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[正版]长寿保健全书/新家庭书架9787200101126
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￥ 11.56 4.6折 ￥ 25 九品
库存2件
天津宝坻
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作者新家庭书架编委会
出版社北京出版集团
ISBN9787200101126
出版时间2014-01
装帧其他
开本16开
定价25元
货号9787200101126
上书时间2024-11-24
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商品详情
- 品相描述：九品
- 商品描述
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导语摘要
《长寿保健全书》由新家庭书架编委会编著，本书突出一个“细”字，既有一个个专题的系统介绍，又有一个个实用保健小常识的归集，信息量庞大，具有使读者知其所以然的广度和深度；在内容上，本书突出一个“防”字，根据新的医学模式和健康理念，结合中老年人的身心特点，从生理、心理、社会等多方面将长寿保健方法介绍给读者；在方法上，本书突出一个“用”字，所提及的养生保健措施对中老年人具有很强的针对性、实用性，只要学会自我分析和长期不懈地坚持学以致用，一定会大大提供身体机能，达到延年益寿的目的。
本书内容连贯有序，思想性、科学性、知识性和趣味性结合紧密，是老年人长寿保健不可多得的参考书。愿所有读者在阅读本书后，能够对身心健康产生积极的影响，个个都成为长命百岁的“老寿星”。
作者简介
唐码书业有限公司是图书专业提供商。成立13年来已成功开发了千余种图书产品，涉及文史、生活、儿童、励志等领域，作品获得读者广泛好评。北京出版社出版的唐码图书屡次进入各地图书销售排行榜，并多次向香港、台湾地区地区输出版权。
目录
绪论
人的寿命到底有多长
寿命决不是天注定
人活百岁从来不是幻想
查查看，你现在是老年人吗
人究竟是怎样衰老的
外貌发生改变
感觉器官功能老化
内脏器官功能下降
生殖系统及性功能下降
运动系统的生理变化
内分泌系统发生变化
免疫系统发生改变
神经系统出现老化
精神心理适度波动
延缓衰老，你一定能做好
知己知彼，必须了解与衰老
有关的因素
年老不等于体弱，长寿和健康应该并行
长寿“指数”的增加，要从自身做起
第一篇 老寿星都是“养”出来的
春夏秋冬，每—季都须注重养生
春意盎然，养生须重四要素
暖暖春日，保养仍须四忌
五大饮食调理把“春困”赶跑
学会盛夏时节的养生五法
夏天安神的五个“小动作”
夏季六节气，导引六“功法”
酷暑“防火”两大方面
夏日炎炎，消暑还须五戒
秋高气爽，保健四法
秋日三阶段，不能一概论
秋凉乍寒，“冻”亦有方
金秋十月，六类疾病多预防
寒冷冬令，保养六宜
冬寒抗病的六个小窍门
纠正老年冬养的八个错误观念
老祖宗的养生绝学
少什么都不能少了“元气”
养生“九字诀”，不学就是损失
将“坐卧立行”进行到底
十二时辰养生
行之有效的“十六宜”
人体“四梢”很重要
摩擦防老
切忌“五久”
……
第二篇 心病才是最可怕的病
第三篇 会吃会喝，健康长寿跑不了
第四篇 注重生活点滴，百岁人瑞在望
第五篇 运动健身，长寿延年
第六篇 从头到脚，从外到内保健全方位
第七篇 防病抗病养病，全家总动员
内容摘要
新家庭书架 精选了28种图书，包括健康生活、修身修养等方面的内容。图书内容都是与都市百姓生活息息相关的实用指导书，涵盖当下人们很关注的饮食、健康、美容、营养、医疗、修身、养生等各个方面，有助于家庭生活质量提高，内容实用丰富。 一旦翻开,就停不下阅读的精品图书.
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