【正版新书】孕产期营养同步指导
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作者吴光驰
出版社中国纺织出版社
ISBN9787506487795
出版时间2014-05
装帧其他
开本16开
定价49.8元
货号E9787506487795
上书时间2024-07-17
商品详情
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导语摘要
怀孕了，准妈妈和家人最关心的是健康饮食的问题，因为怀胎10月的不同时期，宝宝和准妈妈对营养的需求也会变化。本书不采用繁琐的说教，而是以最简单的“食材+食谱”的形式，解决准妈妈孕期可能遇到的小问题，内容实用，版式漂亮，推荐给每一个准妈妈使用。
吴光驰编著的《孕产期营养同步指导》分别从孕前、孕早期、孕中期、孕晚期、产后坐月子五个部分，针对每个时间段的特点，贴心为准妈妈准备了有针对性的营养方案。孕期常遇到的营养问题，如孕早期反应严重，吃什么能止吐、开胃？孕晚期吃什么能让分娩更顺利等等，在本书中，都能找到答案。
作者简介
吴光驰，首都儿科研究所主任医师，从事孕产育儿研究、教育、临床工作60多年。*国优生科学协会理事。首都儿科研究所营养研究室主任 、研究员、硕士生导师。*国优生科学协会儿童营养专业委员会委员。享受国家政府特殊津贴。发表论文80余篇，科技著作3册，科普著作25册。
目录章 孕前 好孕需要好营养好孕饮食细节平衡+全面才能好孕孕前补铁孕前补叶酸孕妇奶粉提前喝如何通过饮食改善准爸爸的精子质量小心食物“杀精”外出就餐要减少孕前喝酸奶的诀窍上班的准妈妈，最好别吃盒饭了孕前应避免的食物远离各种食物添加剂小心反式脂肪备孕用药需谨慎吃火锅存在安全风险好营养带来好孕增强精子活性饮食海参鳝鱼鱿鱼黑芝麻核桃花生壮阳食物助好孕猪肝鸡肝牛肚猪肚韭菜羊肉含锌、硒食物改善精子质量海带虾贝类猪肉紫菜蛋类补充胆碱让宝宝更聪明瘦肉类绿叶蔬菜鸡蛋豆制品排除毒素，创造干净内环境的食物香蕉动物血番茄魔芋草莓糙米苹果西瓜红小豆菠菜黑木耳抗二手烟的食物海鱼韭菜预防胎儿畸形的食物豆芽绿叶蔬菜第二章 孕早期 护胎养胎的关键期第三章 孕中期 饮食进补的黄金期第四章 孕晚期 安全分娩的准备期第五章 产后坐月子 恢复调养的关键期附录 怀孕期间不可不知的各种饮食、用药禁忌
内容摘要
本书分别从孕前、孕早期、孕中期、孕晚期、产后坐月子五个部分，针对每个时间段的特点，贴心为准妈妈准备了有针对性的营养方案。孕期常遇到的营养问题，如孕早期反应严重，吃什么能止吐、开胃？孕晚期吃什么能让分娩更顺利等等，在本书中，都能找到答案。
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