跟情绪做朋友
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江西南昌
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作者陈煦海著
出版社华东师范大学出版社
ISBN9787567599642
出版时间2020-04
装帧平装
开本其他
定价49.8元
货号3418241
上书时间2024-11-23
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作者简介
陈煦海，陕西师范大学心理学院副教授，硕士生导师，中科院心理所博士，北京大学和加州大学河滨分校访问学者。研究兴趣以情绪为核心，运用行为和脑成像技术考察情绪的神经生理机制以及情绪在社会行为中的作用，并致力于探索个体社会情绪能力的养成途径。在So Cognitive and Affective Neuroscience，Biological Psychology，《心理学报》等靠前知名期刊发表论文30余篇，主持重量项目1项、省部级项目3项，是Journal of Neurolinguistics和《心理学报》等刊物的审稿人。
目录
情绪是生活中不可回避的话题, 正确认识和管控情绪对教师成长和幸福有重要价值。本书结合心理学和神经科学的研究成果阐述情绪产生的底层逻辑, 以期说明“人不能凌驾于情绪之上, 只能和情绪做朋友”的缘由和可行性; 再从时间利用、深度工作、寻求心流和社会支持等角度介绍情绪管理的务实策略, 以积攒和情绪做朋友的本钱; 然后从接纳自我、认知重构、合理宣泄和感恩宽容等方面介绍情绪管理的技巧, 以求让自己内心笃定而澄明, 练就和情绪做朋友的胸怀。
内容摘要
情绪是生活中不可回避的话题，正确认识和管控情绪对教师成长和幸福有重要价值。本书结合心理学和神经科学的研究成果阐述情绪产生的底层逻辑，以期说明“人不能凌驾于情绪之上，只能和情绪做朋友”的缘由和可行性；再从时间利用、深度工作、寻求心流和社会支持等角度介绍情绪管理的务实策略，以积攒和情绪做朋友的本钱；然后从接纳自我、认知重构、合理宣泄和感恩宽容等方面介绍情绪管理的技巧，以求让自己内心笃定而澄明，练就和情绪做朋友的胸怀。
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