女人情绪心理学
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￥ 2.76 0.7折 ￥ 39.8 九品
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作者舒曼
出版社古吴轩出版社
ISBN9787554610190
出版时间2017-11
装帧其他
开本16开
定价39.8元
货号9787554610190
上书时间2025-01-02
商品详情
- 品相描述：九品
- 商品描述
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导语摘要
你和更好的人生只差一个好情绪的距离。好情绪能够带给女人好身体、好生活、好人缘、好机遇。
敏感、缺乏安全感、歇斯底里、焦虑、选择性沉默、强迫性购物欲、嫉妒、强烈的占有欲、抑郁、怪诞行为。
我们为什么会被这些负面情绪左右？
这些负面情绪从何而来？
如何控制、摆脱负面情绪？
舒曼著的《女人情绪心理学》运用大量真实案例和专业心理学知识，揭示情绪背后的真相，提供快速清除负面情绪的方法，破心贼、除焦虑、灭乖戾，做心智成熟的女人。
作者简介
舒曼，一个温暖且有力量的心灵陪伴者。
从事文字工作和心理疗愈工作多年，长期关注女性自我成长。
她认为一个人能管理好自己的情绪，才能管理好自己的人生。
她提出的观点、思想和方法帮助众多女性走出心灵泥淖，重新找到和方向。
目录
第一章 敏感，让你与幸福擦肩而过
情绪黑洞：敏感
别让过分的疑心，迷失了心智
不要活在别人的目光里
会说话的女人烦恼少
你当温柔，且有力量
情绪整理：面对敏感我们该怎么做
敏感情绪因何而生
接纳自己的不完美
敏感情绪的自我治愈
钝感的女人最好命
第二章 内心强大，是一个女人最美的样子
情绪黑洞：缺乏安全感
你要的安全感，只能自己给
与其无理取闹，不如撒娇求抱
明明很在意，为什么要傲娇
永远不要用分手考验感情
情绪整理：走上自我实现之路
你想要的安全感，到底是什么
缺乏安全感只是一个借口
直面心理恐惧：暴露疗法
学会经营更好的自己
第三章 你是在恋爱，还是在发神经
情绪黑洞：歇斯底里
不要以爱的名义去伤害
分手而已，别搞得那么难看
你又不是演员，别设计那些情节
活得任性，爱得洒脱
情绪整理：歇斯底里是病，得治
造成歇斯底里人格的原因
情绪爆发前学会了解与静默
用观息法修炼平常心
你与淡定之间，只缺一种平衡情绪法
第四章 摆脱焦虑，找回内心的安宁
情绪黑洞：焦虑
不要用生气去寻求爱
不是没人懂你，而是你不懂自己
停下来，给自己一个喘息的机会
做一个内心强大的女人
情绪整理：焦虑型人格的对症良药
焦虑型人格对亲密关系的影响
焦虑型人格患者的治愈之路
利用情绪平衡法化解焦虑情绪
和焦虑的过去握手言和
第五章 不是装模作样，只是有点内向
情绪黑洞：选择性沉默
三观不同，不必强融
不要让沉默成为逃避的借口
沉默的背后是一颗真心
谈论八卦有益身心健康
内容摘要
情绪的好坏关系到我们的生活质量、身体健康和职场发展。因此，学会控制好自己的情绪，是每个女性一生中都必须学习的重要一课。舒曼著的《女人情绪心理学》以心理学为切入点，运用专业的心理学知识系统地向读者解析了情绪的产生和变化规律，介绍了如何有意识地调节和掌控情绪的方法，帮助我们愉快轻松地学会管理自己的情绪。温婉的性格，优雅的气质，宽容的心态，才是一个完美女人的标配。让生
活和情绪都慢慢平静下来，享受并掌控自己的美妙人生吧！
精彩内容
别让过分的疑心，迷失了心智女人在二十几岁的时候特别容易迷茫，因为想法太多，能力却很有限。
陈晴便是这样的女孩。
我和陈晴算是发小，两家住得很近，年纪又相仿，小女孩们总是喜欢拉帮结派，依偎在一起叽叽喳喳地说个不停。虽然初中的时候我搬家了，但是自小的情谊还在，所以我和她的关系依然很好，时常一起吃饭、逛街。毕业后，她在一家小有名气的公司做宣传策划，这份工作来之不易，她十分珍惜。
陈晴工作的地方离我家很近，我们经常碰面。有一天她约我在一个位于黄金地段的小咖啡馆见面，店内装潢很小资，生意很好。我们各自坐定后，点了咖啡。我见她一脸忧郁的神色，于是问她：“怎么了，最近有不开心的事吗？怎么看起来这么苦大仇深的？
”她“扑哧”一声被我逗笑了：“有这么明显吗？
我看起来很不开心吗？”我颇为郑重地点了点头。
她叹息了一声，开始诉说：“我们公司最近接了一个大项目，领导十分重视，交由我们部门的三个人负责，这三个人之中就有我。做策划案的时候我的意见和另外两个人的相左，本来这也没什么，可是我去茶水间的时候看见她们两个人悠闲地坐在沙发上交头接耳，好像在说些什么，不时地还小声笑出来。并且发现我注意到她们了，她们就收敛了笑容，很从容地向我打招呼，我……”见她支支吾吾，我忍不住问她：“你是不是怀疑她们在说你的坏话？”“不是怀疑，是肯定。”她愤愤地说，“有什么意见不能当面提出来，非要背后嚼舌根？！”我说：“女人不都是爱聊八卦的生物？她们可能并没有在议论你。”陈晴显然很激动：“可是我们在工作上确实有意见冲突，而且我觉得她们看我的眼神都不一样了。”我不知道该怎么开解她，只好问她：“你就是因为这件事郁郁寡欢？你有没有想过这件事很可能子虚乌有，是你臆想出来的？”陈晴的情绪依旧低落，她微微低下头来说：“我知道，但是我控制不住自己。”“你换一个角度想想，”我接着说，“你是不是很看重这次公司交给你的任务，最近工作压力太大，所以才会疑神疑鬼的？”陈晴抬起头，眼神里多了一份赞同：“我确实很紧张这个策划案，每天都在想有什么好点子，有时候甚至严重到茶饭不思的程度，我太想得到领导的认可了。如此想来，我可能真的是给自己的压力太大了。
”我见她情绪有所缓解，赶紧开解说：“不光是她们，我在茶余饭后还会同小姐妹们说说闲话、聊聊八
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