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作者胡维勤著
出版社湖南科学技术出版社
ISBN9787535791986
出版时间2017-11
装帧平装
开本其他
定价39.8元
货号9111189
上书时间2024-10-19
PART 1 健身先健腿—激发生命力
一 腿是人体的“第二心脏”
二 腿部信息反映健康问题
三 万丈高楼从地起,腿活才是追求的重点
PART 2 动起来—唤醒双腿的活力
一 运动,提升生命的质量
二 活动双腿,练出好腿力
三 腿活祛百病
PART 3关注腿部保养 —提升腿部活力
一 生活中保养腿部的小诀窍
二 健康饮食提升腿力
三 疏通腿部经络,调畅全身气血
PART 4 每天10 分钟—塑造腿型
一 你也可以拥有让人羡慕的美腿
二 健康生活美腿练习
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