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[正版二手]哈佛幸福课9787547240755

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￥ 15.77 3.5折 ￥ 45 八五品

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天津宝坻
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作者刘长江

出版社吉林文史出版社有限责任公司

ISBN9787547240755

出版时间2017-05

装帧精装

开本16开

定价45元

货号9787547240755

上书时间2024-12-19

绿萍佳迩书院
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   商品详情   

品相描述：八五品
商品描述
导语摘要
 刘长江编著的《哈佛幸福课（精）》汇集了哈佛“幸福课”最精华的教学思想和理念，结合当代大众普遍渴求幸福的心理需求，对我们为什么不幸福、什么才是真正的幸福、谁剥夺了我们的幸福、什么在阻碍我们得到幸福、怎样才能感知幸福等等问题分章讨论。并辅以日常案例，层层深入，从心态、情感、工作、财富、健康等几个方面解答了长期盘踞在人们心中的对幸福的困惑，并给出了详细的指导建议。对于目前快节奏、高压力生活下，年轻人心中普遍存在的消极情绪和迷茫感，无疑会起到良好的舒缓和引导作用，为大家指明幸福的方向和人生目标。从这个意义上来讲，《哈佛幸福课（精）》也是一本极具励志意义的心理教科书。

目录
序章一  风靡全球的哈佛幸福课
  幸福课在哈佛大学选修课中排名第一
  最受欢迎的哈佛导师和他的幸福人生
  一座连接心理学和幸福生活的桥梁
  哈佛幸福课正从美国走向世界
  哈佛“幸福培训课程”在中国
  积极心理学帮你度过幸福危机
  不只是讨论“美好生活”那么简单
  泰勒·本-沙哈尔对幸福的十条心理建议
  设定有利于幸福的“幸福基准线”
序章二  你撞上幸福了吗
  幸福不是一种自我安慰的幻觉
  幸福是不需要辩护就拥有的权利
  幸福是生活的终极目标
  拿着错误的幸福地图，走得越快就越离谱
  换一种眼光，换一个世界
  别让想象力绑架了我们的生活
第一篇  幸福是什么：透视幸福的DNA
  第一章  解读幸福金字塔的秘密
    幸福是一种主观的感受
    幸福是一门科学，更是一种能力
    幸福：比满足和舒适更多一点
    言不由衷的伪幸福
    幸福不是二进制的非此即彼
    幸福是速食面，还是免疫针
    幸福就是老天给什么，都是享受
    边际收益：无法摆脱的幸福递减律
  第二章  你为什么不幸福
    生活水平在提高，抑郁症却在加剧
    我们这么富有，为什么还不开心
    实现心中的梦想，你就幸福了吗
    探讨幸福的疑问，识破幸福的假象
    幸福是偶然，也可以成为必然
    用积极心态驱赶不幸和困苦
  第三章  谁剥夺了幸福的权利
    真正能伤害到你的，只有你自己
    除了你自己，没人可以小看你
    不要总认为别人比自己幸福
    如果幸福是一个数轴，你在哪一点上
    别感慨最穷困时的生活远比现在幸福
    幸福大魔咒：得不到的才是最好的
    幸福的“抑郁大敌”
    生活“不幸”，常常是坏情绪在作祟
    越担心的事越容易发生，幸福的距离由你来定
    没有完美，只有完整
第二篇  追求幸福：幸福是至高的财富
  第一章  汉堡代表的人生模式
    忙碌奔波型：痛苦的消除不是幸福的来临
    享乐主义型：无所事事是魔鬼设下的陷阱
    虚无主义型：被过去经验击垮的胆小鬼
    幸福型：永远可以更幸福
  第二章  幸福才是衡量一切的标准
    不是物质上享有多少，而是感觉拥有多少
    成就人生的标准不是金钱
    一百万现金买不来一个知己好友
    富人并不像你想象的那样幸福
    物质财富的积累，却迎来了情感破产危机
    内在的幸福才是永恒的财富
    幸福的人往往能取得更大的成就
  第三章  幸福一积极的快乐+有意义的生活
    至关重要的幸福感
    感情扮演着幸福的关键角色
    幸福，是快乐与意义的结合
    快乐，满足生活的先决条件
    积极的情绪体验是幸福的必要非充分条件
    想象是幸福“隐形的翅膀”
第三篇  当下的幸福：我们并非不快乐
  第一章  幸福是拥有，而非期望
    期待明天的快乐不如珍惜现在的快乐
    想象的终点，不会距离起点太远
    为什么我们总喜欢拿现在与过去作比较
    并列的多种选择更让我们头疼
  第二章  未来幸福不如现在幸福
    大脑最常用的材料就是今天
    每一天，都是幸福人生的一部分
    无法消除的厚今主义
    人生，永远不可能“早知道”
    太多人习惯生活在下一个时刻
    早领悟，才能早幸福
    在时间的大钟上只有“现在”两个字
  第三章  你才是幸福的障碍
    你是幸福的，只是你还不知道
    给幸福生活脱去复杂的洋装
    你永远是自己最大的敌人
    背对阳光，看到的只能是你的影子
    阻碍你成为幸福达人的九大障碍
    发掘自己的潜力，做自己喜欢的事情
    活出真我，建立自信与自我反省的能力

精彩内容
 幸福课在哈佛大学选修课中排名第一
一直以来，幸福都是世界上所有人渴望得到的东西。更多时候，我们会认同一种观点：“幸福如人饮水，冷暖自知”。也就是说，幸福似乎是没什么评判标准的，因此我们也无法用任何具体的语言来表述它。
如果告诉你，在哈佛大学，有一门课程就叫作“幸福课”，你会作何感想？你是否疑问幸福怎么也能变成一门课了呢？难道幸福也是能学会的吗？
关于幸福，我们并不陌生，早在小学就有这样一
篇课文叫《幸福是什么》，文中通过美丽的姑娘与三个年轻人的谈话，使得三个年轻人都明白了幸福是什
么。这个对话过程，我们也可以理解为就是一堂幸福课的教学。或许，在我们的意识里，幸福课应该是一
起分享生活经验，而如果将它搬到课堂之上，难免会有一些生涩与尴尬。但是出人意料的是，在美国最著名的高等学府哈佛大学就有这样一门课程，这个被誉为“幸福课”的积极心理学课被选为2006年哈佛大学最受欢迎的选修课，听课人数超过了王牌课程“经济学导论”。而教授幸福课的是一位名不见经传的年轻讲师泰勒·本-沙哈尔。在泰勒·本-沙哈尔的课堂上，学生们不仅不会感受到生涩，反而会更加坚信，只要努力，完全可以更幸福。
被誉为“哈佛幸福课”的两门课程分别是积极心理学和领袖心理学，它们被哈佛学生们分别推选为最
受欢迎排名第一和第三的课程。幸福课在哈佛的受欢迎程度超越了王牌课程“经济学导论”。在某种程度上，这也意味着讲师泰勒·本-沙哈尔本身也超越了著名经济学家曼昆教授，成为哈佛大学“最受欢迎的人生导师”。
这样的话一说出口，无形中就带着一种骄傲和自豪。但在外界看来，更多的是不可思议，或者是根本就不会相信。这种意料之外往往不是因为评选的结果，而是从结果中所反映出来的现象。当今世界趋势的发展，不容许我们质疑经济学在当下的重要性，哈佛大学以及哈佛经济学在全世界的地位和影响，我们闭着眼睛都能想到。在哈佛校园里，所有学生似乎都行色匆匆，刚刚上完一节课，似乎又在忙碌着如何找到某位导师，然后与他进行新一轮的讨论。然而，就是在这样的对学术要求极高的地方，一门看似平民的“幸福课”却后来居上，甚至超越了所谓的王牌课程。
往往在大多数人看来，“幸福课”可能就是一个励志的课程，无非就是教授与你谈天说地，用各种正面的词汇、成功的案例告诉你该如何积极向上、如何走向胜利。而哈佛可能只是为这样的励志课披上了幸福的外衣，其本质还是教我们如何成功的励志课程。
可是结果表明，这样的常规性推测是错误的，座无虚席的课堂完全打破了人们的这种认知，这也引起了人们足够的重视。人们开始疑惑，难道真有通往幸福的方法？
幸福课在哈佛大学如此抢手，不禁惹来很多人的围观，想一睹它的芳容，看一看它究竟有怎样的神奇魔力，能够让这么多人站着听完每一节课。泰勒·本一沙哈尔说：“在哈佛，我第一次教授积极心理学课时，只有8个学生报名。其中，还有2人中途退课。第二次，我有近400名学生。到了第三次，当学生数目达到850人时，上课更多的是让我感到紧张和不安。
特别是当学生的家长，包括爷爷奶奶和那些媒体的朋友们，开始出现在我课堂上的时候。”可见，“哈佛幸福课”地位的上升也是绝对出乎泰勒·本-沙哈尔本人的意料的。哈佛校刊和《波士顿环球报》等多家媒体报道了积极心理学课在哈佛火爆的情景。如今，泰勒·本-沙哈尔已经成了哈佛红人。在哈佛大学，泰勒·本-沙哈尔成为哈佛大学历史上选修课人数最
多的老师，平均每5个哈佛学生中就有一人选修他的课。其实被选择并没什么值得骄傲的，关键是这些选择的人并没有因为对课程失望而中途逃课或者再也不见其身影，而是踏踏实实地坐下来，并听进去了。
说到这，可能很多人都会疑惑，这究竟是一堂怎么样的“幸福课”，竟然吸引了那么多人的眼球。其实，原因就在于，在一周两次的“幸福课”上，大受学生欢迎的泰勒·本-沙哈尔博士没有大讲特讲怎么成功，而是深入浅出地教他的学生如何更快乐、更充实、更幸福。
原来这门“哈佛幸福课”不仅仅是一门单纯的励志课，更是一门真正带你进入幸福之门的课程。它向你讲述的是一个全新的幸福，一个人之常情的幸福。
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