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【正版新书】有氧舞蹈

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作者张颖

出版社吉林出版集团股份有限公司

ISBN9787558189760

出版时间2020-09

装帧平装

开本16开

定价36元

货号E9787558189760

上书时间2024-07-10

三言正版图书

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商品详情

品相描述：全新

商品描述

□□章概述□□节起源与发展第二节场地和装备第二章运动保健□□节自我身体评价第二节运动价值第三节运动保护第三章基本技术□□节基本术语第二节基本动作第三节基本步法第四章成套动作□□节大众有氧运动第二节表演性有氧舞蹈

内容摘要

体育运动对增强体质、预防疾病和促进人体健康具有良好的作用。但是，并非所有人做相同的运动都会达到同样的效果。对于同一种运动负荷，不同的人机体反应差异很大。即使是同一个个体，在不同时期、不同机能状态下，对同一负荷的反应及收到的效果也是不一样的。因此，对于不同个体，应制定适合其机能需要的运动强度、时间、频率和持续周期。从事体育锻炼一定要讲究科学性，使机体□大限度地获得运动价值，使某些疾病得到有效的防治或祛除。□□节自我身体评价

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