别再烦了：唐斯博士的安心处方
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作者[美]亚伦·唐斯
出版社远方出版社
ISBN9787807233954
出版时间2009-05
装帧平装
开本16开
定价22元
货号9787807233954
上书时间2025-01-02
商品详情
- 品相描述：八五品
- 商品描述
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商品简介
面对快节奏的生活，面对突如其来的灾难，我们脆弱的心灵将归于何方？
你烦躁吗？
你常有受挫的感觉吗？
怎样克服焦虑这难耐而无法启齿的心魔？
这便是本书要告诉读者的。
忧郁是一种普遍存在的皿健康状态，它已经受到当今人类的广泛关注。从本质上说，忧郁只是情绪上的感冒，并非难以启齿的重大问题，亦非无药可治。只需您冲破自我设置的心理防线，勇敢地直面自己、直面人生，前方的路便会一片光明。
作者简介亚伦·唐斯，美国人，具有十五年以上临床心理工作经验，曾担任惠普公司的特约心理辅导顾问，目前为旧金山一家私人诊所的临床心理学家。经常出现在加州地区的媒体上。帮助人们克服生活中的各种心理困难。著有《Why Does This Keep Happening to Me》等多本心理学方面的书籍。
目录
Part Ⅰ 站在烦恼里仰望幸福
1 为什么快乐总是那么短暂
2 情绪门槛
3 深层的渴望
4 烦躁始于人生早期
5 长期烦躁者最近的出口
6 “东山再起”
Part Ⅱ 解铃还需系铃人
7 “高超”的退缩策略
8 爬满心窗的藤蔓
9 无法让人满意的人际关系
10 被记忆绑架的感觉
Part Ⅲ 五星期还你彩色人生
周 表达
第二周 快乐丢去了哪里
第三周 勇敢直面痛苦的记忆
第四周 让羞耻感淡些再淡些
第五周 前方的路
附记
内容摘要
面对快节奏的生活，面对突如其来的灾难，我们脆弱的心灵将归于何方？
你烦躁吗？
你常有受挫的感觉吗？
怎样克服焦虑这难耐而无法启齿的心魔？
这便是本书要告诉读者的。
忧郁是一种普遍存在的皿健康状态，它已经受到当今人类的广泛关注。从本质上说，忧郁只是情绪上的感冒，并非难以启齿的重大问题，亦非无药可治。只需您冲破自我设置的心理防线，勇敢地直面自己、直面人生，前方的路便会一片光明。
作者简介亚伦·唐斯，美国人，具有十五年以上临床心理工作经验，曾担任惠普公司的特约心理辅导顾问，目前为旧金山一家私人诊所的临床心理学家。经常出现在加州地区的媒体上。帮助人们克服生活中的各种心理困难。著有《Why Does This Keep Happening to Me》等多本心理学方面的书籍。
媒体评论
对那些苦苦寻觅快乐而不得的人们，本书如久旱逢甘霖！ ——美国《网体馆学报》
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