[正版新书]浑元翻子拳生活休闲洪常锁新华洪常锁

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作者洪常锁

出版社广东人民出版社

ISBN9787218156811

出版时间2022-01

装帧平装

开本32开

定价48元

货号192030

上书时间2024-07-12

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商品描述: 作者简介
洪常锁，不错工程师，曾任北京中建建筑设计研究院沈阳分院院长。武术业余爱好者，长期对武术搏击格斗动作进行学习研究，经过多年的努力自创编排出六路翻子拳演练套路。

目录
第一章翻子拳基本内容

2一、翻子拳概述

3二、浑元翻子拳的理法

5三、浑元翻子拳的特点

6四、浑元翻子拳对整体运动技法的要求

8五、浑元翻子拳对各动作及功法的具体要求

13六、浑元翻子拳的基本动作

15七、翻子拳歌诀

17八、浑元翻子拳基本练习方法

17（一）基本手法

23（二）基本肘法

24（三）基本膝法、腿法

26（四）基本步型

第二章浑元翻子拳套路演示

30一、二趟-套路3

65二、四趟-套路5

参考书籍

内容摘要
本书为拳术专著。中国武术文化是中华民族的瑰宝、博大精深。本书是在古传翻子拳的骨架招式及传统风格的基础上，将其他拳术的技击动作精华融入，进行了大胆的革新，自成风格体系，独具一格。书稿主要讲述了混元翻子拳的理法、浑元翻子拳对整体运动技法的要求、浑元翻子拳对各动作及功法的具体要求、浑元翻子拳的基本动作和浑元翻子拳基本练习方法，灌注了作者对武术奥秘和传统文化的思考与领悟，招式的运用变化过程都配有对应的图片和练习视频，令读者一目了然。

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