安妮瑜伽系列·中老年养生保健法(配DVD) 安妮编著
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￥ 139.93 ￥ 22 八五品
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作者安妮编著
出版社人民卫生出版社
ISBN9787117071888
出版时间2006-01
装帧平装
定价22元
货号9787117071888
上书时间2024-07-29
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商品详情
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书名:安妮瑜伽系列·中老年养生保健法(配DVD)
定价：22.00元
作者:安妮 编著
出版社：人民卫生出版社
出版日期：2006年01月
ISBN：9787117071888
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商品标识：9787117071888
[chatu]
当身限于有些地方就医条件和高昂的医疗费用，给许多中老年朋友就医带来困难和不便，有些人不得不放弃或延误疾病的治疗。安妮瑜伽《中老年养生保健法》，从调理身体、增强机体抗病能力入手，不需要花费任何费用，通过自悟和瑜伽练习，从而缓解或消除病痛。 瑜伽往往被认为是追求时尚的年轻人的专利，只适合年轻人的练习。其实不然。瑜伽是一门生命的学问，适合物不同年龄、不同层次的人群练习。我相信，只要中老年朋友坚持按照书中介绍的方法，循序渐进，就一定会取得理想的效果。
章 用瑜伽调“气”养生
调“气”的方法
呼吸的方法
练习瑜伽时的注意事项
第二章 纠正身体的不良姿势
唤起生命的活力
第三章 安妮瑜伽调理法
高血压、心脏病
体式练习
一 屈腿式
二 天线式
三 放松休息式
糖尿病
章 用瑜伽调“气”养生
调“气”的方法
呼吸的方法
练习瑜伽时的注意事项
第二章 纠正身体的不良姿势
唤起生命的活力
第三章 安妮瑜伽调理法
高血压、心脏病
体式练习
一 屈腿式
二 天线式
三 放松休息式
糖尿病
经穴指压法
体式练习
一 鸽子式
二 小孩式
三 放松休息式
胃肠疾病
体式练习
一 祈褥式
二 十字式
三 腹式之姿势
四 放松休息术
关节炎
体式练习
一 英雄式
二 放松休息式
哮喘
体式练习
一 骆驼式
二 鹭鸶式
……
更年期综合征
第四章 安妮瑜伽经络养生法——时辰篇
第五章 健康饮食法
第六章 冥想法
随后语显示全部信息安妮，长期从事瑜伽、营养学及经络学的研究和教学工作。2000年创建“安妮水瑜伽健康体系”；2001年创立“安妮经络瑜伽健康体系”。随后担任BTV-6《每日健身》瑜伽教练等职。至今已接受国内数十家主流媒体采访。在教授不同人群学习瑜伽的同时，推广顺应自然的四季养生知识，造
[chatu]
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