舍宾秀腿

图书标准信息

• 作者 卓文工作室 编
• 出版社 大连音像出版社
• 出版时间 2006-06
• 版次 1
• ISBN 9787883525059
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 92页

【内容简介】

　　曲影，知名的美体畅销书作家、企业形体顾问、多家高尚健身会所首席瑜伽导师、时尚杂志专栏作家、专业营养师。毕业于香港时装学院，后主攻汉语言文学，获硕士学位。受印度瑜伽大师启蒙，迷醉至深，远赴印度RIMYI学院深造，汲取古老瑜伽本真的精髓。获澳洲体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、国际普拉蒂教练专业认证资格，中国健美协会健身指导认证，
　　曲影积极活路中国瑜伽、普拉蒂的教授领域，受出于全国多家高尚女子健身会所，系全国名媛会所梦圆皇宫首席导是师，中国移动通讯公司等著名企业形体顾问。她多次举办讲座及大型身公开课，在繁忙的工作之余她还在担任了多位企业家的私人形体教练。
　　曲影不断涉独行其是其它学科领域，积极攻读了营养学、心理学两门学科，并获得了营养师及心理辅导师的认证。她经常往来于香港和世界各地，积极参与培训和学术交流，并且藉由着多家网络与时尚杂志专栏，传授现代女性健康、美丽与优质新生活的有效方法。
　　利用多年的分享身教学经验，她编写了一系列功能卓著的健塑身操、养生书，立志把、美与和谐带入到各类人群之中，令更多的女性展示十全十美的自信风采!21世纪有效的塑身纤体方程式，现在就跟着曲影老师雕塑窈窕的纤纤细腰吧！

【目录】

Part1健康活力毛巾操Diongthetowelexerciseswillmakeyouheatthyandenergetic
活力新体验——毛巾操的功效Theeficacyoftowelexercises
恋恋毛巾的5大优势Top5advantage
曲影提醒：不能忘弃的练习重点！Thenoticeofdoingexercises
选对你的毛巾尺码Tochoosethefittowelforyou
Part2瘦身美人自修馆Toslimyourfigurebyyourself
脂肪测验30问30questionsaboutthefat
你是什么体型Whichtypeisyourbody?
Part3毛巾操塑身馆ⅢustratedthetowelExercises
完美丰胸毛巾操Thetowelexercisestoplimbreastperfectly
美臂运动
弹力丰胸运动
俯地挺身运动
扩胸运动
伸展运动
手掌压揉扩胸运动
自然丰胸运动
胸部防垂运动
杨柳细腰毛巾操Thetowelexercisestoslimwaist
紧缩腰腹运动
下腹部紧实运动
平坦小腹运动
扭腰塑体运动
美背纤腰运动
侧腰伸展运动
细而美扭腰运动
侧腹的弯曲运动
俏翘美臀毛巾操Thetowelexecisestoshapeuphip
抬臀运动
臀部紧实殿部防垂运动
臀部锻炼运动
臀部圆翘运动
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