【正版新书】对颈椎病说NO
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作者孙呈祥
出版社广东科技出版社
ISBN9787535964663
出版时间2016-02
装帧其他
开本16开
定价39元
货号E9787535964663
上书时间2024-06-03
商品详情
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导语摘要
颈椎健康对人的重要性不言自明，然而，并不是每个人都能了解这一点，更不是每个人都能懂得学习颈椎病知识的必要与重要意义。
只有积极地学习颈椎病的常识，走出颈椎病认识的误区，懂得如何在日常生活中预防颈椎病，远离颈椎受损的危险因子，重视健康细节，通过各种方式来保养颈椎，你才能呵护好原本脆弱的颈椎，让你的健康不必蒙上颈椎病的阴影。
拯救你的颈椎，就从孙呈祥著的《对颈椎病说NO》开始吧。
作者简介
孙呈祥，北京中医药大学东直门医院教授，主任医师，传统骨伤科专家。师从中医药大学骨科开创人刘寿山。经过40 多年的临床实践，在诊断和治疗技术方面形成了自己的一套经验。擅长用多种按摩手法治疗颈椎病、肩周炎、急性腰部扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出等病症，尤以穴位的按摩见长。主编的多部著作成为业内医生重点学习的参考资料。
目录
第一章 Who：谁伤害了那道曲线
1 不良身体习惯，让颈椎提前老化
长期受“压迫”，颈椎问题不请自来
久坐不动，小心坐出颈椎病
站没站相，颈椎压力大
走姿不正确，颈椎受累
睡姿不当，落枕常反复
2 办公室一族，距离颈椎病只有1厘米
“低头综合征”，悄悄偷走颈椎健康
仰脖弓背弯腰，日久成疾
天天看电脑，小心成了“电脑脖”
笔记本电脑惹祸大，使用需谨慎
趴在办公桌上午休危害大
歪着脖子打电话，颈部不该承受之重
3 不良生活习惯，颈椎的慢性毒药
“高枕”并非“无忧”
猛吹空调，吹出颈椎病
躺着看电视，小心颈椎“反弓”
坐车打瞌睡，越睡越难受
睡软床，并非健康之举
小心！高跟鞋的背后暗藏杀机
驾车一族须防颈椎病
单肩挎包，挎出颈椎问题
长发飘飘伤颈椎
第二章 Why：颈椎何以痛
1 颈椎不仅是七块骨头
枢纽不通，疼痛紧随而来
小颈椎有大作用
颈椎是咽喉重地
2颈曲消失了，颈椎就痛了
颈椎病是一种什么病
颈椎生理曲度为什么会消失
颈椎疼，牵一发而动全身
3 颈椎病不是一种病
你是哪种类型的颈椎病患者？
莫把这些病与颈椎病混淆
第三章 What：颈痛查什么
1 颈椎病的常规检查
颈椎病的物理检查方法
颈椎病的诊断标准
2 颈椎病的影像学检查
X线片检查
CT检查
核磁共振成像检查
肌电图检查
颈椎椎管造影
第四章 How：颈痛怎么治
1 治疗颈椎病的根本原则，你了解多少
早发现、早治疗，防患于未然
坚持五项基本原则，与颈椎病作战
对症用药，缓解颈椎病
2 科学运动，告别颈椎疼痛
运动，治疗颈椎病的良方
十种运动，让颈椎更轻松
常做保健操，改善你的颈椎
有张有弛，掌握好运动量
3 牵引疗法，科学的才是有效的
为什么牵引能治颈椎病
如何进行颈椎病的牵引治疗
盲目牵引，越牵越痛
4 手术疗法，后一道屏障
这些情况下，请采用手术疗法
手术前，充分准备要趁早
手术后，积极康复是关键
5 颈椎病伴生其他病，如何治？
高血压病伴生颈椎病，如何治？
冠心病伴生颈椎病，如何治？
脑血栓伴生颈椎病，如何治？
慢性胃炎伴生颈椎病，如何治？
糖尿病伴生颈椎病，如何治？
第五章 No：对颈椎病说不
1 预防比治疗更重要
颈椎保养的“24小时法”
抓住早晨好时机，呵护你的颈椎
睡前保健四法，让你安睡无忧
2 5分钟小运动，放松颈椎很重要
利用小空间，做做桌前颈椎保健运动
每天练练“小燕飞”
见缝插针做“米”字操
哑铃有妙用，颈椎没烦恼
简单瑜伽，驱走颈部疼痛
3 疏导情绪，好心情才有好颈椎
忘记颈椎病，有时是更好的治疗
调节不良情绪，赶走颈椎病
内容摘要
为上班族量身定制，一本书搞懂颈椎病的方方面面：基础的颈椎生理知识、颈椎保健和颈椎病预防知识。还有，万一患上了颈椎病该怎么办——怎么检查、怎么吃药、用不用做手术……上班族最容易忽视自身的健康，这是必须改变的。忽视多是因为对疾病的无知。
孙呈祥著的《对颈椎病说NO》最有价值的地方是，告诉你上班族的哪些工作方式和生活方式容易造成颈椎病，要怎样规避风险，怎样才能让颈椎病永不沽身。
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