二手正版老年人营养3659787538895889
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湖北咸宁
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作者胡维勤
出版社黑龙江科学技术出版社有限公司
ISBN9787538895889
出版时间2018-07
装帧精装
开本16开
定价39.8元
货号9787538895889
上书时间2024-10-16
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商品详情
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目录
一月：40岁后学点营养学
1．人的自然寿命
2．营养决定寿命
3．你吃的食物决定晚年的生活质量
4．小寒节气饮食
5．腊八粥的讲究
6．中年以后生理功能明显退化
7．中老年人的心理变化
8．中老年人更要重视营养
9．养成良好的进食习惯
10．养生的概念
11．如何食疗养生
12．中老年人不易消化的食物
13．缺什么就该补什么
14．慢性病与营养
15．大寒节气饮食
16．雾霾天补肺炖点猪肺汤
17．糯米好吃难消化
18．除夕的饮食
19．大年初一的饮食
20．枸杞子补元气
21．自制固元膏巧补身
22．一月应季食物
二月：营养需均衡
1．认识我们的身体
2．食物在我们身体里的旅程
3．立春的饮食养生
4．味觉是怎么产生的
5．营养学简单说
6．中国人容易缺什么营养
7．营养丰富是指什么
8．元宵节饮食
9．昂贵的食材不一定就营养
10．什么是自由基
三月：认识营养素
11．雨水节气的饮食养生
12．中医中的脾胃理论
13．人体神奇的自愈能力
14．要防病先吃对
15．酒后如何食疗
16．大鱼大肉伤脾胃
17．二月应季食物
1．我们的身体70％是水
2．水与健康息息相关
3．一天要喝多少水
4．你喝的水干净吗
5．惊蛰节气的食疗养生
6．生命活动的动力——能量
7．蛋白质的构成及功能
8．科学补充蛋白质
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