【9成新】掌控记忆

　　前 言 1
 　　多米尼克?奥布莱恩
 　　(届世界记忆力锦标赛冠军，曾8次获此殊荣)
 　　我先讲一个故事：有一个小男孩，他的学习成绩一塌糊涂，在考试中屡次不及格，老师们认为他这一生难以有所成就。他16岁时就辍学了。但是，就是这个孩子竟然获得了“世界记忆力锦标赛”的冠军。听到这儿，你也许认为我是一位小说家，这是一个虚构的故事。但这是千真万确的，因为那个被贴上“失败”标签的小男孩就是我。
 　　我离开学校之后，不停地换工作，曾在许多地方待过。有一天，我从电视上看到一位名叫克雷顿的先生竟然在3分钟之内记住了一整副纸牌。这给了我极大的震撼，因为他确确实实是在那么短的时间内记住那么多纸牌的。
 　　我想，我的大脑和他是一样的；我深信，他能做到的，我也一定能做到！于是我开始进行自我训练了。
 　　几个月之后，我终于实现了那个盼望已久的梦想，我也能在3分钟之内记住一整副纸牌了。正当我思考下一步该如何进行自我训练时，我听说了1991年的届“世界记忆力锦标赛”，本书的作者东尼?博赞先生正是这一大赛的组织者。经过非常激烈的竞争，我获得了届“世界记忆力锦标赛”的冠军。
 　　我运用的那些基本记忆规则，你都可以在本书中找到。假如认真地运用这些原则，你将能登上记忆和知识的高峰。我在自我训练和运用这些原则时受益匪浅：它们给了我更强的自信心，更丰富的想象力，更高的创造力，更广博的知觉技巧和更出色的智商。
 　　我非常荣幸，能向你们推荐这本好书。东尼?博赞不仅保持着“世界创造性智商成绩”的纪录，而且是关于大脑和学习方面的20多本畅销书的作者。他创建了“大脑基金会”(BRAIN FOUNDATION)，是“脑力奥林匹克运动会”(MIND SPORTS OLYMPIAD)的创始人之一，他还是世界著名的“思维导图”的发明者。他被《福布斯》杂志评为世界5位演讲家之一，和戈尔巴乔夫、基辛格和撒切尔夫人位居同列。我认为，无论是在口头交流还是在书面表达方面，东尼都称得上是世界上沟通效率的人。
 　　祝贺你！你已开始踏上改变你人生的星光大道了！
 　　多米尼克?奥布莱恩
 　　前 言 2
 　　苏珊?怀廷博士
 　　(参加过首届女子世界记忆力锦标赛，为该锦标赛近一届冠军)
 　　我们每个人的记忆力都是可以提高的，那些很想提高自己记忆力的人，都应该学习《掌控记忆》这本书。
 　　很多年前，我在不经意间发现了这本书。当时我为了更好地照顾刚刚组建的家庭，放弃了一份很好的工作。和其他许多全职太太一样，我觉得自己需要一些额外的智力刺激。而且，我一直对记忆技巧很感兴趣，它能让我更轻松地应付考试，记住生活中的各种事情。
 　　幸运的是，我接触了东尼?博赞的一些著作，并阅读了《掌控记忆》的版。这本书让我大吃一惊：我从来不知道记忆也可以这么有意思。毕竟，为考试而记忆是那么单调和无聊。而现在，高效记忆不仅成为可能，而且充满趣味，它现在简直成了我的一种爱好了。
 　　我平时也会将东尼书中的记忆技巧运用于其他方面。例如，由于记忆了作曲家的很多信息，我能很好地把一首乐曲和创作它的时代背景联系起来，这让我在欣赏曲子时能更加投入其中，并使我加深了对乐曲的感受和理解。因为现在我的头脑中有了一个“钩子”，这使我能轻松地添加更多的信息。
 　　我原来没有学过有关艺术和艺术家方面的知识，但是静下心来学习这些知识，对我来说却是意外的收获。开始的时候，我学习这些知识纯粹出于好奇，但当我去参观国家美术馆时，你很难想象我当时兴奋和激动的心情！在一个又一个的展馆中，我发现了许多曾经记忆过的油画。我能告诉我的孩子们有关画家和他们各自独特的艺术风格的所有细节——这是一种非常令人满足和幸福的经历，孩子们都以无比崇拜的眼光看着我。当然，我的满足和幸福感不仅仅源于此。
 　　1994年我获得世界女子记忆力锦标赛的冠军，1996年成为位“女子记忆大师”，所有这些让我享受了极度的幸福感和成就感。
 　　我多么希望早点发现生活中的这些记忆技巧，至少是在我要应付所有的考试之前。你们现在正好有这个宝贵的机会，一定要好好珍惜。这本书将教会你如何以愉快的方式学习——需要提醒的一点是，这可是很容易让你上瘾的！
 　　苏珊?怀廷（SUSAN WHITING）
 　　关于SEM3的建议定位提示
 　　由作者创造并得到苏珊?怀廷博士积极倡导的一组记忆单元，可使用下述SEM3定位对应一些主要的知识模块。
 　　知识模块SEM3组块
 　　天才1000～1199
 　　画家1200～1399
 　　作曲家1400～1599
 　　科学家1600～1799
 　　作家1800～1999
 　　君主2000～2099
 　　地理4000～4099
 　　语言5000～5999
 　　莎士比亚7000～7499
 　　元素8000～8199
 　　人体8200～8599
 　　你的人生9000～10000+!！
 　　　　

 　　这本书让我大吃一惊：我从来不知道记东西还可以这么有意思。毕竟，为考试而记忆是那么单调和无聊。而现在，高效记忆不仅成为可能，而且充满趣味，它现在简直已经成为我的一种爱好了……我多么希望早点发现生活中的这些记忆技巧，起码是在我要应付所有的考试之前。你们现在正好有这个宝贵的机会，一定要好好珍惜。这本书将教会你如何以愉快的方式学习——需要提醒的一点是，这可是很容易让你上瘾的！
 　　——女子世界记忆力锦标赛冠军 苏珊·怀廷

　　《掌控记忆》是思维导图系列丛书*的一本，重点介绍了SEM3这种超级“记忆矩阵”。结合思维导图。
 　　《掌控记忆》介绍了*的现代大脑研究成果，剖解记忆规则是如何与*的大脑运作理论建立联系的。首先介绍了记忆的3个基本规则（联想、意象、定位）和12个技巧（感官、运动、联想、性、幽默、想象、编号、符号、颜色、顺序、积极的意象、夸张）。接着介绍了基本记忆法，讲解专用数码表的构建，并在此基础上将记忆单位从100想扩展到10000项，构建自己的自我增强型以及矩阵（SEM3），掌握了这个矩阵，就能学习和记忆任何想要记住的重要数据系统，建立并拥有各种知识模块，包括音乐、艺术、文学、科学、天文学、语言、历史和世界地理，堪称是一本记忆力锻炼的实用之作。

　　[英] 东尼·博赞
 　　1942年生于伦敦，1964年毕业于英属哥伦比亚大学，获得心理学、英语语言学、数学和普通科学等多个学位。
 　　大脑和学习方面的世界超级作家，出版了80多部专著或合著，系列书销售量已达到1 000万册。
 　　全球的公众媒体人物，在英国和国际电视台出现的累计时间超过1 000个小时。拥有超过3亿的观众和听众。
 　　大脑和学习方面的世界*演讲家。被称为“智力魔法师”、“世界大脑先生”。
 　　世界记忆力锦标赛、世界快速阅读锦标赛、脑力奥林匹克运动会的创始人。

致谢
 前言1
 前言2
 第1章 令你终生难忘的故事
 第2章 掌握记忆并学会运用它
 第3章 记忆运转的证据：简单、有效的关联法
 第4章 记忆的原则和技巧
 第5章 基本记忆法
 第6章 SEM3 (自我增强型记忆矩阵)：学习记忆的整体技巧
 第7章 记忆人生：记忆大师福尼的故事
 第8章 画家
 第9章 作曲家
 第10章 作家
 第11章 世界杰出的20位天才
 第12章 莎士比亚：戏剧全集
 第13章 词汇：前缀、后缀和词根
 第14章 语言
 第15章 国家和首都
 第16章 英国的国王和女王
 第17章 人体：肌肉组织
 第18章 元素
 第19章 太阳系
 第20章 记忆你的生活：你的过去和未来
 参考书目

　　《掌控记忆》将有效提供：
 　　 **的学习和记忆实验的证据，证明人类的大脑具有惊人的准确性
 　　 记忆的规则和技巧，不仅帮助你提高记忆力，而且锻炼你所有感官的能力
 　　 重要的记忆方法——基本记忆法（THE MAJOR SYSTEM）
 　　 SEM3（自我增强型记忆矩阵），学习和记忆任何你想记住知识的重要系统　
 　　《掌控记忆》将向你证明：你的记忆力比你自己所能想象的要好得多！　
 　　SEM3问世之后，越来越多的公司或机构开始关注它，它们以网络或其他的形式不断地推广和发展SEM3的理念，帮助人们更好地使用SEM3，踏上神奇记忆的梦幻之旅。
 　　这本书将使你发现，在培养你的记忆系统和记忆各种基本知识结构的过程中，你不仅能使自己的“记忆肌肉”变得更加强健有力，而且还能增强自己的注意力和创造力。