【正版】和这本书一样安静9787550279001
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作者(英)迈克尔·阿克顿·史密斯|译者:张佩
出版社北京联合
ISBN9787550279001
出版时间2016-08
装帧其他
开本32开
定价68元
货号9787550279001
上书时间2024-10-28
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导语摘要
迈克尔·阿克顿·史密斯著，张佩译的《和这本书一样安静》是一本一眼就让人安静下来的书，配合CalmAPP，以简单实用的静心训练掀起生活、工作、家庭、旅行等全方位的Calm革命。
这本书带给你——舒缓压力、抑郁、疼痛和焦虑；平静、放松和平衡；更妥善地掌控自己的感情和情绪，抵抗所有情绪障碍；更加敏锐的直觉，更强的明确性和理解力；掌控自己的思想和反应；更好的决策力、注意力、记忆力和学习能力；更加和谐的人际关系；更好地发挥创造力；更加享受生活，身体与心灵都会更健康。
作者简介
迈克尔·阿克顿·史密斯（MichaelActonSmith），英国著名的科技企业家之一，儿童游戏公司MindCandy创始人，用户逾9000万的游戏品牌“莫西怪兽”创造者，Calm网站和手机软件创始人之一，2014年获大英帝国官佐勋章（OBE），在《卫报》评出的“传媒行业极具影响力的100人”中位列第44位，《每日电讯报》称他为“摇滚明星版的威利·旺卡”，《独立报》称他为“礼貌版的鲍勃·吉尔道夫”。
目录
正文
内容摘要
现代生活总是忙乱不堪，一点喘息的时间都没有：晚点的火车、拥挤的地铁、读不完的邮件、开不完的会议，鸡毛蒜皮的生活琐事永远无休无止……这个世界从来不让你好过，但世界上的每一个人都有快乐的权利。别那么浮躁，让心静下来。
迈克尔·阿克顿·史密斯著，张佩译的《和这本书一样安静》分为八个板块——自然、睡眠、旅行、
关系、工作、孩子、创造力和食物——但你并不需要
按顺序从前往后读。你可以随便翻阅，尝试喜欢的练习，或者在觉得“压力山大”时，草草翻上一遍。我们设计这本书，就是为了给你灵感，让你形成日常的静心习惯。这些习惯会让你更留心生活——让你停下来，去体会周遭的愉悦和美好，让你努力活在当下。
我们想激励你进行日常的静心训练，包括每天冥想，每天写日志。这两种练习能真正帮助你找寻一种更宁
静的生活。
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