【正版】母爱的羁绊（抚慰原生家庭之痛，做自己生活的主人公；《原生家庭》作者苏珊·福沃德，著名心理学家岳晓东9787556128945

《母爱的羁绊》还原了每一场女儿与母亲之间可能的冲突场景，并同步收录了很多饱受母女关系困扰的读者来信，以便你能一步步克服原生家庭问题：当面对沟通不畅、不良情绪、无边界、无力感等时，你会获得足够的知识和力量，从而成为生活中熠熠生辉的大女主。

[美]卡伦·安德森

卡伦·安德森是一位资深女性心理专家，她是Mare社区创始人，该社区的目的在于以富有同情心的方式帮助女性改善她们与母亲或女儿之间的关系。她的工作在《奥普拉》杂志、《纽约时报》等媒体广受好评。

001 第 １ 章 思想的血脉传承

005 第 ２ 章 一张小贴士

011 第 ３ 章 本书的缘起及常见问题解答

025 第 ４ 章 非黑即白

033 第 ５ 章 觉醒

047 第 ６ 章 聊聊你跟你的母亲之间的关系吧

053 第 ７ 章 你的故事是什么

069 第 ８ 章 做勇敢、清醒的创造者

075 第 ９ 章 如何摆脱负面情绪

093 第 10 章 触发器、按钮和刺

103 第 11 章 关闭你的触发器，移除你的按钮，拔掉那些刺

117 第 12 章 关于“小女孩大脑”的简要说明

125 第 13 章 如何建立和维护完美的界限

145 第 14 章 与自己之间的界限

151 第 15 章 如果母亲无视你的界限

157 第 16 章 建立界限时的负面情绪

165 第 17 章 但是母亲本不应该……

175 第 18 章 不被爱的女儿的神话

183 第 19 章 “做自己的母亲”

199 第 20 章 在产生强烈的情绪时“做自己的母亲”

207 第 21 章 如何打破羞耻感魔咒

217 第 22 章 当你决定改变时

225 第 23 章 选择无条件的爱

233 第 24 章 挣扎的另一面

241 第 25 章 致本书女性读者的母亲

249 第 26 章 读者来信及问答

275 第 27 章 本书的结束方式

284 致谢

★深度解读母女关系中的崩溃时刻

本书还原了很多作者与母亲的冲突场景，同时收录了很多饱受母女关系困扰的读者的来信，以真实的案例重现每一个母女关系中可能的崩溃时刻，共情力十足。

★手把手教你直面问题，发挥自己的力量去改变

在母亲无法改变的情况下，已经长大的女儿该如何改变这段畸形的关系？本书的目的不是责备原生家庭，而在于发掘你的成长潜力，让你在面对母女关系中的沟通不畅、不良情绪、无边界、无力感等常见问题时，能够懂得调整自己，继而重构健康的母女关系。

★可行性强、实操性强

12种实践练习、13种思维方式、14种内心梳理提示，经过专家建议与大量读者实践，从调整心态开始，一步步摆脱原生家庭的痛苦，更加真实且有效地表达自己，从而变得更尊重也更喜欢自己。

★《原生家庭》作者苏珊·福沃德，哈佛大学博士、著名心理学家岳晓东教授等真挚推荐

若你想在充满羁绊的母爱中幸存并成长，就来看看这本具体的行动指南吧！

★封面的积极心理暗示：即将到来的高光人生

封面纸和衬页纸均呈现珠光效果，是为了给你积极的心理暗示：走出原生家庭的创伤后，你将拥有熠熠生辉的灿烂人生。