踢足球让身心更健康

图书标准信息

• 作者 宋凤文 编
• 出版社 中国科学技术大学出版社
• 出版时间 2020-09
• 版次 1
• ISBN 9787312049514
• 定价 26.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 94页
• 字数 73千字

【内容简介】

  足球是一项需要肢体与大脑协调配合的运动，踢足球可以改善大脑的结构和功能，让我们的身心更加健康。《踢足球让身心更健康》结合新足球运动知识，介绍了足球运动的起源、足球运动对大脑的积极作用以及对青少年身心的有益影响，让读者了解其中的原理，并学会如何通过足球运动来锻炼我们的大脑。
  《踢足球让身心更健康》适合小学生阅读使用。

【作者简介】

宋凤文，上海市杨浦区五角场小学党支部书记、校长，中学教师。2012年以来先后荣获上海市园丁奖、上海市教育科研员、杨浦区科研成果及个人等荣誉。

【目录】

前言
导读
第一部分 为什么要开展校园足球运动？
第一课 运动伴随着我们成长
第二课 足球――有颜值，更有独特魅力

第二部分 走进足球世界，认识足球
第一课 足球运动的前世今生
第二课 足球场上的那些事、那些人

第三部分 踢足球，让你拥有健康身体
第一课 创造好身段的魔法师
第二课 踢足球，让你全身充满力量
第三课 踢足球――比力量，更比耐力
第四课 踢足球，让心脏更强壮
第五课 足球运动中的柔美表现

第四部分 踢足球，提升大脑话力
第一课 走进大脑，了解大脑
第二课 左脚踢球可以唤醒右脑
第三课 踢足球，提升记忆力

第五部分 踢足球，可以提升心理健康水平
第一课 踢足球，提升自控力
第二课 踢足球，赶走“不高兴”
第三课 踢足球，增加“挫折免疫力”

第六部分 大脑训练计划――塑造你的大脑
训练一 传球配合
训练二 保龄足球
训练三 交通信号灯
训练四 拉伸训练
训练五 移动打靶
训练六 盲人射门
训练七 运球接力
训练八 障碍射门

参考文献