大学生心理健康教育 焦雨梅 编

第一章健康心理幸福人生
第一节健康与心理健康
一、健康
二、心理健康
第二节大学生与心理健康
一、大学生心理发展的基本特征
二、影响大学生心理健康的因素
三、大学生心理健康的标准
第三节走向心理健康
一、大学生常见的心理困惑
二、大学生如何走出心理困惑
三、大学生心理健康教育的意义
思考与练习

第二章适应发展善待挫折
第一节尽快适应大学环境
一、大学新生的适应问题
二、大学新生产生适应问题的原因
三、大学新生解决适应问题的方法
第二节积极应对挫折
一、挫折概述
二、挫折的分类
三、大学生常见的挫折
四、大学生产生挫折心理的原因
五、大学生提高挫折承受力的方法
思考与练习

第三章认识自己自我成长
第一节认识自我
一、自我意识的概念
二、自我意识的结构
三、自我意识的功能
四、自我意识的发生与发展
第二节理解自我
一、大学生自我意识的发展
二、大学生自我意识的特点
三、大学生自我意识的偏差
第三节自我成长
一、大学生健全自我意识的标准
二、大学生培养健全自我意识的途径
思考与练习

第四章压力应对情绪管理
第一节压力及其应对
一、压力概述
二、压力对个体的影响
三、大学生常见的压力
四、压力的应对
第二节认识情绪
一、情绪的概念
二、情绪的分类
三、情绪的功能
四、情绪对健康的影响
第三节大学生情绪管理
一、大学生情绪的特点
二、大学生情绪健康的标准
三、大学生常见的情绪障碍
四、情绪的调试
思考与练习

第五章人际关系交往沟通
第一节人际吸引
一、人际吸引的概念
二、人际吸引的分类
三、人际吸引的影响因素
四、增强大学生人际吸引力的方法
第二节人际沟通
一、人际沟通的概念
二、人际沟通的要素
三、人际沟通的原则
四、大学生常见的人际沟通障碍
五、提高大学生人际沟通能力的途径
第三节人际冲突
一、人际冲突的概念
二、大学生人际冲突产生的原因
三、人际冲突的过程
四、大学生人际冲突的表现
五、大学生人际冲突的解决方法
思考与练习

第六章修炼人格健康成长
第一节人格概述
一、人格的概念
二、人格的特征
三、人格形成的影响因素
四、四种人格理论
第二节常见的人格异常表现
一、人格障碍
二、人格缺陷
第三节健康人格的塑造
一、健康人格的概念
二、大学生健康人格的内容
三、大学生如何塑造健康人格
思考与练习

第七章学会学习享受创造
第一节学习心理概述
一、学习的概念
二、大学生的学习特点
三、学习与大学生心理健康的关系
四、影响学习的心理因素
第二节学习理论
一、联结学习理论
二、认知学习理论
三、人本主义学习理论
四、建构主义学习理论
第三节大学生常见的学习心理问题及其调试
一、学习动机不当
二、注意力不集中
三、学习疲劳
四、考试焦虑
思考与练习

第八章认识爱情理性面对
第一节了解爱理解爱
一、爱情概述
二、大学生恋爱的特点及类型
三、大学生的恋爱心理
四、大学生性心理的发展阶段
第二节破解爱情难题
一、大学生常见的恋爱心理问题及破解
二、大学生常见的性心理问题及破解
第三节学习爱走向幸福
一、树立正确的恋爱观
二、培养健康的性心理
三、培养爱的能力
四、正确处理恋爱挫折
思考与练习

第九章规划职业理性就业
第一节大学生职业规划探索
一、个性心理特征与职业的联系
二、大学生职业规划的行动与探索
第二节大学生就业心理问题及其解决途径
一、大学生就业心理问题的成因
二、常见的大学生就业心理问题
三、解决大学生就业心理问题的方法
思考与练习

第十章心理问题预防治疗
第一节大学生常见的心理问题
一、神经症
二、精神障碍
第二节心理咨询
一、大学生心理咨询概述
二、大学生心理咨询与治疗的理论与方法
思考与练习

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