己，以及原生家庭等课题。

【目录】

家庭里的真理

理想的家庭 // 003

家庭里的真理 // 008

家庭能复原 // 012

◎ 帮助我们改变的练习 // 016

第一章

给自己松绑

情绪勒索 // 025

家庭中的旁观者 // 031

一辈子的朋友或仇人 // 037

家庭中的扭曲与误解 // 041

我不喜欢带小孩 // 047

别太早对自己的人生下结论 // 052

给自己松绑 // 059

没有安全感的大人 // 065

◎ 跟自己及他人和好的练习 // 070

第二章

我的孩子，以及我内心的孩子

原生家庭里的家规 // 077

放下期待，反而自在 // 081

公主的世界 // 087

第一个朋友 // 090

他们都只陪我玩一下 // 093

儿子只有一个 // 097

为人父母是一种服务业？ // 101

你这什么态度！ // 105

生气对生气 // 109

给孩子的一封信 // 111

窥探家庭的窗 // 114

同性之爱 // 118

不一样的家人 // 121

爱被逼得那么紧 // 125

别考验一个人欲望的深度 // 129

◎ 学习自我对话的练习 // 133

第三章

家庭中的女性，还有男性

家庭中的性别议题 // 139

谁有教养权？ // 143

想当妈妈的女儿 // 148

妈妈的委屈 // 153

讲情论理有黄金比例吗？ // 157

自我肯定 // 161

你不要再解释了 // 165

冒着风险讲需要 // 170

哪一道门是开着的？ // 176

面对它，接受它，处理它，放下它 // 181

练习祝福 // 184

天使妈妈是坏人 // 188

在世界末日之前修复关系 // 191

◎ 爱的黄金比例的练习 // 194

第四章

修复关系，重启对话

偶尔不依赖 // 199

不真实的美好 // 202

用情绪牵引 // 206

如何修复关系？ // 210

◎ 受伤圈的练习 // 216