腰部康复训练
￥ 56.45 4.8折 ￥ 118 九五品
仅1件
作者[英]布赖恩·里奇（BrianRichey）著,李鹏,王艺璇
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115579805
出版时间2022-04
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数228页
定价118元
上书时间2024-07-03
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
-
基本信息
书名:腰部康复训练
定价：118.00元
作者:[英]布赖恩·里奇（BrianRichey）著,李鹏,王艺璇 译
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2022-04-01
ISBN：9787115579805
字数：
页码：228
版次：
装帧：平装
开本：16开
商品重量：
编辑推荐
.提供强化腰部肌肉力量及柔韧性、改善脊柱稳定性、有效预防腰部疼痛的解决方案.120余幅真人演示高清图片，60余个从仰卧位到直立姿的腰部康复训练动作.根据腰部疼痛的不同情况，提供6个月的全周期腰部康复训练计划
内容提要
腰部康复训练专为腰部不适的人群打造。 全书分为3个部分11章。部分从脊柱的解剖结构讲起，详细讲解了脊柱的稳定性，以及如何自我评估姿势和疼痛。第2部分讲述了所有与腰部相关的训练，并且按照训练类型进行了分组。第3部分是常见疾病，包含每种特定脊柱疾病的基本知识以及针对每种疾病的特定训练计划。本书提供了针对脊柱稳定性，以及各种强化腰部功能的训练动作，并制订出解决常见腰部问题的全周期训练方案。 本书致力于为久坐、久站人群，康复师及专业运动员和教练提供关于腰部训练的有益指导，帮助他们告别腰痛，健康生活。
目录
序致谢前言部分 脊柱单元章 脊柱解剖结构第 2章 脊柱稳定性训练第3章 自我评估第 2部分 训练第4章 仰卧和俯卧运动第5章 四足运动、坐姿运动和站立运动第6章 灵活性和柔韧性训练第3部分 常见疾病第7章 非特异性腰痛第8章 椎间盘膨出和椎间盘突出第9章 腰椎滑脱0章 椎管狭窄1章 脊柱手术参考文献作者简介译者简介
作者介绍
序言
-
【封面】
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价