记忆宫殿：提高记忆的终极秘密

记忆宫殿其实并不神秘，我们在日常生活中也在无意识地使用这样的记忆方法，比如看到黑板时就想起老师指导的解题步骤，还没到超市时就已经在头脑里想起了各种商品摆放的位置。只是这种能力在还未得到针对性锻炼的时候还不那么准确，容量也不够大。那些世界记忆大师头脑中就像建立了一座独属于他的宫殿，在这个宫殿的不同房间存放了各种各样的记忆，而这些记忆随时可提取，随时都像呈现在眼前一样清晰。那么，具体要如何建立这座宫殿，又如何通过这座宫殿大大提升自己的记忆水平呢？翻开这本《记忆宫殿：提高记忆的终极秘密》你就能找到答案。

记忆宫殿其实并不神秘，我们在日常生活中也在无意识地使用这样的记忆方法，比如看到黑板时就想起老师指导的解题步骤，还没到超市时就已经在头脑里想起了各种商品摆放的位置。只是这种能力在还未得到针对性锻炼的时候还不那么准确，容量也不够大。那些世界记忆大师头脑中就像建立了一座独属于他的宫殿，在这个宫殿的不同房间存放了各种各样的记忆，而这些记忆随时可提取，随时都像呈现在眼前一样清晰。那么，具体要如何建立这座宫殿，又如何通过这座宫殿大大提升自己的记忆水平呢？翻开这本《记忆宫殿：提高记忆的终极秘密》你就能找到答案。

宁梓亦他不仅是记忆高手，还是有十余年经验的资深记忆培训导师他能辅导中学生两天记完高考大纲英语单词，也能指导成人三天牢记教师资格证考试要点他解决了记忆案例陈旧不实用的缺陷，擅长以随机记忆材料即兴发挥的模式进行记忆教学，具有丰富的应用记忆实操经验

章　记忆宫殿的起源、原理和速记体验
节　记忆宫殿由西摩•尼得斯发明 /003 
第二节　内视觉记忆是记忆宫殿的原理 /005 
第三节　来一场记忆宫殿速记体验/ 007 
专栏1 笔记的重要性
第二章  三大记忆模式 
节　机械记忆的优点是抽取速度快/013  
第二节　逻辑记忆追求不记而记/016  
第三节　图像记忆的核心是联想、图像和场所/019  
专栏2 关于记忆术的局限性和伪局限性
第三章 记忆的三种方法 
节　基于音、形、义的代替法/025 
第二节　锁链法是记忆术的起点/027
第三节　固定法就是把图像固定在桩子上/029
第四节　用固定法完成记忆力测试/030
第五节　地点桩的记忆体验/032
第六节　千位数字定位系统/034
专栏3  意群分析和分散学习
第四章 记忆理论铺垫 
节　以× 记新是记忆的指导原则/041 
第二节　视觉图像是一切记忆的基础/043
第三节　联想会增强记忆，是记忆的语言/045
第四节　记忆思维的演变/048
专栏4 犹太人《塔木德》中的记忆理论
第五章 记忆术进阶学习
节　发散：寻桩和转化抽象信息/055 
第二节　发现联结VS 制造联结/058 
第三节　逻辑联想法主要用来记忆应用材料/060 
第四节　用逻辑推理记忆信息/065 
第五节　故事法并不是随意编故事/066 
第六节　抽象词汇串联是基础训练/069 
第七节　词性串联综合训练/073 
第八节　归纳简化是应用记忆的基本功/080 
第九节　提取关键字，编码成口诀/084 
第十节　绘图记忆法能调动更多感官/087 
第十一节　比喻记忆法/090 
第十二节　内视觉出图七要素/093 
第十三节　创造和加工图像/095  
第十四节　万事万物都可以当作桩子/097  
第十五节　一对一联结训练/102  
第十六节　记忆初级公式/104  
专栏5 学记忆宫殿会走火入魔吗
第六章  记忆宫殿法的进阶学习 
节　逻辑和谐音是记忆术的主线/111  
第二节　怎样寻找关键词/113  
第三节　如何集中注意力/115  
第四节　清晰度和速度不可以兼顾/117  
第五节　意群的逻辑图像转化/118  
第六节　更有效的读书方法/121  
第七节　扩充文字编码库/123  
专栏6 联想会破坏我们的思维吗
第七章  建立属于自己的记忆宫殿 
节　寻找现实的记忆宫殿/129  
第二节　制作虚拟记忆宫殿/133  
第三节　随机记忆宫殿的转化/136  
第四节　记忆宫殿之人物系统/139  
专栏7 阅读中的记忆
第八章 数字编码系统
节　110数字图像编码/145 
第二节　历史年代和时间怎么记/148 
第三节　记忆化学公式/153 
第四节　人名与头像记忆/154 
专栏8 应用记忆术和竞技记忆术的区别
第九章 如何记忆单词和古诗文
节　五种方法记单词/161 
第二节　单词记忆心路历程与复习策略/168 
第三节　古诗文记忆是语文学习的难点/170 
专栏9 理解记忆为何有效
第十章 思维导图笔记
节　思维导图用于记忆的某个阶段/177 
第二节　思维导图绘制要点/180 
第三节　用思维导图分析文章/182 
专栏10 有利于记忆的一些因素
第十一章 记忆综合大练兵

记忆宫殿其实并不神秘，我们在日常生活中也在无意识地使用这样的记忆方法，比如看到黑板时就想起老师指导的解题步骤，还没到超市时就已经在头脑里想起了各种商品摆放的位置。只是这种能力在还未得到针对性锻炼的时候还不那么准确，容量也不够大。那些世界记忆大师头脑中就像建立了一座独属于他的宫殿，在这个宫殿的不同房间存放了各种各样的记忆，而这些记忆随时可提取，随时都像呈现在眼前一样清晰。那么，具体要如何建立这座宫殿，又如何通过这座宫殿大大提升自己的记忆水平呢？翻开这本《记忆宫殿：提高记忆的终极秘密》你就能找到答案。

宁梓亦他不仅是记忆高手，还是有十余年经验的资深记忆培训导师他能辅导中学生两天记完高考大纲英语单词，也能指导成人三天牢记教师资格证考试要点他解决了记忆案例陈旧不实用的缺陷，擅长以随机记忆材料即兴发挥的模式进行记忆教学，具有丰富的应用记忆实操经验