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[正版二手]不设限的人生无极限9787550205826

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12.71 4.3折 29.8 八五品

仅1件

天津宝坻

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作者钟震玲

出版社京华

ISBN9787550205826

出版时间2012-05

装帧其他

开本16开

定价29.8元

货号9787550205826

上书时间2024-12-17

绿萍佳迩书院

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商品详情

品相描述：八五品

商品描述: 导语摘要
钟震玲所著的《不设限的人生无极限》通过分析身边事、身边人的方式，帮助读者窥视他人的内心及他人在应用心理学、心灵成长方面的立场与做法，引导读者身心一致地创造美好生活，对时下人们的身心灵成长具有重要的指导作用。
《不设限的人生无极限》提供了一些心灵探索的工具与技巧，读者可结合自己的体验进行尝试，可操作性强。

作者简介
EAP人本经营模式研创人。已出版有《小白领的职场幸福树》（合著）等著作。她曾服务过金融、电信、房地产、航空、冶金等不同领域的多个企业，如中国银行、中国移动、华为、联想集团、云南驰宏锌锗股份有限公司、深圳市福田区企业家协会等。她以工作坊、课程和沙龙等方式支持企业发展和职场人的身心灵成长，尤其关注心理健康对企业发展的正向推动作用。

目录
前言新经济背景下的心灵成长之道
第一章成长不设限，打开生命的另一扇窗
内在成长创造外在成就/003
重新编辑故事，寻找成长的方向/008
打开梦的邀请函/014
梦，成长的契机/020
开放自己，释放成长能量/026
第二章情绪不设限，有阴影的地方就会有光
接纳情绪，与情绪做朋友/037
探寻负面情绪的正面动机/042
有效表达情绪，避免内耗/047
接纳自己，充分体会情绪/053
培养建设性心态，与压力共舞/059
第三章健康不设限，为心灵找到一个出口
自我疼惜让你对自己更满意/069
巧用量表为心理健康把脉/076
解读病症背后的心理/081
建立心理预警机制应对危机/087
停止心理游戏，地图不等于疆域/094
第四章团队不设限，在关系中修行
觉察式参与让团队关系更融洽/103
适应企业与个人的关系发展周期/109
让浪漫期的企业与个人关系良性发展/114
让权力争夺期的团队在激励中成长/120
人本管理让新生代员工主动融入企业/130
第五章亲情不设限，在家中引爆幸福能量
学会示弱，在关系中享受爱的滋养/139
接纳父母，以爱联结亲子关系/145
孩子，家庭的镜子/151
建立界限，保持敏感关系/158
观照“内在孩童”，放下恐惧/163
第六章人生不设限，成为最好的自己
直面死亡，活在当下/171
满足内在缺失，抵御职业枯竭/176
自我弥补，建立关系联结/181
勇敢迎接不确定，在冒险中走向成熟/187
改变扭曲观念，开拓不设限的人生/191
附录企业中与“心”有关的三个典型迷思/196

内容摘要
世界如此强大，生活如此艰难，许多人还没有成长就开始成熟，围绕着物质和金钱开始画地为牢，开始放弃梦想和拒绝变化，对他人的成功充满了羡慕嫉妒恨。带着自我疼惜的心欣赏自己吧，停止无休止的自我批评和内耗，开放自己，寻找心灵赋予外在一切的意义，从而活出生命的潜能，开拓不设限的人生。这种内在的成长往往会给人们带来更大的自由，让人们更有力量去追求并身心一致地创造自己真正想要的生活。《不设限的人生无极限》旨在向读者打开一扇窗，以情境个案的方式帮助读者窥视他人的内心及他人在应用心理学、心灵成长方面的立场与做法，引导读者身心一致地创造美好生活，对时下人们的身心灵成长具有重要的指导作用。《不设限的人生无极限》由钟震玲所著。

精彩内容
内在成长创造外在成就我特别向往成功，请问有什么办法可以让我尽快成功？
当张力说出这个问题时，我看到这张年轻的面孔上呈现着憧憬而急切的表情。很多时候，我都会措手不及地与这样的面孔和问题相遇，如在沙龙、课程、工作坊或是线上。如果我不能及时回答这个问题，对方往往会接着提出一连串的问题作为这个问题的补充，比如：“心理学可以帮我看穿别人的心、掌控别人的思想吗？能使我做生意和谈恋爱更顺利吗？”“你定义的成功是什么呢？”我用问题回答问题。
“我定义的成功？我不太明白你的意思。成功啊，就是我所追求的。”张力回答道。
“那什么情况出现了，你才觉得自己成功了呢？”我换了一种方式接着问，这是NLP(Neuro-LinguisticProgramming，神经语言程式学)中的一种提问工具，“毕竟，如果我们没有一个清晰的界定，很可能就和你的成功失之交臂了。即使成功出现了，我们可能并不知道。”“我？当所有人都认为我成功时，我就成功了。”张力好像开
始有一点儿明白我的意思了。
“所有人是谁？你父母吗？还是你同事？现在的老板抑或你女朋友？”张力的答案让我想起了投射这种心理防御机制：我们常常把自己对自己的要求，投射到他人身上，认为这是他人对自己的要求，所以自己“必须”完成，以免伤了他人的心，令他人对自己失望。因为他人对自己失望意味着“我对不起他人，没有实现他人的期望”，更真实地说，其实是自己没有符合自己的期望，所以自我价值受到了贬损。
“父母吧！从小到大，他们对我有着各种各样的期望，并付出了很多努力。在学校时，他们希望我是好学生，并尽力为我支付各种学习和生活费用。进入社会后，我觉得我要成功，否则就对不起父母这么多年的付出；如果不成功的话，也从侧面证明了我的无能。”张力答道。
随着一个个提问，“成功”这个虚无抽象的概念开始与当事人的生命体验结合起来，也被赋予了个人意义。只有当事物从表征进入到具象，我才能为它负起责任，也才有力量去更好地达成目标。
“根据你刚才的表述，我是不是可以理解为‘当你的父母认为你成功时，你就真正成功了’，你同意吗？”“差不多是这个意思吧。可是，好像一直以来，我父母很少跟我提及成功。他们总是说‘要注意安全、要注意健康、要快乐开心’。”“那你的成功究竟是什么？”绕了一圈，我们好像又回到了原点。
“我想要赚钱。”张力终于坚定地给出了答案。
其实并不是回到了原点，每排除一个看起来像是“真”的假命题时，我们就离真正的“真”更近了一点儿。起码来讲，当事人不会再把自己的内在需求、自己对自己的期望强加到父母身上。而一
旦当事人认为自己是为了他人而努力时，他们往往在潜意识里希望他人看到自己的努力并及时给予正向回应，如鼓掌、欢呼、加油等。
但现实状况却因为他们和他人的关注点不同，落差就不可避免地存在了。当得不到预期的情感认同时，他们就会产生深深的失落感，感到自己存在的价值如珍珠蒙尘，受到了贬损。
“这次听起来很有力量。”我及时给予张力反馈，“而且似乎这个答案听起来也简单明了多了。”“赚到多少钱，你会觉得自己成功了？”我再次抛出问题。
“当然是越多越好。”说到自己的目标，张力显然有点兴奋，他舔了舔嘴唇，但当他碰触到我充满疑问的眼神时，立刻明白“越多越好”这个不具体的数字是过不了关的。
“我想就是获得在这个城市的立足资本吧！如用两百万元买套房子、二十万元买辆车，再加上其他开销，分摊下来，现阶段每年收入大概十五万元是比较合理的，也算是有支付能力的吧。”“如果，现在你就拥有了想要的收入了，”我强调了“现在”，“那么，你的感觉是什么？”张力闭上眼睛，似乎在充分感受这种物质的满足。
“我觉得很有安全感、很放松、很舒服，这就是我要的生活。”张力的嘴角微微上扬，露出了一个微笑的表情。
“我现在送你一首歌，周杰伦的《蜗牛》。伴随着歌声，希望你记得现在的这种感觉。在以后的日子里，当感到疲倦时，你可以听一下这首歌，你会想起今天心里涌起的安全感、放松感和舒服感。没有人可以拿走你的目标，除非你自己放弃。只要你在正确的路上坚持，你就会得偿所愿，最终实现你的梦想。”P3-5

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