【正版书籍】散打
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作者次春雷
出版社吉林科学技术出版社
ISBN9787538455991
出版时间2013-01
装帧其他
开本16开
定价29.9元
货号J9787538455991
上书时间2024-06-23
商品详情
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商品简介
《散打》的编写结合了笔者次春雷多年执教经验，去伪存真，系统全面地介绍了散打知识、技术及学练方法，突出了通俗易懂、好学易练、便于掌握的特点。《散打》的内容既适合初学者学练，又适合高水平运动员参考、借鉴与提高。
目录:
第一章散打的基本技术
第一节实战姿势与步法
一、实战姿势
二、散打的步法
（一）前滑步
（二）后滑步
（三）左滑步
（四）右滑步
（五）收步
（六）插步
（七）右滑步
（八）跨步
（九）环跳步
第二节散打的拳法技术
一、直拳技术
（一）前手直拳
（二）后手直拳
二、摆拳技术
（一）前手摆拳
（二）后手摆拳
三、勾拳技术
（一）前手勾拳
（二）后手勾拳
……
第二章散打的实战运用
第三章散打的打靶训练
第四章散打实用防身术
第五章徒手抗器械术
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