国医大师孙光荣论中医养生

图书标准信息

• 作者 何清湖；孙贵香
• 出版社 人民卫生出版社
• 出版时间 2018-03
• 版次 1
• ISBN 9787117259217
• 定价 38.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 167页
• 字数 169千字

【内容简介】

本书从介绍国医大师孙光荣所推崇的“中和”学术思想入手，对当前学界和大众关注的养生保健热点——中医治未病和亚健康进行了系统的梳理，并在此基础上提出了中医养生理念。在丰厚理论的基础上，介绍了由孙光荣国医大师创立的养生保健十口诀。内容上说理清晰明了，层次清晰；内涵丰富，衣食住行面面俱到。语言上通俗易懂，原创养生十口诀读来朗朗上口且便于记忆和实践，易为接受。本书具有极强的可读性和可实践性，能够帮助读者树立养生保健思想，提高养生保健水平。

【目录】

章 “中和”学术思想
第二章 中医治未病
  节 《黄帝内经》治未病观
  第二节 张仲景治未病观
  第三节 孙思邈论“上工”与治未病
  第四节 治未病的范畴
  第五节 治未病的对象
  第六节 治未病的原则
  第七节 治未病的方法
第三章 关于亚健康
  节 亚健康的定义
  第二节 亚健康的评估方法
  第三节 亚健康的判断标准
  第四节 亚健康的分类
  第五节 亚健康的干预
  第六节 中医体质与亚健康
第四章 中医养生理念
  节 养生则――合则安
  第二节 养生要义――中和
  第三节 养生要领
  第四节 养生重点
  第五节 养生要诀
  第六节 养生特点
  第七节 养生饮食
  第八节 养生方药
  第九节 养生服饰
  第十节 养生晨
第五章 养生十诀
  节 万法归宗合则安
  第二节 易知难行贵修养
  第三节 养生要养心
  第四节 睡好原比药食强
  第五节 九九自振百骸强
  第六节 一六漱是良方
  第七节 合理膳食在三餐
  第八节 善用双手自保健
  第九节 稳健从容心身安
  第十节 顺其自然保安康