我有超级自控力女孩版

图书标准信息

• 作者 姜秋月 著
• 出版社 化学工业出版社
• 出版时间 2015-12
• 版次 1
• ISBN 9787122238580
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 254页
• 字数 293千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　想培养孩子的自控力吗？
　　想把孩子的拖延症扼杀在萌芽状态吗？
　　没有比培养孩子的自控力更能帮家长省心的事情了，并且一举多得。培养孩子的自控力，更重要的是培养出孩子自我管理、自我控制的优秀习惯，不仅是在眼下的学习生活中大有裨益，也能帮助他们在未来的工作生活中奠定一个良好的基础。本书结合青春期孩子的性格特点，为孩子们量身定制了提升自控力的系统训练，相信经过这样的练习，帮孩子们形成良好的自我管理习惯，更加坚定更加高效地朝着理想的目标前进。

【作者简介】

　　姜秋月，爱舒工作室负责人，国家二级心理咨询师，毕业于辽宁大学中文专业，曾潜心研读辽师教育学和心理学课程，认真研究各国对青少年发育初期的心理教育。2010年创办爱舒工作室，工作室本着“用专注的心，做专业的书”的精神，专心致力于青少、国学类图书的策划与创作。出版青少年图书二十余种，其中，《完美女孩青春期手册》、《完美男孩青春期手册》曾被中国纺织工业联合会评为2012年度推荐图书，并获得2014年国家新闻出版广电总局向全国青少年推荐百种图书奖。

【目录】

Part 1学习版
趣味测试1：学习力/002
为自己读书/005
克服“周一恐惧症”/008
课上乱动，考试心痛/010
跟逃课说拜拜/013
兴趣太多怎么办/016
让三分钟热情久一点，再久一点/018
告别“蜗牛式的速度”/021
高效的时间管理策略/024
考试作弊要不得/027
和谐的师生关系/030
自控力升级检测站——21天后测试你的自控力/033
经典自控力方法1　等待10分钟/035
Part 2心理版
趣味测试2：洞察心理/038
逃避的鸵鸟，勇敢站起来/041
牛皮吹破天，迟早会露馅/044
我个性，我很酷/047
积极应对强迫症/050
凭什么我没有/053
认清面子问题/056
清除沟通障碍/059
多情的肢体语言/062
这是我的感受/065
自信男孩最帅气/068
甩掉口头禅/071
自控力升级检测站——21天后测试你的自控力/074
经典自控力方法2　5分钟的绿色锻炼/076
Part 3情绪版
趣味测试3：情绪监控/078
拜拜！青春期焦虑症/081
冲动是魔鬼/084
心情黯淡，那就沐浴阳光吧/087
打架真的很酷吗/090
远离嫉妒/093
和爸妈和睦相处/096
到底是不是我的错/099
对厌倦情绪 say no/102
做文明少年，告别脏话/105
赶走考前坏情绪/108
自控力升级检测站——21天后测试你的自控力/110
经典自控力方法3　5分钟大脑冥想训练/111
Part 4交友版
趣味测试4：交友达人/114
偷偷爱上她/117
婉拒女孩儿告白/120
好想谈恋爱/123
人见人爱，花见花开/126
不再害羞的大男孩/129
言而有信/132
我知道他的小秘密/135
拉帮结伙不可取/138
不成熟的哥们儿义气/141
化解友情危机/144
谁会背叛我/147
到底什么是团队/150
自控力升级检测站——21天后测试你的自控力/153
经典自控力方法4　放松，恢复意志力储备/155
Part 5健康版
趣味测试5：健康指数/158
正确护理小痘痘/161
拥有完美睡眠/164
清爽男孩有人爱/167
那些上网的日子/170
抽烟有害健康/173
尴尬的事儿/176
文身并不酷/179
小胡子拔不得/182
爱护眼睛/185
讨厌的脚气/188
拒绝黄色诱惑/190
自控力升级检测站——21天后测试你的自控力/193
经典自控力方法5　分泌多巴胺/195
Part 6礼仪版
趣味测试6：绅士的品格/198
待客之道/200
称谓的艺术/203
西餐小礼仪/206
打电话你会吗？/210
考虑他人的感受/213
我的地盘我做主，对吗/216
做个小绅士/219
把握好幽默的分寸/222
文明旅游/225
家有狗狗须注意/228
自控力升级检测站——21天后测试你的自控力/231
经典自控力方法6　“自控力肌肉”锻炼/233
Part 7理财版
趣味测试7：理财消费/236
男神的清单/239
床底下的变形金刚/241
了解节约/243
赚钱计划/246
借钱与还钱/249
自控力升级检测站——21天后测试你的自控力/252
经典自控力方法7　“自我记录”量化理财/254