【正版新书】幸福是一种智慧
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作者刘轩
出版社接力出版社
ISBN9787544867344
出版时间2020-08
装帧平装
开本32开
定价45元
货号E9787544867344
上书时间2024-06-01
商品详情
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导语摘要
人生、自我、情绪、关系、职场，五大维度把握幸福，一个也不能少；达克效应、超常刺激、感恩思维、镜像效应……把心理学转化成平衡生活艺术的智慧。
完美主义、欲望、上瘾、迷茫、孤独、抑郁、逃避……心理机制如何潜入意识，影响我们的心态和思维？
哈佛大学心理学学者刘轩，再现真实生活场景，以心理学视角梳理种种心理误区，用理性驾驭情感，让幸福“有计可施”。
作者简介
哈佛大学心理学学士、哈佛教育学院硕士、哈佛人类发展心理研究博士候选人，曾就读于茱莉亚音乐学院、纽约史代文森高中，是心理咨询、作家、演说、主持、音乐等多领域的跨界精英。近年来致力于推广正向/积极心理学，在十点课堂、喜马拉雅、少年商学院等平台推出多门爆款心理课，超过50万学员从中受益。代表作有《幸福的很小行动》《助你好运》等。李开复称其作品为“少见的增加人们的积极情绪的心理学著作”。
目录
章 人生的平衡：让你不适的，恰让你进步
只盯眼前的人，是怎么失去未来的
找到你生命中的天职
满意的人生什么样？
不怕失败，只怕太成功
人生的五个关键问题
你有鸵鸟心态吗
让你不适的，恰让你进步
人生就像观看一场演出
越厉害的人，越懂得低调
人生没有说明书
第二章 自我的平衡：不完美也很美
出发是为了抵达更好的自己
大脑是个时空机器
什么让你感到寂寞
为什么我们会“喜极而泣”？
别让完美主义拖累你的人生
失衡是必然的，接受也是平衡
自信伪装者
安慰剂效应
上瘾不可怕
坏情绪也很好
埃及法老的眼线
整容与“超常刺激”
第三章 情感的平衡：爱的能力
让熟悉变得不熟悉
旅行的时候能带回什么
感恩的逻辑思维
美丽的圣诞谎言
别为冲突火上浇油
善意的谎言
形形色色的价值观：认清与认同
克服社交焦虑：不是表现，是寻找
在一起寂寞
看见影子就开枪
第四章 关系的平衡：别人是一面镜子
不必讨好“势利眼”
我们都有难堪的秘密，需要勇气面对
自我觉察自己的盲点
用你的善意摧毁对方的敌意
你的朋友圈，够老还是够新
君子之交淡如水
谁是对你影响优选的人
我们常眇，但对彼此都好
对话是学习，不是角力
把陌生人变成朋友：友谊公式
第五章 职场中的平衡：追逐中的角逐和扶持
无所求，才会无所不有
每个人都可能是贵人
体谅别人，为难自己
面对权威没底气，该怎么办
高自信的灰色人
职场应对提问的话术
你的同事是个自恋狂吗？
职场的消极攻击性行为
别让差评挟持你的情绪
内容摘要
本书是哈佛大学心理学学者刘轩的新作。书中剖析了大干社会中各种人等当下的现实心态，反映出当下社会的种种心理现象，比如追求完美、难以控制的欲望、上瘾、迷茫、孤独、抑郁、逃避、失衡、从众、怀旧、讨好、自卑、对抗、自恋、悲观、不满足……作者以心理学家的视角敏锐地洞察到其背后起作用的心理机制，比如达克效应、超常刺激、感恩思维、镜像效应、高自信灰色人……作者以自己切身的体悟，运用心理学原理，寻求幸福的智慧，帮助读者认知自我，认知社会，从而找到心理调适的方法和秘诀，让我们在生活工作中走出心理问题陷阱，获得更多的幸福。
主编推荐
哈佛心理学者刘轩 用心理学思维解读日常生活中的内心之困
心理机制怎么潜入意识影响我们的心态和思维？再现多种场景，揭示生活中难以察觉的心理误区
5大维度（人生目标、自我、情感、人际关系、职场）把握幸福 ，把脉现代人困扰幸福惑的心理源头
心理学思维 示范扭转内心困惑的思路，让幸福有计可施
一本有趣有料的生活与心理学通俗读本：故事示范+情景还原+温情分享+理性梳理+心理知识干货！
精彩内容
只盯眼前的人，是怎么失去未来的我有一个朋友做了一个不小的手术——髋关节置换手术，这个手术通常是髋关节已经磨损到不得不用塑钢的人造髋关节来置换才做的，医生必须要把大腿锯开，把髋关节抽掉，包括里面的韧带、所有的神经等，再换上新的，这是一个非常复杂
的手术。这个朋友才五十几岁，就必须要做这个手术了。他年轻的时候受了不少伤。
他以前经常骑重型摩托车，现在还是很爱骑，也因为爱骑重型摩托车摔了不少次。有一次，他跟我分享经验：“你骑的时候一定要看着前方，差不多100米左右，而且你速度越快，就要看得越远，不然你一定会摔车。”我想我可以理解他的意思。当一辆时速可能在100公里以上的重型摩托车转弯的时候，如果你没有看着很远的前方，一旦有什么东西出现在你面前的话，你可能根本来不及反应。所以，你看得越远，你的大脑就可以根据经验评估出来，前面哪里要微微右转，再前面哪里又要直行，然后再一个左转……于是就有了一个基本的计划，你就可以在大方向之中再做微小的调整。
这是我朋友的经验，我自己虽然不骑重型摩托车，但我认为这个道理用到生活中也非常好。我们常说，人需要给自己设定短期、中期
和长期的目标，并且也知道要时常聚焦这个目标，但有多少人真的会这么做呢？
说实在的，通常事情一
忙，我们都最容易先忘掉长期目标、中期目标，甚至有些时候会忘记短期目标。短
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