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[正版二手]别让情绪失控害了你9787515809236
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￥ 14.34 4.8折 ￥ 29.8 八五品
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天津宝坻
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作者陈玮
出版社工商联
ISBN9787515809236
出版时间2014-06
装帧平装
开本16开
定价29.8元
货号9787515809236
上书时间2024-12-19
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商品详情
- 品相描述：八五品
- 商品描述
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目录
第一章接受现实一一别再抱怨世界的不公平
消除喷怒，不拿别人的错误来惩罚自己
转化抱怨，感受丢掉抱怨后的美好
顺应自然，接受命运安排的一切
学会放下，过去的事情就让它过去吧
抱怨别人，其实是在折磨自己
改变认知，就能管住情绪不失控
第二章乐观处世一一笑对人生的泥泞坎坷
扭转心态，培养稳定持久的乐观心态
学会正面思维，你可以反败为胜
学会乐观，多数担忧都是多余的
转变观念，坏事也可以变成好事
积极的行动可以带动观念的转变
保持心境平和，内心才会充满喜悦
第三章悦纳自己一一接受自己的不完美
认识自己的不完美，？害怕自己的阴暗面
重新诠释自我，换个活法从换个说法开始
与内心深处交流，发现隐藏的自己
与自己和解，接纳自己的不完美
幸福是自找的，麻烦也都是自找的
第四章宽恕他人一一宽恕他人就是疗愈自己
爱和慈悲让你的心灵变得更强大
学会宽恕，遗忘他人给我们带来的不幸
释放仇恨，用宽恕化解你的心结
包容差异，别把不同视为不一致
第五章超越逆境一一锻造屡败屡战的魄力
从容地接受失败，人生无须太完美
温柔地释放负面情绪，才能使内心宁静
给自己时间，别害怕人生重新开始
逆境成长，把逆境当做成功的垫脚石
别让习得性无助吞噬了你的心灵
第六章拥抱伤痛一一驱散心头的乌云
坦然接受不幸，才能成功地忘记痛苦
放下悔恨，勇敢地迎接明天的挑战
清除焦虑，摆脱情绪的恶性循环
丢掉不安全感，让自己平静下来
赶走忧郁，让心灵回归到阳光之下
将自己从恐惧的牢笼中拯救出来
人生可以放下，但不能放弃
第七章聆听心声一一让灵魂跟上自己的脚步
敢作敢为，敢于践行自己的想法
搜寻目标，探索自己内心最深的渴望
锁定目标，人生就要快乐地做有意义的事
让行为和内在的思想一致，努力也会变轻松
第八章使命必达一一找寻工作中的成就感
找一份可以给自己带来使命感的工作
重新描述工作，塑造工作中的使命感
感受沉浸体验，发挥最佳工作状态
超越自我，从追求更高的理想开始
只要你坚持到底，全世界都会来支持你
第九章感受幸福一一平衡当下与未来的快乐
感受幸福是一种能力，也是一门艺术
学会平衡眼前的快乐和未来的幸福
时不时给自己打一针幸福强心剂
只有原谅了别人，才能真正放过自己
看淡名利，别把自己弄丢了
当你向外界索取快乐时，幸福已悄然溜走
内容摘要
陈玮编著的《别让情绪失控害了你》告诉读者如何才能更自如地掌控自己的情绪，进而掌控自己的生活。跟随本书的内容与节奏，调整你的身心，让你的情绪不失控、心理不失衡，让阳光照进你的心灵，从而开启正能量情绪控制学的神奇之门。
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