【正版】延迟满足9787521749878
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作者沃尔特·米歇尔
出版社中信出版社
ISBN9787521749878
出版时间2023-02
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定价69元
货号9787521749878
上书时间2024-10-02
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商品简介
棉花糖实验揭示童年影响一生的内在逻辑，是每个人都应该熟知的科学研究。 美国人格心理学家沃尔特·米歇尔从上世纪60年代开始进行棉花糖实验，他在这本书中介绍了棉花糖实验的诸多发现，以及心理学史上具有洞见的研究成果，并给出了提升延迟满足、自控力的路径和实操方法。 这本书以严谨缜密的学术理论与贴近生活的实用案例告诉我们，不管是大人还是孩子，都可以通过有意识的训练来改变和提升自己的自控力。这本书不仅可以指导我们培养积极阳光、蓬勃向上的孩子，也可以帮助我们修正固有的思维方式，为实现目标而不懈努力。
作者简介
沃尔特·米歇尔
哥伦比亚大学心理学系教授，美国有名人格心理学家，棉花糖实验之父。
自1962年起，米歇尔在斯坦福大学开始进行“棉花糖实验”。实验以学龄前儿童为研究对象，预测出参与实验的儿童日后生活幸福与成功的相关性。
米歇尔因对自控力、延迟满足、意志力的研究，于1978年获颁美国心理协会临床心理学组“杰出科学贡献奖”，该奖项于1982年再度颁发给米歇尔。2002年出版的《普通心理学调查评论》将米歇尔列为20世纪第25位被引用zui多的心理学家。
目录
序言
第一部分：延迟满足的能力——实现自我控制
棉花糖实验的开展
孩子们是如何抵御诱惑的
第二部分：延迟满足的能力是如何被加强和培养的
大脑的冲动系统和冷静系统
延迟满足的能力是怎样形成的
抵制诱惑的“如果-就”
冲动的现在和冷静的未来
延迟满足的能力具有可塑性
第三部分：延迟满足的能力是如何帮助我们的
保护个体免受压力影响
为未来的自己早作打算
抵御当下的诱惑
保护受伤的自我
调节个人弱点
心理免疫系统
特定环境下的自我控制
性格的“如果-就”特征
瘫痪的意志力
疲劳的意志力
第四部分 从实验室到生活
第十八章 棉花糖与公共政策
第十九章 核心策略的应用
第二十章 棉花糖里有你的未来
致谢
内容摘要
棉花糖实验揭示童年影响一生的内在逻辑，是每个人都应该熟知的决定一生的科学研究。
美国人格心理学家沃尔特·米歇尔从上世纪60年代开始进行棉花糖实验，他在这本书中介绍了棉花糖实验的诸多发现，以及心理学目前很有洞见的研究成果，并给出了提升延迟满足、自控力的路径和实操方法。
这本书以严谨缜密的学术理论与贴近生活的实用案例告诉我们，不管是大人还是孩子都可以通过有意识地训练来改变和提升自己的自控力——科学的策略能帮助我们修改原有的思维和行为方式，进而改变自己的命运。
主编推荐1. 棉花糖实验之父，哥伦比亚大学心理学教授沃尔特·米歇尔作品 自1962年起，米歇尔在斯坦福大学开始进行“棉花糖实验”。实验以学龄前儿童为研究对象，预测出参与实验的儿童日后生活幸福与成功的相关性。 2. 棉花糖实验揭示童年影响一生的内在逻辑，《延迟满足》就是对这项实验的追本溯源 为了获得未来的收益而延迟当下满足的能力是一项可以习得的认知技能，这项技能在幼年时期就可以显现出来，并能够进行测量，它对人们的终身幸福和身心健康具有深远影响。 3. 专注、自控、追求长期价值，学会延迟满足，才能拥有选择的权利 延迟满足=专注、自控、追求长期价值；对我们来说，挑战是弄清楚什么时候应该为更多的棉花糖而等待，什么时候应该按响铃铛并享受美食。我们首先要学会养成等待的能力，才有这样的选择。
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