哈佛女人气质课
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作者星汉 著
出版社华夏出版社
ISBN9787508076591
出版时间2013-08
装帧平装
开本16开
定价29.8元
货号9787508076591
上书时间2025-01-02
商品详情
- 品相描述：九品
- 商品描述
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商品简介
气质是女人获得幸福的最大资本,在很大程度上决定了女人一生的幸福。现代女人,既要温柔,又要坚强;既要注重内在修养,又要注意外在妆扮;既要幸福的家庭,又要成功的事业;既要奉献,又要善待自己……在不断修炼气质的过程中,只有发掘出属于自己的独特魅力,你才能找到通往幸福的路径,拥有完美的人生。本书通过写给女人的十堂气质培养必修课,旨在传递一种能量,这种能量将使每一个女人受用一生。 哈佛女人气质课_星汉_华夏出版社_
精彩内容
希波克拉底有句名言:“阳光、空气、水和运动,这是生命和健康的源泉。”这句话的精辟之处在于,在创造健康方面,运动被放到了与生命中不可或缺的阳光、空气、水等同样重要的位置。 生命在于运动,运动对于女性的身心健康确实具有无比重要的影响。 常运动的女人不容易衰老,并且骨子里总是进射出一种热情四溢的朝气,这种蓬勃向上的朝气为女人增添了一种无言的魅力,很能够打动人心。 所以,不论女人处在哪个年龄段,要想拥有魅力四射、幸福阳光的人生,就要想办法塑造一个健康、健美的体魄。不能因为年轻就疏忽了身体保健。 女人故事 还在孩童时代就成为电影明星的美国女名人秀兰·邓波儿,在她的自传《童心》中披露了一些鲜为人知的好莱坞秘闻,其中最有趣的是她如何摆脱一些名流的求爱。 “男人莫名其妙的纠缠总是没完没了,即便后来我结了婚,有了孩子,也依然如此。在1948年,拍摄《贝尔维德先生上学》一片时,我正好20岁。为了赶拍外景,摄制组连夜乘车前往内华达州的勒努。当晚,我们公司的几个人,包括那位我称之为维沙德的执导,相邀到小餐厅里喝酒。 维沙德尽说恭维我的话。临近半夜,众人相继散去,他提出送我回房间。 就在我打开房门,回头向他道晚安的那一刻,他狠狠地把我推进房里,关上了门。然后纵身扑来,将我按在床上。 “真是迅雷不及掩耳。我浑身都软瘫了,一只高跟舞鞋也不知去向。 他喘着粗气,呼出令人作呕的威士忌酒味,一只手正摸着要解开衣服。 啊,天啊!我想,自己要被强奸了,于是我和他展开了一场摔跤赛。 “拍摄的最后一天,维沙德还不死心。我和丈夫为了与维沙德的妻子见上一面,就应邀到他家里去吃晚饭。他的妻子是个讨人喜欢的贵妇,既彬彬有礼,又聪慧伶俐。晚饭后,我们要告辞了,我独自来到楼上维沙德妻子的卧室取大衣,谁知维沙德竞鬼鬼祟祟地尾随而来。正当我从床上拿起围巾时,他猛地从后面将我抱住,并迅速一扭,就把我转过身来,推倒在皮衣堆上。.“又是一场摔跤比赛。此时,我怒火中烧。真是欺人太甚,他如此恬不知耻,既对不起仅几步之外的娇妻,也是我丈夫的奇耻大辱。想到这里,我双手抓住他的下巴,挤出全身力气,猛一蹬腿。只听‘哎哟’一声,他倒下了。这件事我谁也没有告诉,拍摄工作终于圆满结束。”秀兰·邓波儿对整段演艺生涯的回忆总结:“如若不是我迷恋摔跤运动,我该怎么在那个圈子中保持我的‘完整’?”气质哲思运动能够带给女人的远不止健康,还有体力。 当事情都纠结在一起时,做一个通宵就可以把所有的事情都解决,能做到这一点的有力保障就是体力;一整天都被工作困扰着,晚上还可以微笑着去见客户,这也是有体力的好处;应对工作生活中反反复复相同的问题不烦躁,不生气,这也是体力的力量。 女性追求运动,大可不必购买各种广告里介绍的花里胡哨的健身器材,也不必拥有昂贵的俱乐部健身卡,只要你有足够的激情,不必大费周折,也无须巨资投入,你只需随时随地都能够运动起来,照样能够拥有健康的人生。 对于女人来说,负重训练和阻力训练很重要,因为它们能保持并提高骨骼的质量和密度。凡要求足部和腿部承受身体重量的运动都算负重运动,比如慢跑、散步、爬楼梯、跳舞以及打网球,它们促使你的骨头和肌肉与重力抗衡。阻力训练则可以采用游泳、跳跃、滑冰等方式。当然,你若嫌这些运动仍不够简便的话,告诉你一个更轻松的办法,那就是“随时随地,你想怎么动就怎么动”。 P17-19
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