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【现货直发】风靡欧洲的情绪整理卡片 [英]九州出版社

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￥ 17 4.0折 ￥ 42 八五品

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江苏苏州
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作者[英]

出版社九州出版社

ISBN9787510837661

出版时间2015-11

装帧平装

定价42元

货号9787510837661

上书时间2024-10-12

湖男书店
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   商品详情   

品相描述：八五品
现货二手   二手书无附赠品
商品描述


基本信息


书名:风靡欧洲的情绪整理卡片


定价：42.00元


作者:[英]


出版社：九州出版社


出版日期：2015-11


ISBN：9787510837661


字数：15千字


页码：176


版次：1


装帧：精装


开本：32开


商品标识：9787510837661


[chatu]


编辑推荐



　　一种情绪之所以困扰你，是因为你没能真正认清它。
　　提升情商的第一步，就是学会辨识并表达自己的情绪！
　　每个人都有成百上千种情绪，它们交织在一起，相互转换，愤怒中也许包含愧疚，快乐中竟然夹杂恐惧，你很难认清它们的本来面目。而一个人心理健康的重要标志，恰恰就是能从情绪的乱流中分辨出每种情绪是什么，因何产生，懂得如何将它们表达出来。
　　这套情绪整理卡片是英国心理治疗师安德丽亚·哈恩基于认知行为疗法、正念训练和积极心理学开发的一套情绪自助小工具，可以帮你理清错综复杂的情绪乱流，构建积极心态，提升幸福感。
　　整套卡片共42张，对应42种常见情绪。每张卡片包含：
　　对某种情绪的精准定位，解读人在这种情绪下典型的反应；
　　“问问自己”：用3个关键问题，帮你理清错综复杂的情绪乱流；
　　“自我宣言”：用强有力的正面描述，帮你构建积极心态，实现自我疗愈，提升幸福感。
　　情绪手帐可供你随时涂涂画画、记录情绪的变化。
　　此外，卡片的颜色与脉轮颜色相呼应，这样感受情绪的身体区域就与能量中心建立起了联系。


内容提要




目录



关于情绪整理卡片

心情是什么？

情绪是什么？

了解心情和情绪

情绪整理卡片能帮你做什么？

如何使用情绪整理卡片

自助使用说明

家长及专业人士使用说明

卡片色彩与情绪能量有什么关系？

情绪手帐

情绪整理卡片


作者介绍




文摘



[chatu]


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