【正版新书】你就是脾气太坏
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作者郑一
出版社中国纺织出版社
ISBN9787518044160
出版时间2018-01
装帧其他
开本16开
定价36.8元
货号E9787518044160
上书时间2024-05-26
商品详情
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导语摘要
郑一编著的《你就是脾气太坏(如何控制自己的情绪)》从帮助读者丢掉坏脾气出发，详细阐述坏脾气对人生各个方面的危害，让读者认识到保持一颗平和与宁静的心，遇事保持沉着与冷静的重要性。教会读者调控情绪，努力做自己情绪的主人，以积极健康的心态面对人生，迎来属于自己的幸福。
作者简介
郑一：来自大草原的一位文字工作者，心理学学士，曾任某情感杂志编辑，对女性情感话题有多年的研究和积累，善于从女性的角度，分析世事，以温暖的文字，给予女性心灵的慰藉。结婚有子后专心照顾家庭，专职从事创作。
目录
第1章 人生总会有风雨——心绪宁静，便是晴天
生气是用别人的错误惩罚自己
失意并不意味着彻底的失败
迎难而上，你将拥有与众不同的人生
假如生活欺了你
面对生活的不如意，坚持是好的选择
成功，总是青睐强者
淡然，是一种至高无上的人生境界
山重水复疑无路，柳暗花明又一村
做一个不生气的聪明人
第2章 警惕坏脾气——别因一时的情绪毁掉你的前程
冲动是魔鬼
坏脾气是你成功的绊脚石
坏脾气不等于自私高傲
心浮气躁的人生与幸福无缘
不要成为愤怒的奴隶
控制自己的坏脾气
享受云淡风轻的人生
真正的强者能够战胜自己
坏脾气，使好事变坏
坏脾气，使好人没人缘
第3章 控制坏脾气——做自己的主人
发脾气只能使事情更糟糕
愤怒使智商瞬间消失
用欢笑赶走怒气
幽默，快乐自己，高兴别人
不偏执的人更受欢迎
第4章 赶走坏脾气——多给自己一些阳光
生活中需要阿Q精神
雨天，也可以有好心情
做一个智者，不因生气做出愚蠢行为
找到点燃愤怒的火源，并熄灭它
阻止不良情绪的蔓延
要开心，生气是对自己的惩罚
别让负面情绪妨碍你成功
第5章 把“闷气”吐出来——善待自己才快乐
学会向朋友倾诉闷气和愁绪
善待自己，不要让气闷在心底
别把自己变成闷气宣泄的品
用幽默化开自己心中的郁结
寻找让自己放松的方式
将“闷气”用委婉的方式表达出来
第6章 减少自己生气的次数——别跟自己过不去
犯个错没什么了不起，学会宽容自己
警惕那些小事，别让它们成为
学会欣赏自己，不要自己找气生
你需要做的其实是讨好自己
胆怯地退却比失败更可怕
走出悲观的阴霾，做一个乐观积极的人
你就是的那一个
内容摘要
脾气不仅是一个人的秉性，更反映了他与人相处的态度和情商。不能掌控脾气的人，只能沦为情绪的奴隶，得罪别人、损伤和气，给自己制造障碍，甚至在成功的道路上埋下祸根。
郑一编著的《你就是脾气太坏(如何控制自己的情绪)》结合心理学的内容，分析脾气产生的原因、
发作的引子，产生的后果，教会读者摸清自己、朋友、家人、领导、同事的脾气，从而远离愤怒的情绪。
同时结合富有趣味的生动故事和实例，细致解析生活中人们会出现的不良情绪，教会读者控制自己的坏脾气，巧妙摆脱不良情绪的束缚，让自己的生活每天都五彩斑斓、充满阳光。
精彩内容
生气是用别人的错误惩罚自己在面对生活的很多不如意时，我们选择生气，选择用愤怒充斥自己的心灵，记恨我们的敌人。其实，仁爱的耶稣曾经说过：“让我们爱自己的敌人。”乍听这话，觉得很费解，如果琢磨透了其中的深意，我们就不难明白耶稣的良苦用心了。爱敌人，其实是爱我们自己，因为当仇恨敌人的时候，其实就是给敌人送去了战胜我们的力量，敌人也许不用费吹灰之力，仇恨就会影响我们的睡眠、健康、快乐等一系列与我们的生活密切相关的方方面面。当他们知道我们因为生气而整天痛苦不堪时，他们岂不是要心花怒放。仇恨无法帮助我们惩罚敌人，却会使我们自己终日活在地狱中。
米尔瓦基警察局曾经对公众发出一个公告，内容如下：“自私的人想占你便宜，千万别理会他，更不要试图报复他。如果你跟他一样，那就会深深地伤害自己，使自己所受的伤害比他更大……”如果我们能够理解这则公告的意义，就不会轻易地生气，因为生
活中的绝大多数人都是不值得我们为了他而伤害自己的。从某种意义上说，生气不是一种恨，而是一种爱，只有你爱的人，才值得你为他生气。至于那些无关紧要的人和事，就让它们随风而去吧！
杰米是一家饭馆的老板。他脾气火暴，动不动就生气，因为在经营餐馆的过程中时常和顾客发生口角，甚至还会产生肢体冲突。一次，杰米因为看一个就餐的顾客不顺眼，正在暗自生气，突然晕倒在地。当家人把他送到医院检查后，医生说杰米的心脏不太好，最好不要再生气了。为此，家人建议杰米关掉饭馆，杰米却不听从家人的劝告。
又一次，一个顾客吃了饭没有付钱就偷偷溜了，杰米知道后怒不可遏，赶紧拿着左轮手枪追了出去。
眼看着就要追上那个吃“霸王餐”的顾客，杰米却因为愤怒一头栽倒在地。这次，他再没有爬起来。
一餐饭的费用和自己的生命比起来，哪个更重要
？为了一个不相干的人丢掉了自己的性命，岂不是很傻吗？我想，假如让不生气状态下的杰米重新作一次选择，他肯定不会选择这样离开人世。然而，一切都晚了。
很多时候，我们无法控制自己的情绪，在面对不如意的时候，总是不由自主地生气。这一切，都是因为我们没有意识到生气对我们的身体健康和心情的负
面作用。要想少生气，我们首先要开阔自己的心胸，因为这个世界上本没有那么多是是非非。其次，我们还要认识到生气本身对我们的伤害，只有这样，我们才会因为珍爱自己的身体而减少生气的频率。总之，生气对我们有百害而无一利，我们必须慎重地对待生
气。假如让你喝下一杯毒酒，你愿意吗？答案当然是否定的。面对生气，我们也要采取如此审慎的态度。
脾气点播生气不是惩罚别人，而是用别人的错误惩罚自己
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