放下烦恼，心暖 花开
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江西南昌
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作者华阳
出版社中国华侨出版社
ISBN9787511358493
出版时间2016-02
四部分类子部>艺术>书画
装帧其他
开本16开
定价35元
货号9787511358493
上书时间2024-11-28
商品详情
- 品相描述：全新
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导语摘要
放下烦恼是人生的一种境界，它让我们不再刻意追求辉煌，而是用全部的生命和信念，用不屈的坚韧和灵活的弹性，谱写生命的华章，寻找幸福的真谛！
放下并不是放弃，而是懂得卸下沉重的包袱。人生之路的长短，每一步距离都要自己用脚步去丈量。拥有“放下”这把幸福的钥匙，就可以随时开启心门，前行的道路也因而顺畅轻盈。放下一份烦恼忧愁，收获一片阳光雨露，幸福从此生根开花……华阳编著的这本《放下烦恼心暖花开》以宽心为宗旨，详细地讲述了我们要如何放下烦恼、消解压力，还我们一个健康快乐的生活，使阳光充满我们的世界。
作者简介
华阳，河北人。治愈系专栏作家，自2000年开始，独著或与人合著出书达几十部，著作曾登上北京图书大厦百名书排行榜，连续7周榜上有名。
目录
第一章 将烦恼融化在心间
烦恼往往是自找的
生活中的烦恼一半来自浮躁
看淡金钱，注重心灵上的修养
智慧的人从来不会盲目和别人去比较
静下心来想一想，有多少烦恼属于杞人忧天
放下烦恼，美丽就在你身边
幽默是烦恼的“解药”
第二章 珍惜拥有，得失随缘
拥有的才是最值得你珍惜的
珍惜属于你的幸福
患得患失，你会失去更多
不要变成依赖别人的“寄生虫”
贪欲是饵，越靠近越危险
舍弃多余的“包袱”
明智地放弃，胜过盲目地执着
乐于忘怀内心才会幸福
第三章 执迷衍生烦恼，淡然才会超脱
淡然，人生的“原味”
名利身外物，潇洒活一回
欲望如火，放任只会焚身
贫贱抑或富贵，都要淡然地生活
莫要太看重身外之物
虚荣让人复杂，淡然还原本真
放下偏执，言出行随
任何时候我们都要宠辱不惊
学会沉淀，才会幸福
第四章 学会变通，换个角度人生才会豁达
规矩固然要遵守，也要学会变通
对生活和工作不要太苛求
现在还没有成功，是因为失败的次数还不够多
贫穷不是平庸的开始，它可以让你前进的脚步更有动力
没有其他选择的时候，往往是最好的时候
相信自己年轻，那么我们就真的年轻了
有时候糊涂一些你才会更快乐
第五章 宽恕别人就是宽恕自己
包容不同意见，内心会不断丰满富足
接纳才会有爱
吃亏是福，斤斤计较伤人伤己
对别人的诋毁一笑而过
以德报怨，换来温暖
感恩对手，你才能快速成长
放弃争论，大肚能容
学会原谅别人的过失
第六章 天堂和地狱只在一念间
积极的人生离不开积极的心理暗示
改变自己的内心，世界也会随之改变
发现自己的闪光点，并放大它
好心态的关键是经常暗示自己很快乐
做任何事情之前，先相信自己能成功
如果有人打击你，请不要当真
相信自己运气好，好运就会眷顾你
生活平淡时，要暗示自己一切都好
坏事发生时告诉自己“没啥大不了的”
第七章 逆境是上帝给予的礼物
人生是长跑，考的是耐力
阳光总在风雨后，请相信有彩虹
做事半途而废的人，永远别想成功
比别人多努力半步，成功就会属于你
成长动力是汇聚逆境正能量的法宝
培养看家本领，助你走出逆境
累积小的成功体验，增强前进的信心
不断完善自我。向成功发起持续冲击
第八章 珍惜现在，品昧过去，期待未来
活在当下，珍惜每一天
不要过多沉溺过去幻想未来
简单生活是摆脱烦恼的“良药”
再大的成功也会烟消云散
生命轨迹，从已经拥有的开始
与其临渊羡鱼，不如退而结网
人生如戏，需要你忘我演出
美好未来，用心拥抱
第九章 远离喧嚣，汇聚情绪正能量
顺其自然，让心归于宁静
舒缓情绪，开启不焦虑的活法
放弃沮丧，快乐是可以被创造的
悲伤会让身体里的负能量越积越多
学会消除愤怒，给你的心灵减负
不忌妒，别让你的心态失衡
专注会让你沸腾的心平静下来
及时清空心灵的“回收站”
第十章 凡事不要勉强，做自己想做的事情
接纳自我，幸福的前提是爱自己
回归自我，走真正属于你的路
选择感兴趣的事，工作才有激情
梦想其实也有保质期
积极进取，幸福要靠双手来创造
坚定信念，梦想自然成真
一条路走不通，还有无数条路可以走
改变不了事实，不如改变自己
内容摘要
放下烦恼需要我们清除内心的污垢，珍惜拥有，放下执念，学会换个角度看待自己和周围的人与事，宽恕别人的过错，积攒心态和情绪上的正能量，不戚于逆境，不自满于成功。如此，我们才能远离烦恼，俘获难得的宁静，体悟人生幸福的真意。
落花无语，却留香阵阵。人生就像一条河流，不管是顺流还是逆流都只是一个过程，最终的结果都会汇入大海变为汪洋。可以说，放下烦恼是人生的一种最高境界，它让我们不再刻意追求辉煌，而是用全部的生命和信念，用不屈的坚韧和灵活的弹性，谱写生
命的华章，寻找幸福的真谛！
华阳编著的这本《放下烦恼心暖花开》是一本最
暖心的心灵治愈书，以宽心为宗旨，告诉读者如何放下自我，如何处理好的得与舍的关系，如何降低欲望还原初心……只要正确掌握这些方法，烦恼就从我们身边消除，快乐、健康、阳光自然就会成为我们生活的主旋律。
精彩内容
烦恼往往是自找的人生在世，有很多烦恼完全是自找的，正所谓“世上本无事，庸人自扰之。”很多时候，人们习惯将注意力集中于一些负面的事情上，总是斤斤计较自己的得失，看不开，放不下，在自己的周围织就了厚厚的“茧”。这样一来，人生只会徒增烦恼，处处碰壁
，让心陷入黑暗之中。
烦恼大都是自找的，你也许会因为自己做得不够
好而生闷气，也许你会因为别人的讥讽而变得浮躁、
易怒，但是这些烦恼都是你自找的，真正受到伤害的还是现在的你。当一个人将烦恼寄托给流逝的时光，收到的必定是天天烦恼；将烦恼转嫁给别人，那么到头来仍然是自寻烦恼。所以，你要学会将烦恼从内心剔除，只有你不接受烦恼给予的种种“小礼物”，你才会变得开心幸福起来。
有两个人，一边赶路一边聊天，其中一个人感叹道：“这个世界真不公平啊，有些人富可敌国，可是我却这么穷，要是这个时候能够从天上掉下一大捆钱来，那该多好啊！喂，你说，要是天上真的掉下钱来，我应该怎么办呢？”另一个人听了，很自然地回答道：“还能怎么办，咱们一人一半，分了啊！”“那怎么行，”第一个人说，“钱这东西，谁捡到就是谁的，凭什么我要分你一半呢？”“你这话真搞笑，咱们两个今天一起出门赶路，捡到了钱，难道你还想独吞不成？你真自私，守财奴！”另外一个人用手指着对方的鼻子，越说越激动。
“你说什么？自私？守财奴？你再说一遍试试。
”第一个人脸色也变了，语气开始强硬起来。“哎呀
，我好害怕啊！说就说，你就是个自私鬼，守财奴！
”另一个人不甘示弱，针锋相对道。
话音未落，两个人就扭打在了一起，你一拳我一
脚，彼此嘴里还不停地咒骂着对方。这个时候，一个路过的青年见状上前拉架，费了九牛二虎之力才将两个人分开。弄明白了他们打架的原因之后，青年忍不住大笑起来说：“我还以为你们当真捡到了钱呢，连一分钱都没捡到，你们就打起来了，真想不到啊！”这个时候两个人才回过神来，打了半天架，原来并没有捡到什么钱，耽误了时间、伤害了彼此的身体不说，还使得原本亲密的友谊出现了裂痕，真是自寻烦恼啊！
这两个人正是自寻烦恼者的典型表现。事实上，我们的烦恼，往往不是因为外在的或别人的原因所致，而是因为我们自己将自己困住了。当我们想要摆脱烦恼的时候，应该首先问一问自己的内心，那些所谓的“烦恼”是不是真的烦恼呢？很多时候，烦恼都是你自己强加给自己的，是来自于内心的困扰，只是你觉察不到罢了。就像上面故事中的两个人，为了凭空想象出来的钱扭打在一起，在别人指出他们行为的可笑之时，他们才恍然大悟，一切的烦恼都是他们自找的。
虽然很多人都明白烦恼往往是自找的，但是很多时候却控制不住自己。也许你望着远处的白云渐渐变得缥缈，会忽然觉得，烦闷从天而降，苦恼也在心中激起巨浪。这个时候，不必怕，轻轻闭上眼睛，想一
些快乐的事情，或者唱一首喜欢的歌，或者踏上山地车远行……解铃还须系铃人，烦恼是自找的，解脱之道还需自己去摸索。虽然有时候，别人的宽慰和帮助能够让你暂时放下烦恼，但是却如野草一般，除不了根，时间久了，它还会再度袭来。唯有从内心深处发掘自我解脱的方法，祛除烦恼的根源，才能彻底摆脱烦恼的滋扰。
人和人性格不同，剔除烦恼的法门也各不相同。
很多时候，远离烦恼，其实关键不在于剔除的方法，而在于你的意愿是否强烈。当你在生活和工作中学会放弃，能够放下该放弃的东西，你的心就会变得越来越宽广，烦恼自然也就融化在内心深处。相反，假如
你总是斤斤计较，和烦恼过不去，那么你的内心空间就会变得越来越窄，烦恼也会越积越多。智慧的人在遭遇烦恼后，会让烦恼在心间停留几分钟，然后忘掉，他们相信自己能够开心地走下去，前面的天空属于自己。如此一来，烦恼自然也就随风而散了。
当你在追逐某个目标的过程中失败的时候，你不妨试着找一个理由来安慰自己，让结果变得更容易接受。也许有人觉得这种做法是自欺欺人，其实不然，它是一种很好的缓解情绪的方法。当烦恼出现的时候，你不妨试着进行自我抑制，平稳一下情绪，在心里暗示自己，烦恼只是暂时的，是无根之萍，闭上眼睛深呼吸一下，它就会从我们的心间飘过。假如自抑的方法效果不是太好，你也可以向亲友诉说一下，或者找一个无人的地方大哭一场，这样的话，内心中的负
能量就会发泄出来，正能量才会回归。
烦恼也是一天，快乐也是一天，我们为什么不让生活中多一些笑脸呢？遇事多往好的方向思考，烦恼
自然也就变少了。当你学会用快乐来稀释烦恼的时候，你的人生色彩就会变得越来越靓丽。P2-5
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