自愈力：做自己的心理医生

图书标准信息

• 作者 艾琳 著
• 出版社 中国法制出版社
• 出版时间 2017-06
• 版次 1
• ISBN 9787509386798
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

　　当今生活和工作节奏空前加快，没有准的心灵永远一尘不染，每个人都有或多或少的心理困扰，再轻的心理问题。如果不加以重视，就会越来越严重。
　　日常生活中，也许并不是每一个人都有条件拥有自己的心理医生，即便是心理医生。他也不见得完全了解你的全部。而我们自己才是*为了解自己的人。那为何不尝试着做自己的心理医生呢?
　　阅读本书的每名读者都有潜能成为自己的心理医生，本书介绍心理学常识。教授心理问题的应对策略，配合经典案例。让您在轻松的阅读中，克服心理障碍，重新认识自我，科学调适身心。保持心理健康。

【目录】

第一章 提问环节——让我们走进未知的心理世界
心理学究竟是什么? / 8
你是否越长大越不快乐? / 11
你是否受孩子们欢迎? / 19
你有怎样的故事? / 22
病真的是由“心”而生吗? / 27
压力来自何处? / 33
内向是性格缺陷吗? / 39
第二章 情绪自治——做优秀的情绪管理者
终结情绪化 / 42
愤怒向谁宣泄? / 50
拒绝“语言暴力” / 59
回避“情感吸血鬼” / 61
第三章　心理自助——告别病态心理
别种下心理病根 / 78
你敢承认自己自私吗? / 84
长期压抑滋生病态心理 / 92
怀旧也是一种“心理病” / 99
别让虚荣心膨胀 / 104
精神空虚是谁的错? / 109
欲壑难填为哪般? / 113
第四章　心灵杀手——战胜抑郁与强迫
谁制造了抑郁“病毒”? / 118
走出抑郁的阴霾 / 124
匪夷所思的强迫行为 / 143
解读“强迫症” / 149
破除“强迫魔咒” / 154
第五章　重塑自我——跨越人格障碍
矫正冲动型人格 / 164
矫正偏执型人格 / 174
矫正强迫型人格 / 183
矫正依赖型人格 / 192
矫正回避型人格 / 202
矫正自恋型人格 / 209
第六章 应激障碍——谁能从容面对?
面对考试落榜 / 220
面对亲人亡故 / 224
面对恋人分手 / 226
面对人生逆境 / 228
面对重病缠身 / 233
第七章 特别关注——特殊人群心理调适
青春期心理调适 / 238
更年期心理调适 / 245
关注失独者心理创伤 / 247
关注单亲子女心理问题 / 251
第八章 美丽人生——幸福要自己酿造
不完美也是一种美 / 256
打破心结向前冲 / 262
角度决定世界的面目 / 266
让痛苦逼出最大的潜能 / 270
创富心理简明修炼法 / 275
“乐观”是可以练成的 / 284