年轻十岁不是梦

图书标准信息

• 作者 [香港]李恒
• 出版社 中国建材工业出版社
• 出版时间 1999-04
• 版次 1
• ISBN 9787800908606
• 定价 9.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 其他
• 页数 145页

【内容简介】

该书专为辛勤忙碌的上班族人士所著，从环境压力及外界所致造成的身心影响出发，提出了医疗保健及自我调适的新观念。详述了运动饮食、睡觉及松弛身心方式对整体健康状态的作用和关系。

【目录】

前言第一篇  现代企业人士的压力第一章  20世纪的挑战1.社会的改变带来了什么？2.价值观的改变意味着什么？3.工作改变会危害健康吗？4.生活改变会带来疾病吗？第二章  压力第三章  压力病变的征兆及症状第二篇  企业人士健康策略第四章  医疗保健：第一道防线第五章  心理健康第三篇  计划与实行第六章  运动与健康第七章  食物、营养和健康第八章  松弛身心第九章  良好的睡眠结束语