每天学一点养生：24节气与人体调养

图书标准信息

• 作者 刘青 著
• 出版社 民主与建设出版社
• 出版时间 2011-05
• 版次 2
• ISBN 9787513900966
• 定价 35.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 其他
• 页数 299页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《每天学一点养生：24节气与人体调养》用最通俗的语言教给您最有效的养生秘诀，带您去了解和认识这个流传了千百年的古法纪年和它与人体养生保健的关系。二十四道健康大门，每打开一道，您就离身心健康、长寿无疾近了一步。全部打开后，您就迈进了每个人都梦寐以求的健康极乐境界。

【目录】

第一章立春避免细菌侵袭，预防过敏
第二章雨水保持稳定情绪，养好脾胃
第三章惊蛰保证睡眠，增强肌体活力
第四章春分补充营养，增强抵抗力
第五章清明保护肝脏，预防各种疾病
第六章谷寸预防神经疾病
第七章立夏增减营养，保护好心脏
第八章小满调节机体
第九章芒种养中精神，清热解毒
第十章夏至保护阳气，养好消化功能
第十一章小暑增进食欲，保证营养
第十二章大暑给肌体降温，防止中暑
第十三章立秋清热去燥，防止上火
第十四章处暑养肺的最好时机
第十五章白露增强免疫，防秋病
第十六章秋分调节情绪，消除“秋乏”
第十七章寒露全面排除肌体毒素
第十八章霜降增进热量，科学调理
第十九章立冬合理进补，顺应节气变化
第二十章小雪管理好自己的情绪
第二十一章大雪营养＋运动，增强抗寒力
第二十二章冬至合理调养肾脏功能
第二十三章小寒肌体保暖，抵抗衰老
第二十四章大寒强筋骨，预防冬季易发病
第一章立春避免细菌侵袭，预防过敏
第二章雨水保持稳定情绪，养好脾胃
第三章惊蛰保证睡眠，增强肌体活力
第四章春分补充营养，增强抵抗力
第五章清明保护肝脏，预防各种疾病
第六章谷寸预防神经疾病
第七章立夏增减营养，保护好心脏
第八章小满调节机体
第九章芒种养中精神，清热解毒
第十章夏至保护阳气，养好消化功能
第十一章小暑增进食欲，保证营养
第十二章大暑给肌体降温，防止中暑
第十三章立秋清热去燥，防止上火
第十四章处暑养肺的最好时机
第十五章白露增强免疫，防秋病
第十六章秋分调节情绪，消除“秋乏”
第十七章寒露全面排除肌体毒素
第十八章霜降增进热量，科学调理
第十九章立冬合理进补，顺应节气变化
第二十章小雪管理好自己的情绪
第二十一章大雪营养＋运动，增强抗寒力
第二十二章冬至合理调养肾脏功能
第二十三章小寒肌体保暖，抵抗衰老
第二十四章大寒强筋骨，预防冬季易发病