官网现货 第二大脑 肠脑互动如何影响我们的情绪 决策和整体健康 解读肠道如何与大脑双向交流 肠道疾病预防书籍
9787518056125
¥
74.5
¥
59
全新
库存599件
作者埃默伦·迈耶,冯任南 李春龙
出版社机械工业出版社
ISBN9787518056125
出版时间2020-01
装帧平装
页数236页
定价59元
货号10042342815087
上书时间2024-06-20
商品详情
- 品相描述:全新
- 商品描述
-
肠道与大脑之间的联系有生理基础:不但存在解剖学上的联系,还可以通过血液循环促成生物信号的传递。大脑、肠道以及生活在肠道中数以万亿计的微生物之间的相互联系,可以影响我们的基本情绪、疼痛敏感度、社会交际,甚至影响我们做许多重要决策。本书深度解读肠道如何与大脑双向交流、肠道微生物又是如何影响这种相互作用的,并且帮助读者学习通过饮食和减压保持肠脑平衡,从而保持整体健康。
第一部分 我们的人体——智能化的超级计算机·1 第1章 大脑-身体的联系:真实的存在·2 机械模型的代价·5 神秘衰弱中的健康·6 消化系统就是一台超级计算机·7 肠道微生物的黎明·11 当肠-微生物-脑轴失衡时·15 微生物的新兴作用·16 人如其食——关注你的肠道微生物·19 这门新科学对健康意味着什么·20 第2章 大脑是如何与肠道交流的·22 呕吐不止的男人·24 肠道中的小脑袋·28 枪伤与肠道反应·30 大脑如何调控肠道的情绪反应·34 紧张的肠道·36 肠道里的镜子·38 第3章 肠道如何与大脑进行对话·40 感知太过丰富的大脑·42 与肠道一同感知·44 #肠道意识·49 肠-脑交流的高速信号通道·50 血清素的作用·52 食物信息·54 第4章 微生物语:肠-脑对话的关键组成部分·57 早期清理肠道的缺陷·60 关于肠道的疑问·63 是微生物介导了肠–脑通信吗·67 微生物语的起源·68 古老的契约·71 微生物语和内部互联网·73 数以百万计的对话·77 第二部分 直觉与肠道直觉·79 第5章 不健康的记忆:生命早期经历对肠-脑对话的影响·80 压力的程序·83 早期压力与高度敏感的肠道·87 压力的作用是如何传给下一代的·89 应激下的肠道微生物·92 宫内应激·94 健康的开始就是微生物·96 适应生存·98 肠-脑疾病的新疗法·100 第6章 对情绪的新认识·103 肠道微生物能改变我们的大脑吗·103 肠道微生物群是我们体内的阿普唑仑工厂吗·105 微生物群在抑郁症中的作用·109 压力的作用·111 积极的情绪·115 情绪对肠道微生物的其他影响·116 肠道微生物能改变你的社会行为吗·116 向改善情绪的新方法前进·120 第7章 解读直觉·124 个体差异·131 早期发育·132 什么使我们的大脑如此独特·134 建立你的个人“谷歌”·137 基于肠道直觉的决定总是对的吗·138 通过梦访问肠道直觉·140 底线·143 第三部分 如何优化肠-脑健康·145 第8章 食物的作用——狩猎采集者教会我们的·146 雅诺马马人的饮食·148 北美膳食对肠道微生物有害吗·151 一切从何处开始·153 饮食在塑造婴儿肠–脑对话中的重要作用·155 新的膳食真的能改变肠道微生物群吗·158 膳食如何改变肠–脑对话·163 第9章 席卷而来的北美膳食模式:无法预见的演变·166 我们大胆的新膳食模式·167 高动物脂肪的饮食如何伤害你的大脑·169 肠道微生物如何调节食欲·171 慰藉食物的诱惑·173 食物成瘾:高脂肪膳食对食欲的影响·175 工业化的农业如何影响你的肠道与大脑·179 肠道微生物和现代美国膳食的危害·181 北美膳食如何导致脑慢性疾病·188 重新发现——地中海饮食·190 第10章 健康的捷径·195 何谓理想的健康状态·196 什么是健康的肠道微生物群·199 什么时候进行健康优化·204 锁定肠道微生物,改善健康·205 成为倾听你肠道直觉的专家·213 保持脑和肠道微生物群处于健康的状态·214 如何以及用什么来喂养肠道微生物群·214 致谢·216 参考文献·217
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价