睡眠忠告
全新正版图书 可以开电子发票 有需要的联系客服！
￥ 2.3 1.7折 ￥ 13.8 九品
仅1件
河北保定
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者黄席珍 编
出版社广东人民出版社
ISBN9787218042558
出版时间2003-04
装帧平装
开本其他
定价13.8元
货号9787218042558
上书时间2025-01-02
商品详情
- 品相描述：九品
- 商品描述
-
目录
目录
1.怎样轻视这三分之一的人生
健康的三大法宝：睡眠、饮食、运动
睡眠是我们每天的活力之源
睡个好觉人更聪明
睡眠影响你的免疫力
睡眠是理想的“减压器”
长寿需要高品质的睡眠
孩子睡得好，长得高
要想皮肤好，睡眠不能少
睡眠知识链接
睡得好的五条标准
睡眠护肤要诀
睡眠不足导致肥胖
世界睡眠日
2.我们对睡眠有多少了解
睡眠是人脑的机能
睡眠是如何演进的
梦是睡眠的一部分
睡眠知识链接
说梦话会不会泄露你内心深处的秘密
3.睡眠可以控制
4.我对睡眠的几点忠告
5.我对失眠者的几点忠告
6.我对打鼾者的几点忠告
7.老人和儿童的睡眠问题
附录一：主要的睡眠疾病诊疗医院及联系电话
附录二：主要睡眠网站（中文）
内容摘要
安寝乃人生之乐。然而，世界上有一半的人受到各种睡眠问题的困扰。我们每天都要睡眠，但我们对睡眠本身几乎没有什么了解。
黄席珍教授的这本书，从睡眠医学专业的角度，用通俗简洁的文笔，对睡眠的生理机能、睡眠医学的基本原理进行了引人入胜的阐述。这本书还介绍了睡眠医学的优选观念，澄清了民间流行的一些对睡眠的认识误区，同时从日常生活入手，提出了一系列简便易行的改进睡眠、防止失眠、诊治睡眠疾患的方法。
衷心祝愿读者朋友睡出质量、睡出健康、睡出科学。
相关推荐
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价