24节气与养生

图书标准信息

• 作者 刘红 编；孙勇
• 出版社 中国财富出版社
• 出版时间 2005-06
• 版次 1
• ISBN 9787504723642
• 定价 36.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 375页
• 字数 419千字

【内容简介】

21世纪是人人享有健康的世纪，是保健养生成为人人推崇的世纪。如何保健养生，保健养生的有效方法是什么。

  可谓仁者见仁，智者见智，这其中，根据祖国中医学，养生学挖掘、整理出的，顺应24节气的保健养理念与方法尤为令人耳目一新，展现了别开生面的［绿色］保健养生新理念。

  为了深入探讨二十四节气与人的健康的关系，揭示顺应二十四节气的养生奥秘，笔者经过多年的努力，编写了这本《二十四节气与健康》，它包括两个分册，即《二十四节气养生》与《二十四节气饮食》。前一分册通过介绍二十四节气的气候特征及其对生命健康的影响，提出了顺应二十四节气保健养生的基本原理和方法。后一分册则深入分析二十四节气与人的饮食的关系，详细介绍了饮食养生的具体方案。本书力求通俗易懂，贴近生活，实用性强。

  随着我国逐步进入小康社会，人们的养生保健要求越来越强烈，而养生保健的发展趋势表明，自保自疗是最好的养生保健方式。它不仅能有效地保障人的生命健康，而且还可以降低养生保健的成本、节省费用。根据二十四节气进行养生保健，正是一种符合时代潮流的自保自疗方法。愿这本书能为您的健康带来福祉。

【目录】

总论篇

  一、人与天合：养生的最高境界

    1 天人合一的养生观

    2 天人合一养生观的理论基础

    3 天人合一养生的原则

  二、二十四节气的气候特点

    1 春季6节气的气候特点

    2 夏季6节气的气候特点

    3 秋季6节气的气候特点

    4 冬季6节气的气候特点

  三、科学养生必须顺应二十四节气

    1 春季6节气养生保健的基本要求

    2 春季不同节气的保健养生

    3 夏季6节气养生保健的基本要求

    4 夏季不同节气的保健养生

    5 秋季6节气养生保健的基本要求

    6 秋季6节气的“保健养生”

    7 冬季6节气养生保健的基本要求

    8 冬季6节气的保健养生

    9 顺应冬季6节气的性生活

起居篇

  一、起居应与二十四节气相适应

  二、顺应春季6节气的生活起居

  三、顺应夏季6节气的起居生活

  四、顺应秋季6节气的起居生活

  五、顺应冬季6节气的起居生活

饮食篇

  一、饮食应顺应二十四节气的要求

  二、顺应春季6节气的饮食养生

  三、顺应夏季6节气的饮食养生

  四、顺应秋季6节气的饮食养生

  五、顺应冬季6节气的饮食养生

运动篇

  一、健身运动应与二十四节气相适应

  二、顺应春季6节气适宜的健身运动

  三、顺应夏季六个节气的健身运动

  四、顺应秋季6节气的健身运动

  五、顺应冬季6节气的健身运动

防病篇

  一、二十四节气与温病杂病的内在联系

  二、夏季6节气易发的温病杂病的防范

  三、夏季6节气易发的温病杂病防范

  四、秋季6节气易发的温病杂病的防治

  五、冬季6节气易发的温病杂病的防范