按摩手足保健法（第三版）

图书标准信息

• 作者 蔡林海 编
• 出版社 上海科学技术出版社
• 出版时间 2004-08
• 版次 3
• ISBN 9787532374755
• 定价 14.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 243页
• 字数 204千字

【内容简介】

本书收集了国内外医学专家开发的十余种按摩手足保健方法，运用这些方法对手部和脚部的有关穴位和部位进行按摩、刺激、旋转、按压、揉搓、敷贴、刷拭，就可以达到疏通经络、增强体质、治疗疾病、养生保健的目的。

  本书介绍的保健方法内容浅显，图解详尽，操作简便，易学易懂，经济安全，疗效显著，能为各种文化程度的读者所接受，成为增进健康的良师益友。

【目录】

第一章　手掌脚底穴位示意图

　一、手掌穴位示意图（1）

  二、手掌穴位示意图（2）

  三、手掌穴位示意图（3）

  四、脚底穴位示意图

第二章  手掌——保障人体健康的关键

　一、观掌能知内脏病变

　二、手掌保健有益健康

　三、持之以恒可获奇效

第三章　手掌保健法

　一、揉搓双手

　二、旋转拇指

　三、自我握手

　四、手指交叉

　五、拍击手掌

　六、手指节奏操

　七、温风吹手

　八、旋转网球

　九、牙签刺激

　十、衣夹刺激

　十一、拧毛巾

　十二、吊环锻炼

　十三、俯卧撑

　十四、夹圆珠笔

　十五、勾拉手指

　十六、磨擦拇指根

　十七、小指弯直角

　十八、戒指按压

……

第四章　脚底——维持人体健康的重要部位

第五章　脚底保健法

第六章　常见病的手足按摩治疗

第七章　手指操与手印疗法的健身作用

第八章　手指锻炼法

第九章　手指操

第十章　常见病的手指操疗法与手印疗法

第十一章　常见病的手掌反应点疗法

第十二章　常见病的手背穴位疗法

第十三章　常见病的手掌褶纹贴膏疗法

第十四章　常见病的脚底穴位贴膏疗法

第十五章　常见病的手腕贴来疗法

第十六章　常见病的脚底贴米疗法

第十七章　常见病的刷指疗法

第十八章　常见病的刷脚疗法