文化百科系列：改变人一生的智慧书

图书标准信息

• 作者 刘振鹏 编
• 出版社 辽海出版社
• 出版时间 2010-05
• 版次 1
• ISBN 9787545109313
• 定价 298.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　仅以一部书，即为所有儿童、少年、父母、教育者提供各个学习领域的概况。《文化百科系列：改变人一生的智慧书（图文版）（套装全4卷）》除了基础概况知识，还有具体实用知识，是一本真正活的知识宝库，更是一部以简捷的形式传播有效知识的优秀书籍。

【作者简介】

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内容摘要
与树立自信心相联系的一个问题就是要克服自卑心理。
心理学认为,每个人对自己都或多或少带有一些不恰当的认识,自卑就是一种过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验,是一种认为自己在某些方面不如他人的自我意识和自己瞧不起自己的消极心理,是由主观和客观原因而造成的。
人的自卑心理来源于心理上的一种消极的自我暗示,即“我不行”、“不可能”等,对自己的能力、学识、品质等自身因素自我评价过低,在日常生活中表现出行为畏缩、瞻前顾后、心理的承受能力脆弱、经不起较强的刺激、谨小慎微、多愁善感等。长期被自卑情绪笼罩的人,一方面感到自己处处不如别人,一方面又害怕别人瞧不起自己,逐渐形成了敏感多疑、胆小孤僻等不良的个性特征。自卑使他们不敢主动与人交往,不敢在公共场合发言,消极应付工作和学习,不思进取。因为自认是弱者,所以无意争取成功,只是被动服从并尽力逃避责任。自卑不仅会使人的心理活动失去平衡,而且也会引起人的生理变化,尤其是对心血管系统和消化系统产生不良影响。生理上的变化反过来又影响心理变化,加重人的自卑心理。在自卑心理的作用下,遇到困难、挫折时往往会出现焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应。一个人如果做了自卑的俘虏,不仅会影响身心健康,还会使聪明才智和创造能力得不到发挥,使人觉得自己难有作为,生活没有意义。
没有一个人的人生道路是一帆风顺,不如意事常有八九。因此每个人前进的路上随时都会遇到各种困难、挫折、失意等,这些都容易使人产生一种自卑心理。
自卑心理有的时候可以转化为巨大的动力,有的时候可能转化为巨大的消极因素,关键看你如何对待它。这种转化就是把自卑转化为自信。自信是消除自卑、促进成功的最有效的方法,要养成自信的习惯,对任何事都要有一个必胜的信念。
下面介绍几种培养自信习惯的方法:
·默念“我行”,“我能行”。默念时要果断,要反复念,特别是在遇到困难时更要默念。只要你坚持默念,特别是在早晨起床后反复默念9次,在晚上临睡前默念9次,就会通过自我的积极暗示心理,使你逐渐树立信心,逐渐有了心理力量。
·多想开心的事。每个人都有自己开心的事,开心的事就是你做得成功的事,那是你信心的产物,力量的产物。每个人多回忆自己开心的事,将使你正确估价自己的力量。
·面带微笑。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量;笑能使人心情舒畅,振奋精神;笑能使人忘记忧愁,摆脱烦恼。没有信心的人,经常是愁眉苦脸,无精打采,眼神呆板。雄心勃勃的人,眼睛闪闪发亮,满面春风。
·挺胸抬头。人的姿势与人的内心体验是相适应的,姿势的表现可以与内心的体验相互促进。一个人越有信心、越有力量就越昂首挺胸。成功的人,得意的人,获得胜利的人则意气风发。一个人越没有力量,越自卑就越无精打采,垂头丧气。学会自然地昂首挺胸就会逐步树立信心,增强信心。

【目录】

《文化百科系列：改变人一生的智慧书1》
人一生要养成的习惯
相信你自己
在行动前设定目标
比别人多做一点
不给思维拴上辔头
不浪费每一分钱
珍惜每一分钟
换个角度看问题
别怕犯错
独立自主的习惯
控制自己的情绪
诚信待人
信守你的承诺
正确对待压力
不满足于现状
勇于承认错误
每天自省五分钟
不轻言放弃
善于借助他人的力量
耐得住寂寞

人一生要注意的细节
不要为自己找任何借口
不要到处抱怨
不要轻易许诺
要相信事情还会有转机
分段实现大目标
遇事多考虑3分钟
不要轻易责备别人
不谈论隐私
提醒别人错误时要讲究艺术
记住他人的名字
把花环戴在对方头上
主动工作
学会说“对不起”
忧虑的人常常有这样一些心理行为
应景穿衣
过去的事不要全让人知道
允许别人比你好
不要轻易损伤别人的“自我意识”
微笑后面的巨大财富
不要打越级报告
学会感恩

人一生要把握好的机遇
一、揭开机遇的面纱
机遇的存在是客观的
机遇的两个特点
形势左右机遇
善于选择才有机遇
勤奋+机遇=运气
把住机遇的“脉搏”
一生之”机“在于勤”
一次机遇就足以改变人生
二、机遇改变命运
不要抱怨命运
好运就在你的身边
人的好运从机会开始
……
人一生要把握好的机遇
人一生要具备的心态
《文化百科系列：改变人一生的智慧书2》
《文化百科系列：改变人一生的智慧书3》
《文化百科系列：改变人一生的智慧书4》