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走进健康赵之心,牛敬莹　编著

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2.85 2.9折 10 九品

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湖南长沙

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作者赵之心，牛敬莹　编著

出版社中国社会出版社

ISBN9787508716305

出版时间2007-05

装帧平装

定价10元

货号9787508716305

上书时间2024-07-28

湖男书店

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商品详情

品相描述：九品: 现货二手若套装不全

商品描述

基本信息

书名:走进健康

定价：10.00元

作者:赵之心，牛敬莹　编著

出版社：中国社会出版社

出版日期：2007年05月

ISBN：9787508716305

字数：

页码：

版次：

装帧：

开本：

商品标识：9787508716305

[chatu]

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内容提要

书中主要强调健步走对人身体的益处。　　在新的世纪、新的年代、医学如此进步，药物保健品业如此发达，世界卫生组织并没有号召大家去打针、吃药，而是号召人们：你的“运动“是你的风貌、你的生活、你的幸福。让我们沿着人类生命的轨迹，为了健康而运动吧！　　当我们“步行“起来时，才能体验到“动“给我们带来健康上的奇迹！

章　“步行“会让我们得到什么
　节　给个理由，让我们走起来吧
　第二节　关于“走“的新说
第二章　“步行“帮我们遏制健康“杀手“
　节　关于“体制衰退“造成健康问题的综述　
　第二节　从体制上看我们健康中的问题
　第三节　如何关注体制
第三章　加入到“步行“运动中来
　节　人需要锻炼什么
　第二节　关注心脏锻炼
　第三节　锻炼我们的“肺“
　第四节　关注“肌肉“保护
　第五节　锻炼“骨头“
　第六节　关注“腿健“＝“人健“章　“步行“会让我们得到什么
　节　给个理由，让我们走起来吧
　第二节　关于“走“的新说
第二章　“步行“帮我们遏制健康“杀手“
　节　关于“体制衰退“造成健康问题的综述　
　第二节　从体制上看我们健康中的问题
　第三节　如何关注体制
第三章　加入到“步行“运动中来
　节　人需要锻炼什么
　第二节　关注心脏锻炼
　第三节　锻炼我们的“肺“
　第四节　关注“肌肉“保护
　第五节　锻炼“骨头“
　第六节　关注“腿健“＝“人健“
　第七节　锻炼“颈肩“
　第八节　锻炼“腰腹“
　第九节　锻炼“平衡系统“的走
第四章　“步行“锻炼必须有方得法
　节　用步行锻炼来改善我们的健康
　第二节　科学的行走锻炼
第五章　营养“合理“是关键
　节　关注营养
　第二节　饮食与防病治病
　第三节　饮食与锻炼
第六章　行为与身心健康
　节　关注心理健康
　第二节　体育健身是一种心理减压的手段
　第三节　行为养心法显示全部信息