哈佛人生规划课（3版）

图书标准信息

• 作者 穆臣刚 著
• 出版社 中国法制出版社
• 出版时间 2016-09
• 版次 3
• ISBN 9787509378311
• 定价 36.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 256页
• 字数 226千字

【内容简介】

　　好的狙击手必须瞄准目标再扣动扳机，同样地，希望成功的人也必须有明确的目标和方向才能让梦想实现。做好人生规划，是哈佛人成功的主要秘诀。哈佛的教育专家经常会这样教导学生：“几十年人生如昙花一现般短暂，流逝的生命已无法归回，我们能做的就是从现在开始，把握航标!我们应让生命燃烧，不要让生命等待。随便地等待下一个漂流，是一种对年华的无畏的浪费。在现实的挑战面前，我们应该冷静地分析形势，清醒地认识自己。”翻开本书，启航你的人生。

【作者简介】

　　穆臣刚，吉林大学硕士，青年学者，心灵专家，对哲学、历史学、心理学研究均有所建树。著有《沉与静的人生修行课》、《生活如此无奈，你要足够淡定》、《西点军校男子汉训练课》等书。

【目录】

Lesson 1 个性规划：了解自己，才能更好地规划人生
了解内心，从自我认知开始
从旁观者的视角体察自我
接受自己的不完美
学会欣赏自我，进而重塑自我
找到适合自己的那条路
树立一个积极的“自我心像”
从脑海里删掉“我做不到”
自己的命运要自己主宰
Lesson 2 心灵规划：强大的内心，让你更加完善
将别人的批评看成称赞
改变不了事情，但你可以改变心情
将“我栽跟头了”改为“我学到了”
坦然接受世界的不公平
学会在平凡中寻找精彩
自信是一切成功的起点
调适心理，在适应中成长
不想处于弱势，就要学会示弱
Lesson 3 思想规划：拆掉思维的墙，人生更精彩
突破常规才能创造奇迹
敢于冒险，不断提升自己
不为自己设限，激活全部潜能
探索真理，不迷信权威
创新让你引领未来
及时发现错误，并改正错误
使计划赶得上变化
讲究原则，也要灵活变通
Lesson 4 情商规划：掌控了情绪，便掌握了命运
走出智商局限，让情商改变生活
后悔，不如着手弥补
抱怨只会让生活更加糟糕
战胜恐惧心理，你就是强者
走出焦虑，学会自我沉淀
担忧和烦恼不过是庸人自扰
别让他人的舌头左右你
不要成为情绪的奴隶
Lesson 5 人格规划：良好的素质是成功的保障
改变性格就可以改变命运
养成好习惯，改掉坏习惯
做人要带一份憨，一份痴
珍惜并利用好自己的话语权
学会赞美，让你更受欢迎
会吃亏是睿智，能吃亏是境界
小处让人，大处才能得人
妥协也是一种智慧
Lesson 6 魅力规划：包装自己，展示你的气质和风度
以德报怨，是风度的体现
提升亲和力，做可爱的有能力者
坦诚才会相知，扩大开放区域
自我开放，自由主动地交际
做一个有责任心的人
给人留下良好的第一印象
以谦卑的姿态出现在人们面前
保持一点神秘感
Lesson 7 理想规划：用正确的目标指引一生的方向
有正确的预见等于成功了一半
理想不丰满，现实就骨感
明确目标，不抛弃不放弃
思想有多远，就能走多远
做好短、中、长期目标规划
发挥自我优势，规避自我缺陷
不要有太高的欲望和期待
再好的想法也需要行动来检验
Lesson 8 时间规划：用有限的时间完成更多的事
端正自己对待时间的态度
专注于有效的工作
消灭“拖延”这个时间窃贼
精确地计算时间，合理地统筹时间
善于利用零碎时间
不要忽视了守时的重要性
明确“重要”与“紧急”中的优先原则
多抽些时间陪伴家人
Lesson 9 健康规划：身心健康才有奋斗的资本
会休息才能更好地工作
亚健康正夺走越来越多的幸福
你的健身卡过期了吗
科学安排饮食，会吃才健康
充实自己的心灵花园
用最温情的方式善待压力
别总羡慕别人，做好你自己
复杂即烦恼，简单做人最好
Lesson 10 幸福规划：理解幸福，才能邂逅幸福
拥有幸福感，才能乐享人生
感恩别人，幸福的是你自己
文凭只是张纸，知识能帮你得到幸福
舍弃一棵树木，你会得到一片森林
别把幸福想得太遥远，它就在当下
快乐，越分享越茂盛
失败总是短暂的，成功终究要来
勤奋成就幸福人生
Lesson 11 成功规划：成功是从一点一滴积累而来
永远不要停止学习
细节决定成败
不为失败找借口，只为成功找方法
专注，才能进步，
善于抓住机会并创造机会
一步一个脚印，将梦想照进现实
珍惜每一个帮助别人的机会
巧织人脉网，网住成功