管好你的坏脾气

图书标准信息

• 作者 文竹 著
• 出版社 当代世界出版社
• 出版时间 2019-07
• 版次 1
• ISBN 9787509014745
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 232页
• 字数 200千字

【内容简介】

优秀的人不会乱发脾气。

 

喜悦、幸福、感恩等正面情绪令人愉悦；愤怒、悲伤、仇恨、恐惧等负面情绪让人苦闷、烦恼，甚至失控。

 

努力掌控情绪，成为一个成熟稳重、不乱发脾气的人，待人接物保持良好的心境，有助于开阔思路、高效行动。反之，一个人过于情绪化，有一点儿风吹草动就表现在脸上，注定撑不起场面，很难有大的作为。

 

【作者简介】

文竹

 

心理咨询师，企业团队培训专家，长期从事人际沟通、员工情绪管理方面的研究，著有《有一种口才叫幽默》。

 

【目录】

辑脾气法则
01有大格局的人不为小事抓狂
格局大的人有本事没脾气
你可以不聪明，但要大气
摆脱受害者心理的影响
感谢对你“围追堵截”的人
以常心应对外界的批评
02错误的认知导致一时？中动
情绪源于你的想法
认知如何将情感塑造成情绪
改变消极的思维模式
别把简单的事情复杂化
用想象唤醒积极的情绪
03沉住气，不被外界左右
群际关系影响人的情绪
触景生情是怎么回事
输得起，你的人生才有大收获
同理心太强不是好事
在诱惑面前沉住气
04别在该动脑子的时候动感情
男人和女人的情绪差别
哪种气质类型的人易情绪化
主观感强的人更快乐
格决定命运，也控脾气
你会正确表达情绪吗
第二辑情绪控制
05不惯着自己的人有好运气
充满鲜花的世界在自己心里
调节情绪是一门艺术
学会接受生活中的不
让错误和烦恼“到此为止”
永远不要选择情绪对抗
o6不好的时候换件事来做
情绪不好时转移注意力
不要预支明天的烦恼
学会变通，人生会更顺遂
用逆向思维虑并解决问题
07别让自以为是的人感染和同化你
不要小看情绪的传染力
正确处理他人的情绪
别让偏见害了你
处变不惊才能成大器
08快速摆脱消极情绪
果断丢掉情感垃圾
用努力战胜怒气
给自己松绑，才能走得更远
勇敢甩开束缚
o9让积极成为你格的一部分
生活失去希望，成了磨难
没有人能使你不快乐，除了你自己
心情不好时寻找感谢的理由
唯唯诺诺的人，在心理上没有长大
1o告别心理失衡才会快乐和自在
洒脱的人生需要学会释怀
想想那些不如你的人
对生活的期望不要太高
包容能带给你无穷的力量
11有些无奈并不能影响人生的精彩
做一个懂得欣赏生活的人
控制好你的心境
主动适应无法避的事实
自我纠正让你的内心更强大
所有烦恼都是自找的
第三辑心理重建
12聪明人都在努力，你却在抱怨不公
小心，抱怨会吸引不幸‘
境遇再悲惨也不抱怨生活。
心怀不满的人什么都做不好
别让抱怨耗尽人生的美好
永远不要等别人来成全你’
13生气是拿别人的错误惩罚自己
赶走心里那只愤怒的小乌
避与人发生无谓的
冲动的时候要踩急刹车
走自己的路，让别人去说吧
脾气来了，福气没了
14不是世界太喧闹，是你内心太浮躁
放不下是烦恼的根源
别给自己太大的压力
别为无用的东西耗费精力
寻找你的社会支持
和别人攀比，你会变得不自在
15迷茫时，去寻找生活的乐趣
打开紧锁的心门
别让自卑毁了你
患得患失的人不得安宁
请把烦恼抛在脑后
想得开是天堂，想不开是地狱
16现实有多残酷，我们该有多坚强
学会与痛苦情绪相处
生命无常，请别辜负好时光
忘掉那些伤心的人和事
悲伤是快乐的另一面
任何苦难都不要放在心上
17不要让过去的记忆，折磨现在的自己
有些事情不必放在心上
别为打翻的牛奶哭泣
人生没有第二次选择
路过的都是风景，留下的才是人生
眼前的都是好的安排
18任何打击都不应该成为你堕落的借
把挫折当作“家常便饭”
在跌倒中进步，在失败中求索
世界更偏爱有力量的人
苦难时，学会用左手温暖右手
无论失败多少次都不放弃
19在不安的世界里，找回内心的安全感
在输得起的年纪，遇见勇敢的自己
其实，你比想象中强大
深沉与非理是恐惧感的特质
承认恐惧是接受恐惧的开始
在无法信任的熟悉世界中彷徨
20宽恕他人，其实是放过自己
仇恨是用变形的镜子看世界
把怨恨留在身后
不要背着仇恨袋
感谢伤害你的人
21对心灵来说，相信比怀疑要轻松得多
不揣测是高程度的自尊
搬掉猜疑这块石头
相信自己不是无用之人
勇敢打开虚掩的门
优选的痛苦是不被人信任
22一较真你输了，一认真你赢了
抛弃头脑中固有的偏见
不因直子而四处碰壁.
有些事情不能太较真
追梦路上，靠的不是一腔热血
克制是一种高贵的品质.
23人生要耐得住寂寞，经得起诱惑
当你孤单时你会想起谁
干回百转中，请学会告别
可以只是你一个人的隐私
学会从人生舞台体面地退场