【正版】舍得让你爱的人受苦9787540463601
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作者张德芬
出版社湖南文艺出版社
ISBN9787540463601
出版时间2013-08
装帧平装
开本32开
定价35元
货号9787540463601
上书时间2024-06-30
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商品详情
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导语摘要
1.百万畅销书作家张德芬时隔两年的最新作品，作者新书皆有50万册以上的销量。
2.张德芬系统、全面地与大家分享人生核心问题——关系处理。
3.本书比张德芬之前作品主题更贴近都市人，内容更深刻、实用。带你找到与所有爱的人——父母、孩子、爱人、朋友相处的智慧。
商品简介华语首席身心灵畅销书作家张德芬时隔两年的*作品。
在书中，张德芬提出：有时候我们在自己的情绪模式和互动惯性的遮蔽下，会看不清楚我们和爱人、亲人、家人、好友、同事之间到底发生了什么事情。而这本书可以帮助我们穿越各种错综复杂的关系，穿越自我的障碍，通过学习如何面对自己最好以及最糟的特质，学会接纳、臣服和放手，来修复和重塑我们与原生家庭、亲密爱人、友人及自己之间的关系，并最终找到通往爱和幸福的桥梁。
作者简介
张德芬，华语世界深具影响力的身心灵畅销书作家。
张德芬研修身心灵成长励志多年，并取得了中国国家心理咨询师的执照。
张德芬著有身心灵畅销书《遇见未知的自己》《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》和《重遇未知的自己：爱上生命中的不完美》《心灵突破60问》，同时翻译有德国心灵导师艾克哈特？托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福？孟的《找回你的生命礼物》等。
目录
爱到极致是放手
1 世界上的另一个自己
你想成为谁？
你是否是生命的最佳导演
如何获得内心强大的力量
如何培养“空”的能力
想幸福，要能断、舍、离
欣赏生活中的美
怎样演好人生这场戏
如果只有十年可活
2 给身心一次疗愈的机会
原生家庭带给你的爱与痛
父母讲的不一定错，但未必是我们需要的
只有自己先成长了，父母才会成长
从父母那里收回你生命的自主权
你在做父母的拯救者吗
试着和父母“离婚”
你是否背负了父母的痛苦
你永远不是为了你认定的理由而生气
没什么力量可以让对方做出改变
自私的爱
3 爱与被爱的艺术
爱的终点不是完美
亲密关系究竟是怎么回事
每个亲密关系都是量身定做的
要忍心让你爱的人受苦
为你爱的人留一个空间
以最大的善回应别人的求爱
期望其实是一种负面的能量
你装得下世界，世界才会容你
没有坏人，只有没被好好爱过的人
非暴力沟通：所有关系都是你和自己的关系
婚姻是爱情的坟墓吗
亲密关系中的功利性
只要不遗失自己，我们就能拥有一切
如何不被外遇
说谎其实是一种本能的自我保护
让爱重新在身体里温柔流动
4 重建父母与孩子的世界
为人父母，你站对位置了吗
世界上的另一个自己
透过被遗弃，你能看到什么
亲密关系中的恐惧
面对自己的情绪是良好沟通的开始
戴着镣铐也要勇敢向前
要改变的是家长，不是孩子
虎妈狼爸在向孩子要什么
错位的母爱
强势父母，懦弱孩子
教孩子学会说“不”
孩子不是我们的装饰品
5 我们所不能抗拒的自己
放轻松，开始爱自己吧
不为自己负责的极致
活出孩子的天真
自爱与自私
在梦中尽情挥洒自己的潜能
你拥有的，他未必就拥有
唤醒你的女性能量
生命是一场臣服
世界上的另一个自己
你想成为谁？
6 谁是你心灵上的邻居
做别人生命中的加号
批评是灵修的最佳燃料
如何拥有自得其乐的能量
自利和利他
做别人生命中的加号
为自己留白，为他人留福
什么是真正的行善
7 穿越生命底层的暗流
发掘黑暗中的力量
修行是一场骗局吗
修行并非为了不再受苦
灵修就是要为自己负起全责
与灵联结的连续呼吸法
无计可施了？祈祷吧
勇敢做自己
内容摘要
张德芬所著的《舍得让你爱的人受苦》希望帮助大家看见，痛苦可以使一个人成长，但是你的干预可能会剥夺对方成长的机会和面对挫折的反应能力，以及随之而来的智慧。这对孩子、爱人来说是如此，对父母和长辈更是如此。《舍得让你爱的人受苦》告诉你所有的关系都是环环相扣的，你自己强大了，回归到自己的中心，舍得让你爱的人受苦，也愿意自己去承担痛苦，你就长大了，他们也会随之受益。
主编推荐1. 百万畅销书作家张德芬时隔两年的**作品，作者新书皆有50万册以上的销量。
2. 张德芬系统、全面地与大家分享人生核心问题关系处理。
3.本书比张德芬之前作品主题更贴近都市人，内容更深刻、实用。带你找到与所有爱的人父母、孩子、爱人、朋友相处的智慧。
【作者简介】
精彩内容
想幸福，要能断、舍、离想要幸福，我们需要先放下对幸福的执念。具体有三步：断，停止负面的思考模式；舍，顺从自己的心，割舍既有；离，松开“多就是好”的念头。
谈到幸福，我和一般人的观点有些不同。很多人觉得我们需要不断地“累积”一些东西，等到了一定程度之后，也许就可以从此快乐幸福了。
走过人生半百的岁月，我真的认为不是如此。
首先，我觉得幸福取决于我们和自己思想相处的能力。很多人在日常忙碌的生活中，无法听到自己脑袋里有一个声音在说话。那个声音无所不在，每时每刻都在你耳边唠叨叮咛，它影响你看待事情的能力、
左右你响应事物的方式，甚至会主宰你的生活。
我们在生活中有没有试着“观照”过这个喋喋不休的声音呢？
这个说话的声音显然不是你，只不过是你的一些念头。但是这些念头可厉害了，它让你不由自主地去做一些事情，自己都无法控制。
那些杀人、跳楼、做事冲动的人，都是没有提防到自己脑袋里的声音，一时不察，就按着它的话去做了，事后才发现，自己刚才怎么了，竟然会做出这样的事？不但如此，脑袋里的声音还不断地让你去跟别人比较，告诉你：你有多差劲、别人有多好、没有人瞧得起你、没有人真正欣赏你，让你的情绪低落到谷底。
这些声音都是在我们小的时候，不知不觉中被父母和周围的环境“编”进我们大脑中的，就像计算机被程序化了一样。有些人比较幸运，他们的计算机程序比较健康，可能比较没有自虐倾向，这样的人幸福指数会比较高。然而，对那些比较不幸的人来说，他们天生就有悲观主义倾向，思考问题也比较负面。所
以，想要提高幸福指数，你一定要和脑袋中的声音建立一种比较健康的关系。
尤其是每当你注意到自己在负面思考的时候，要
能够“断”。培养断的能力在于“观”，如果你可以观察到自己的负面思考，你就已经成功一半了。如果能不理会自己的负面思考，还是乐观、正面地去处理事情，这样的人就能成功地断去让他不幸福的思考模式。
我个人灵修多年，觉得要戒断那些不幸福的念头的最好方法就是观察，不断地观察。观察到自己在思想所编织的牢笼之中，知道自己是念头的囚犯，这就是很大的进步了。接下来，我们就可以进一步砍断囚禁我们的枷锁，感受到自由解脱的滋味。
接下来，我们谈到“舍”。很多人没有勇气去割舍眼前既有的幸福，进而投资出更多的幸福。
关于这一点，我可以分享我个人的经验。我大学毕业以后就进入台湾电视公司担任新闻记者和主播，也就是台湾现在说的“老三台”主播。当时这是一份非常难得的工作，可是我后来申请到美国大学去读硕士，就毅然决然地辞去工作，出国进修了。对于主播台，我一点都不留恋。很多人佩服我的决心和毅力，然而对我而言，我只是顺从自己的心（followmyheart），我没有考虑到那份工作得来不易，辞去了非常可惜。
现在回头看，第一，我很高兴自己没有一直待在台湾播报新闻，否则我就没有后来那么多的生活经历和见闻了。第二，后来媒体开放，电视台多得不得了，我可以随时回电视台工作，一点问题都没有。所以，当初的顾虑完全不存在。
后来，我在新加坡加入了一家国际大公司，担任他们一个重要软件的亚太地区的营销工作。我进去的时候是合约制的员工（oncontract），因为我一点相关工作经验都没有，从主管的特别助理干起，一年后就转为正式员工，升为部门经理，可以说这非常不容易。可是我非常不适应那份工作，也犹豫了很久，终于辞职了，后来举家搬回北京。我其实可以轻易地回到那家大公司的北京分公司工作，但是我没有回到职场。
我为我的人生留了白。那几年间，我是个单纯的家庭主妇，每天就是忙着看灵修书籍、上灵修课程、
研究“到底什么可以让人幸福”。就这样，沉潜了四五年，我写了第一本灵性小说《遇见未知的自己》，光在大陆就卖了一百多万本，到现在还在热销中。
我要说的是，有时候，如果你不放弃眼前的一些既得利益，而愿意顺从自己的心的话，可能会失去更多更美的风景。在人生的道路中，我总是勇敢地追随自己的心，也活得愈来愈快乐。
最后我们谈到“离”，也就是出离心，驱离要求
更多的幸福欲求。在自己的人生旅程中，我对这一点的体会特别深。当年，我就是想不透自己为什么拥有那么多却不快乐，所以不断地在外面的世界努力收集。最后，我知道外在的世界再也满足不了我内在的空虚和欲求，所以我走上了灵修的道路。
然而，在灵修的过程中，我还是一如既往地用“多就是好”的态度拜访上师、阅读书籍、收集法门。
学到最后，自己都累了。我发现没有一个上师可以真
正帮到我，没有一本书可以拯救我，没有一种法门可以带给我想要的那种自在和快乐。于是，我放下了。
不再追寻、不再盼望，而是愿意在当下和自己诸多的不完美，内在的各种阴影、负面情绪及念头好好相处。
放下一切的期盼之后，我开始享受生活的简单和单纯，和大自然相处、和宠物相处。有时候，我会不知不觉地开始“傻乐”，没有任何缘由地感到“当下无事”的那种自在和幸福。
我知道很多人的欲望很难突破，我也不赞成用压抑的方式去对待欲望。欲望是需要被穿越的，而穿越的方法有时候就是去追逐、满足它。到了一定时候，你会像我一样精疲力竭、跌坐回自己的位子上时才发现，原来我想要的一切，都已经在我出发的地方等着
我了。P15-18
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