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  • [正版二手]阳光心态 第4版9787111615910
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[正版二手]阳光心态 第4版9787111615910

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￥ 14.28 3.2折 ￥ 45 八五品

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天津宝坻
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作者吴维库

出版社机械工业出版社

ISBN9787111615910

出版时间2019-01

装帧平装

开本32开

定价45元

货号9787111615910

上书时间2024-12-20

绿萍佳迩书院
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   商品详情   

品相描述：八五品
商品描述
目录
总序　和谐领导力
推荐序
第4版序言
塑造阳光心态的原因
心态营造今天  / 2
心态的力量  / 5
心态决定命运  / 7
心态影响身心与事业健康  / 9
环境的变化  / 14
生命的本质是趋利避害  / 17
阳光心态促进健康  / 21
塑造阳光心态的工具
第一个工具　改变态度
当一个人改变对事物的看法时，事物和其他人对他来说也会发生改变。如果一个人把他的思想指向光明，就会很吃惊地发现，他的生活在变得光明。
中性理论  / 26
半山腰理论  / 27
山顶理论  / 27
是好是坏还不知道呢  / 29
向屎壳郎学习  / 33
“临在”自己身边  / 34
工作是游戏  / 35
第二个工具　享受过程
生命是一个过程而不是一个结果，如果你不会享受过程，结果最后会是什么大家都知道。享受过程，精彩每一天。
生命是什么  / 45
人生所有活动以喜剧开始，以悲剧结束  / 46
生命如同旅游  / 48
还给孩子快乐的童年  / 52
阳光心态产生正向的影响力  / 55
常回去给家人看看  / 56
孝分五个层次  / 58
小孩就是种子  / 59
叛逆符合牛顿定律  / 60
牵着蜗牛去散步  / 62
选择积极  / 64
静能通神  / 67
竹篮打水，享受过程  / 68
享受竞争  / 69
第三个工具　活在当下
活在当下的真正含义来自禅。有人问一位禅师，什么是活在当下？禅师回答：“吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。”
什么是活在当下  / 72
珍惜今日  / 78
以未来为导向活在当下  / 79
对自己的当前满意  / 82
情绪传染的蝴蝶效应  / 86
不能活在当下就会失去当下  / 87
把今天变成好日子  / 90
第四个工具　学会感恩
学会感恩可以提升一个人对当前的满意度。幸福是一种感受，如果我们没有学会感恩，就会忽视别人的付出，获取的幸福就会少很多。
感恩获得好心情  / 93
用心体验细节，就会充满快乐  / 95
提升心灵品级  / 97
心的引力  / 98
心如聚宝盆  / 99
第五个工具　向下比较
向下比较的目的是让心乐观，不是诅咒别人更差。不是幸灾乐祸，而是对自己的状态知足。
高处不胜寒  / 103
向下比较  / 103
抱怨不好是因为不知道还有更坏  / 105
随缘  / 106
第六个工具　心造幸福
什么是天堂？我把良好的心境定义成天堂，把糟糕的心境定义成地狱。良好心境中的人幸福感更强。
幸福是一种感觉  / 110
为小事高兴  / 112
优待身边的人  / 113
享受瞬间  / 113
增强积极的情绪  / 114
对选择投入  / 116
第七个工具　逆境商
即使再锐利的东西，如果轻易就断掉，用处也有限。人固然需要刀片般的锋利，可也需要柳条一样的柔韧。柔中带刚，刚中带柔，方里见圆，圆中显方，才会活得自由自在。
逆境商的概念  / 121
弯曲  / 122
砖块与罗汉理论  / 123
别把自己看太重  / 125
不认输  / 126
谷底原理  / 131
顶梁柱原理  / 133
器字原理  / 134
打桩原理  / 134
斜坡生命球体  / 135
雁群原理  / 136
第八个工具　创造环境
在一个充满鼓励的环境中获得阳光心态的可能性更大。把这个原理用在工作场所和团队建设中，也会缔造出群体阳光心态的环境。如果你的周围有人心态阳光，就请给他发光的空间。
缔造一个阳光心态的环境  / 138
以阳光心态消除草坪文化  / 140
能走多远取决于你与谁同行  / 142
支撑别人而增加魅力  / 144
在不尽如人意的环境中保持阳光心态  / 146
岗位轮换时心态的作用  / 150
营造小环境  / 153
第九个工具　情感独立 
不要把自己的幸福建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己，否则将会产生恐惧。
依赖别人产生恐惧  / 157
不要期望过高  / 159
大爱无言  / 160
有分担压力的朋友  / 162
积极的心理暗示  / 166
今天的人是被瓜分的人  / 166
第十个工具　致人而不致于人
孙子说：“善战者，致人而不致于人。”要能够调动敌人而不被敌人调动，能够左右敌人而不被敌人左右，能够蒙蔽敌人而不被敌人蒙蔽。
操之在我  / 169
操之在我，赢得机会  / 172
反应过度反而失去自我  / 174
第十一个工具　提升情商
幸福的感觉同物质拥有程度没有直接的关系，关键在于心态。
情商的构成  / 180
发火与接火  / 182
亡羊补牢  / 184
有恃无恐  / 188
沟通路径上表现情商  / 189
移情与揣摩  / 191
换位要到位  / 195
情感自治  / 197
积极心态的自我暗示  / 201
第十二个工具　开悟
我把生命比作一团火，我向生命之火取暖，当火熄灭的时候，我就该走了。当你不再为这个世界付出的时候，就是你熄灭生命之火的时候，这就是开悟。
开悟者轻松  / 204
善于发现生活中的美  / 208
放下  / 210
积极投入  / 212
服务他人  / 213
第十三个工具　给心洗澡
阳光心态是给心洗澡的水，洗干净了，也会再被污染的。因此要经常洗。
阳光心态是洗心水  / 219
阳光心态是定根水  / 221
阳光心态是润滑油  / 222
阳光心态是胶水  / 223
阳光心态是解毒剂  / 223
阳光心态是沟通路径的清道夫  / 224
阳光心态是常态  / 224
阳光心态是心理资本  / 225
第十四个工具　人求三字：名、利、情
对物质层面的占有越重视（物质价值感越强），幸福感越低、生活满意度越低。结果就出现了这样的状况：物质丰富化，心灵沙漠化。所以人不应该只求名利部分，还要求第三个字：情。
阴阳平衡，五行协调  / 228
阳光心态三层次目标  / 229
像对待朋友一样对待家人  / 230
第十五个工具　治理的终极状态—自治
阳光心态是给心洗澡的水，如果自己意识到洗心的重要性，就会经常用阳光心态反思自己，不用别人监督。没有阳光心态，监督别人的人也会腐败。
接近圣人而成为剩人  / 234
擎天柱原理  / 235
阳光心态实现阳光工程  / 237
第十六个工具　读无字书
有字书是理论，无字书是实践。实践之树常青，而理论总是灰色的。理论的源泉是实践，理论的发展依据是实践，理论的检验标准也是实践。会读无字书的人，能够依据实践提出理论并且再指导实践。
读无字书  / 242
杯子取水  / 244
分段自信  / 245
学会简单  / 246
第十七个工具　快乐在路上
如果拥有阳光心态，带着好心情去争，去奋斗，把成功当作路径，那么就会快乐在路上。
路径通向目标  / 248
内在平衡  / 250
精彩的U形人生  / 252
圆满画圈  / 253
获得阳光心态
阳光心态的状态  / 258
阳光心态的一些概念讨论  / 265
阳光心态经验  / 267
“是好是坏还不知道呢”如何使用  / 268
重复养成习惯  / 269
阳光心态是船  / 270
阳光心态提升职场适应力  / 273
生命价值公式：1与0  / 278
半步差原理  / 280
花海原理  / 283
阳光心态与扛压  / 284
幸福就是可循环  / 289
附录A　《亲情如水》歌词  / 294
附录B　一个监狱囚犯的来信  / 295
参考文献  / 299

内容摘要
阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。作者应用现实生活中的大量案例，和读者分享了有关阳光心态的一些主要思想：事情是中性的、操之在我、重在过程、活在当下、向下比较、砖块理论、谷底原理、创造环境、情感独立和情商树等。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，帮助读者缔造自我内心和谐、家庭和谐以及团队和谐。

精彩内容
 心态营造今天世界被思想推动，人被信念推动。世界是永恒的，我们的生命却是短暂的，如果把世界看成是空濛的夜空，我们的生命就是划过夜空的流星，企盼
我们这颗流星更长久一些，更明亮一点。我们作为来到这个世界上的生命，希望自己的人生具有价值
，生命更加春华秋实，对得起造物主给自己的珍贵生命，报答父母的养育之恩，不辜负亲友对自己的殷切期望。然而，在人生大舞台上，上演着周而复始的几家欢喜几家愁的悲喜剧。有多少人虽然事业有所建树但仍对自己充满自责，有多少人在失意中深陷悔恨，有多少人因为犹豫不决、不能及时觉醒而失去了机会，在自责与悔恨中折磨自己，又有多少人原本是巨人却一直在沉睡？我们企盼唤醒我们沉寂的霹雳，我们企盼激活我们内在潜能的钟声。
当我们像迷途的羔羊在一望无际的沙漠中求索的时候，真渴望有人给黑暗中的我们点亮心灯！
现在大家面临的是一个什么样的环境呢？我们的财富在增加，但幸福感在下降；我们拥有的财富越来越多，但快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少；相识的人越来越多，但相知的人越来越少；房子越来越大，但里面的人越来越少；精美的房子越来越多，但家庭的幸福感越来越少；道路越来越宽，但我们的视野越来越窄；楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄；我们渴望了解外星人，却不想了解身边的人；我们可以参与的活动越来越多，但享受的快乐越来越少；我们的支出在增加，但我们的获得在减少；我们的药物在增加，但我们的健康水平在下降；我们的收入在增加，但我们的道德水平在下降；我们的自由在增加，但我们的空间在减少。我们交往得越来越频繁，但孤独感越来越强。
人孤独的原因有三个。第一个是物理隔离：通过高楼、汽车、公路把自己与自然界隔离。第二个是沟通隔离：通过电话、邮件、书信、网络、短信把人与人面对面的沟通隔离。第三个是自我封闭：人有知识和经验后为了防御对自己进行了封闭。
美国芝加哥大学研究结果显示，孤独削弱人的免疫系统，使得人体血压上升、压力增大、抑郁症的危险加大。孤独者与社交活跃者的健康水平差距与吸烟者和非吸烟者、肥胖者和非肥胖患者的差距类似。各种社会原因造成现代人的孤独感增强，人们需要维系社交纽带。 解决的路径有三个：一个是只要有机会回归自然就要全身心投入，把自己设想成自然界的一部分；二是尽量采用面对面的交流
方式，面对面的交流是全息沟通，包括眼光、表情、情感、形体、气息、语言。人怕见面，树怕扒皮，经常见见面才能沟通感情，没有感情基础如何给你面子；三是学习一些能打开自己心灵之门的思想

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