【9成新】【良好】人生脚本

本书是我在沟通分析取向方面的又一本著作，呈现了过去5年我在实践及思考上的新发展，特别是关于脚本分析的部分。在这5年中，越来越多的人受训成了沟通分析师。他们将已经成形的理论应用于各种不同的领域加以检验，包括工业领域、矫正领域、教育领域、政治领域及各种临床领域。这些沟通分析师为本书做出了独特的贡献，我会在正文中和注释中提及。
本书旨在成为心理治疗的高级教材。沟通分析的历史不长，很容易掌握，不同背景的专业人员在将沟通分析理论与其专业相结合方面应该不存在困难。当然，一些非专业人士也可能会阅读本书，因此，我会尽量使本书对非专业人员来说也具有可读性。阅读本书需要一定的思考，但我希望不会像破解密码一样难。
传统心理治疗通常使用三类语言：治疗师对治疗师的语言、治疗师对患者的语言，以及患者对患者的语言。这三类语言就如普通话与广东话或者古代希腊语与现代希腊语一样不同。经验表明，尽量减少这些语言之间的不同，使各种人拥有能够彼此交流的共同语言，有助于促进沟通。这是很多治疗师都在热切追寻的（用通俗的话说，就是积极采取行动，不再在神坛前继续等待）。我一直都在努力避免社会科学、行为科学以及精神病学领域里的一种通病，即用冗长、含混的语言来掩盖这些领域知识的不确定性。这种风格源自14世纪巴黎大学的医学院。

我的这种做法招致了“通俗化”和“过度简单”的指责。但是，如果让我在晦涩与明白或者过度复杂与简化之间做出选择，我会选择站在“人”的一边。我不时也会用一点复杂的语言，但打个比方，这些语言就像是用汉堡包引开守卫学术大门的看门犬，让我有机会从地下室的门中溜进去，与我的朋友问好。
在促进沟通分析的发展方面，我不可能将做出贡献的人一一谢过，因为现在至少有数以千计的人参与其中。我熟悉的是国际沟通分析协会的教师会员，以及旧金山沟通分析研讨会的会员。我每周都会定时参加旧金山沟通分析研讨会。在脚本分析方面活跃的人包括Carl Bonner、 Melvin Boyce、Michael Breen、Viola Callaghan、Hedges Capers、Leonard Campos、William Collins、Joseph Concannon、Patricia Crossman、John Dusay、Mary Edwards、 Franklin Ernst、Kenneth Everts、Robert Goulding、Martin Groder、Gordon Haiberg、Thomas Harris、James Horewitz、Muriel James、Pat Jarvis、Stephen Karpman、David Kupfer、Pamela Levin、Jack Lindheimer、Paul McCormick、Jay Nichols、Margaret Northcott、Edward Olivier、W. Ray Poindexter、Solon Samuels、Myra Schapps、Jacqui Schiff、Zelig Selinger、Claude M. Steiner、James Yates和Robert Zechnich.
另外，我想感谢我在旧金山的秘书Pamela Blum，她帮忙使研讨会顺利进行，并贡献了很多想法。我也想感谢她的继任者Elaine Wark和Arden Rose。我特别要感谢的是我在卡梅尔的秘书Mary N. Williams夫人，没有她的尽职尽责和技能，本书不可能几经易稿终成形。我15岁的儿子Terence很能干，他帮助我核对了参考文献、插图以及书中其他很多细节。我的女儿Ellen Calcaterra通读了书稿，并提出了许多宝贵建议。后，我想感谢我的患者，他们是如此好的支持者，他们向我袒露自己，允许我去休假，让我有机会思考。我也要感谢说着15种语言的万千读者，他们对我的一本或几本书感兴趣，给了我莫大的鼓励。

语义解释
与我其他的书一样，“他”可能指代男性，也可能指代女性。当我使用“她”时，表明我认为这个陈述更适合女性。有时，我使用“他”也是为了语法上的简便性，以区分治疗师（男性）和患者。我希望这些为了方便起见而使用的语法，不要受到女性的误解。当我使用“是”这个词时，表明基于我和他人的临床经验，我对某事相当确信。当我使用“看似”或“好像”这样的词语时，表明我还需要更多的证据才能做出确认。书中的案例来自我个人的经验，以及研讨会和督导会中他人的报告。个别案例是把不同个案的历史组合在?起。所有案例均已加以修饰，以免身份被识别，但是案例中重要的事件或对话是如实报告的。

艾瑞克·伯恩

为什么人生的赢家会赢，输家会输，而在这两极之间的人生显得无聊而乏味……

每个人的生活都遵循着一个预先设定好的剧本——一个在我们儿时就为自己写好的剧本。这就是沟通分析创始人艾瑞克·伯恩提出的重要概念——人生脚本。

人生脚本可能是悲伤的，可能是成功的；它决定了一个人将如何与其同事相处，与什么样的人结婚，有几个孩子，甚至是将在何种情况下迎来死亡……

伯恩在他后的著作中告诉我们，每个人的人生脚本是如何写出的，又是如何运作的；更重要的是，任何人都可以重写或修改自己的脚本，改变自己的命运，走向更美好的结局。

艾瑞克·伯恩(Eric Berne, 1910—1970)

美国精神病学家。早年学习精神分析，后于20世纪50年代创立沟通分析心理治疗流派。其沟通分析治疗体系在心理治疗、教育、管理以及各个与人际关系密切相关的工作领域，产生了积极而深远的影响。

译者简介

周司丽

中华女子学院应用心理学教师和研究生教研室主任，香港中文大学咨询心理学博士，国际沟通分析协会认证沟通分析师（心理治疗方向）和沟通分析教师及督导师（受训中），中国心理学会注册督导师和注册心理师。

本书的观点已经影响了全世界几代人。了解你的命运，知道可以如何改变命运，会使你的人生更加丰盈。在我看来，本书是沟通分析学所有著作中非常重要的一本书。阅读它时，你的感觉不会像是有一块甜饼干在舌尖自动融化，你需要主动思考，去咀嚼和消化它，从而获得健康和营养。本书具备改变你的个人命运的能力。

——托马斯·欧嘉瑞（Thomas Ohlsson）博士

国际沟通分析协会沟通分析教师及督导师

这是沟通分析学创始人伯恩的后一本著作，也是他极具代表性的作品。他所提出的人生脚本——我们年幼时就决定好的关于如何度过此生的计划——直指人类个体的命运之谜，震动了当年的心理学界，并影响至今。他所谓的命运并非天定宿命那样玄之又玄的东西，而是极富洞见地指出，我们总是会按照儿时在父母的压力下设定好的人生脚本，如同奔赴命运般地走向某种脚本结局，又往往对这一切都毫无觉察。

开启探索人生脚本的旅程，意味着我们可以由此找到真实的自我，觉察自己经常陷入何种心理游戏，体验生命中转瞬即逝的亲密，谱写一曲充满期待和惊喜的脚本乐章，体验自主和自由的美妙！

译者周司丽老师深谙沟通分析理论，多年来致力于沟通分析在国内的传播工作，翻译过多部沟通分析佳作。本书凝聚了她数年心血，是难得的高质量译本，非常值得推荐！

——陈　蕾

中国沟通分析协会理事长

国际沟通分析协会会员

苏格拉底说：“未经省察的人生不值得过。”

若你发现人生仿佛原地转圈，或者逃不出命运般注定上演的剧情，或许沟通分析理论的创始人、著名精神病学家艾瑞克·伯恩的回答会让你豁然开朗。

我们早在童年时就形成了某种人生脚本，它是我们潜意识中一生的计划。而设定了输家脚本的人会践行“失败者”的角色，走向某种消极的人生结局。

但是，经过沟通分析式的省察，人生脚本在当下即可改写，冲破原生脚本对命运的束缚，迎来“彻底的治愈”，踏上真正成熟而不设限的新生。

伯恩在他后的这本著作中，详细介绍了脚本是什么，如何形成和发展，有哪些深刻的类型，以及在临床治疗中应该如何做。无论是从事心理治疗、咨询、教育、组织发展和商业活动的专业人士，还是希望获得个人成长的读者，都将从这本经典著作中获益良多。