花养女人:美丽一生幸福一生大全集
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江西南昌
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作者红柳
出版社中国华侨出版社
ISBN9787511311634
出版时间2011-05
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定价29.8元
货号9787511311634
上书时间2024-11-11
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导语摘要
红柳编著的这部《花养女人美丽一生幸福一生大全集》，旨在帮助读者正确认识各类花卉的养生、养颜、疗疾的功效，根据自身体质选择合适的养生花，科学有效地运用鲜花疗疾、保健、养颜、延寿。
本书以国医经典著作为基础，挖掘《神农本草经》《本草纲目》等诸多本草学巨著花卉养生精髓，汇集古今花卉食疗专著中的花疗花膳方，收录古今医家以花疗疾以花养生的绝学，参考各类著作中记载的古代后妃养颜养生秘方以及当今名媛、女星的养颜秘籍，以现代解读方式阐释了中医花卉养生的基本理论和具体方法，遴选出20余种于女性有益的花卉，分别对各类花卉的性味、归经、功能、主治和花疗方、花膳方，各类花卉与9大体质的搭配，各类花卉与常见蔬果的搭配和现代的花香精油疗法进行了详细介绍。
目录
第一篇 花养女人，一门幸福哲学
第一章 花养女人，内外兼修的艺术
第一节 爱上花草，做个花香女人
第二节 花草食材让“灰姑娘”魔法变身
第三节 居室花香，清新身边气息
第二章 阁色天香的花草秘方
第一节 武则天：神仙玉女粉，与岁月抗争
第二节 杨玉环：杨太真红玉膏，天然养颜术
第三节 慈禧太后：藿香散，发自然芬芳
第四节 宋美龄：容颜保养离不开花草
第三章 花语心事，女人幸福新时尚
第一节 刘嘉玲：花草瓜果给你自然芬芳
第二节 陈慧琳：本草是最好的美容师
第三节 关之琳：美丽靠日复一日的花草呵护
第四节 杨丽萍：年届五十而青春依旧的花草秘诀
第二篇 花养女人，四季如春花绽放
第一章 春暖花开，在阳光里怒放
第一节 桃花：活血悦肤的靓颜佳品
让我们来一场“桃花劫”
桃红四物汤：活血养颜第一汤
桃花三株，细腰身
一碗红糖桃花粥，粉润脸颊色泽
桃花美酒，让你透出桃花般的红润
桃花膳，活血又润肠
桃花：利水消肿，善除癫狂
蟠桃：养颜悦色，补益强身
桃树治病五件宝，祛病除灾显神通
附：桃花灵验小妙方
第二节 西红花：活血美容的“红色金子”
西红花：活血化淤第一花
此红花非彼红花：西红花与红花的区别
红花颜色掩千花
饮红花酒，经安人顺一身轻
附：红花灵验小妙方
第三节 月季花：疏肝调经的“长春花”
月季，药食兼优的疏肝调经佳品
月季花，调理月经好帮手
月季花珍馐，疏肝养肝的佳品
二花桔萸茶，巧治梅核气
月季佳肴，防治血黏度偏高
活血消肿，花中数月季
附：月季花灵验小妙方
第四节 金银花：清热解毒“凌冬不凋”
夏季良药金银花
清热解毒，就用金银花
金银野菊玫瑰浴，湿疹痘痘无踪影
忍冬藤酒：治体热发毒之症
金银花炖肉，保肝利胆的佳肴
金银花露水，消暑去痱夏日凉茶
附：金银花灵验小妙方
第五节 玫瑰花：养血调经的“花中皇后”
玫瑰美容，祛皱又除斑
玫瑰水面膜：做面膜前先让肌肤“喝”点水
玫瑰花茶，让你神清气爽
玫瑰枣仁心，养心又安神
玫瑰，月经不调的良药
玫瑰露酒：疏肝理气的良药
附：玫瑰花灵验小妙方
第六节 牡丹：养血和肝，国色天香放奇葩
牡丹红花粥，活血调经悦颜色
八物肾气丸：补肾坚齿又驻颜
丹皮，和血解热多功效
国色天香，牡丹佳肴
附：牡丹花灵验小妙方
第七节 芍药：养血滋阴最奇效的“娇客”
花容绰约为花相
滋阴古方多芍药
活血化淤芍药饮
附：芍药灵验小妙方
第二章 炎炎夏日，掀起魅力季风
第一节 荷花：全身是宝的“花中君子”
小荷才露尖尖角，全身都是宝
荷花：活血化淤驻容颜
荷叶饭，开胃健脾
莲子：滋阴补肾就属它
莲藕：补中养神，益气力
三莲驻颜散，亭亭玉立好身材
附：荷花灵验小妙方
第二节 百合花：宁心润肺“云裳仙子”
洁白娇艳，美容佳品
百合粥：舒舒服服“睡美人”
百合花茶，让你远离焦虑
百合银耳，增强你的免疫力
百合羹，润肺又止咳
附：百合灵验小妙方
第三节 茉莉花：理气开郁的花茶至尊
茉莉粥与茉莉水：香身润燥的驻香佳品
常饮茉莉花茶：让口气清新起来
茉莉银耳汤，去寒邪、助理郁
茉莉花油，浪漫的芳香
附：茉莉花灵验小妙方
第四节 凤仙花：急性透骨，小桃红花形似凤
透骨草，解除风湿疼痛
金凤花开，染出时尚红棕发
金凤花开，染得佳人指甲丹
附：凤仙花灵验小妙方
第五节 鸡冠花：止血治带功称奇
鸡冠花茶，给女人贴心的呵护
鸡冠花，平衡营养的美味佳肴
附：鸡冠花灵验小妙方
第三节 餐厨：花草布置，亲近自然
厨房花草原则
不同厨房，花样布置
餐厅花草原则
不同餐厅，花样布置
第四节 书房：花草宁神，健脑解乏
书房花草原则
不同书房，花样布置
第五节 卧室：在花香中安然入眠
卧室适宜摆放的花草
卧室不宜摆放的花草
主卧的不同布置方法
第六节 浴室：花草助你营造情调
浴室花草选择
浴室巧布置
第七书 阳台：花草助你居家纳气
阳台花草多喜阳
第八节 办公室花草摆放宜忌
办公室适合摆放的植物
办公室不宜摆放的植物
办公室绿化装饰原则
附：办公室不同区域的花草布置
第三章 艺术插花，芳香满屋
第一节 一花一世界，一叶一菩提
常见的家庭插花形式
一花一叶，风姿万变
四季插花，情趣盎然
第二节 东西合璧，风光无限
东西结合的现代插花构图
家庭插花的摆放艺术
家庭插花长久有妙招
第三节 随性插花，随处美丽
玄关篇 别具一格
客厅篇 情趣盎然
书房篇 宁静舒适
卧室篇 梦想成真
餐厨篇 秀色可餐
卫浴篇 芳香宜人
第七篇 相宜花草瓜果，养女人好搭档
第一章 花+水果：调出窈窕好身材
榴莲：活血健体的“热带果王”
草莓：美容消脂的“水果皇后”
芒果：清肠消滞的“果中神品”
哈密瓜：排毒美肤的“名贵之果”
橙子：预防衰老的“维生素之王”
香蕉：快乐降压的“智能果”
猕猴桃：强身益寿的“奇异果”
西瓜：祛病美颜的“天生白虎汤”
葡萄：破解女人神经衰弱的密码
红枣：养胃健脾悦颜色
苹果：养益身心的“大夫第一药”
柠檬：时尚美白的“芳香果”
樱桃：水润肌肤的“美容果”
木瓜：塑身美颜两相宜
桂圆：滋养补益轻身不老
荔枝：补脑养血的“果之牡丹”
附：各种水果灵验小妙方
第二章 花+蜂蜜：酿出蜜香女人
索菲娅·罗兰与蜂蜜的美丽约会
蜂蜜美颜美容
埃及艳后的美发秘方
蜂蜜减肥瘦身
蜂蜜延年益寿
附1：蜂蜜的等级区分
附2：各种蜂蜜功效
附录
附录1：各种花茶功效
附录2：各种花酒功效
附录3：各种花露功效
附录4：十二星座的花草茶
附录5：《闲情偶寄》群芳谱
附录6：花草诗词怡情
第六节 合欢花：解郁安神的爱情花
爱情的象征，云雨合欢
合欢花粥，令人欢乐无忧
合欢桔梗茶，治疗咽炎有疗效
合欢皮，活血消肿
附：合欢花灵验小妙方
第七节 槐花：凉血润肺香浮天涯
又到槐花飘香时
槐花酒，降压抗衰老
大黄槐花蜜饮，抗癌止血
两地槐花粥，清热固经
附：槐花灵验小妙方
第三章 秋高气爽，滋阴润燥
第一节 桂花：温胃散寒的“九里香”
桂花佳肴，健脾开胃
桂花酒，化痰散淤的“贵妃酒”
桂花芋头汤，瘦身又美容
芳香辟秽，呵气如兰
附：桂花灵验小妙方
第二节 菊花：平肝明目的延寿名花
菊花入诗又入药
菊花酒，滋肝补肾的长寿酒
九月肉片，健身益寿又美肤
菊花茶和粥，平胆明目
菊花佳肴也明目
菊花饮，防衰养容颜
菊花来治高血压
提神醒脑，菊花香
平时感冒不用愁，菊花解你忧
小小菊花，妇科病好疗效
附：菊花灵验小妙方
第三节 石榴：养阴生津液的“天浆”
石榴子，止渴生津的“天浆”
石榴皮，止血收敛有奇效
石榴花，滋阴止带的佳品
石榴花皮，温中止泻
石榴，让你更女人
附：石榴花灵验小妙方
第四节 兰花：养阴润肺吐芳香的“空谷佳人”
兰花全身都是宝
蜜渍兰花，养阴润肺
顺气和血，利湿消肿
建兰花茶，远离神经衰弱
兰花熏茶，香气迷人
玉兰香饮，芳香玉体
附：兰花灵验小妙方
第五节 萱草：忘忧安神，解人间万古愁
遍地黄花是金针
健脑抗衰是第一
食用黄花芹菜汤，经行不超前
附：萱草灵验小妙方
第四章 花色生香，寒冬变暖春
第一节 梅花：疏肝理气的花中君子
酸梅汤：补益阴精的佳品
品一口青梅酒：颜色不衰老
乌梅：排毒除燥佳品
梅花粥，增进食欲
腊梅，解热生津
附：腊梅灵验小妙方
第二节 银杏：益寿延年的“东方圣者”
银杏，养生延年，食用不可过量
银杏丰乳润肤汤，喝出窈窕曲线
白果粥，润肺止咳又养心
冬瓜子煎白果，清毒杀虫好疗效
附：银杏灵验小妙方
第三节 芦荟：药食兼优的“家庭药箱”
湿润美容的“天然美容师”
红绿营养汁，健胃解毒抗衰老
芦荟，神奇的“家庭保护神”
附：芦荟灵验小妙方
第四节 仙人掌：散淤消肿防辐射的高手
仙人掌粥，补血通乳
凤丝仙人掌，降脂瘦身
仙人掌莲实，美容好奇效
仙人掌为电脑族撑开“美丽防护伞”
附：仙人掌灵验小妙方
第三篇 花养女人，驻颜有术
第一章 花花草草，美容养颜
第一节 乌发美发：花润青丝，柔顺清爽
气血充足，“发动”才会“心动”
花草洗出飘飘秀发
拯救枯黄头发，还你靓丽黑发
花草巧治掉发，魅力重现
常梳头，荣发固发、防病延年
花草让你“发”生魅力
何首乌桑寄生汤，令头发乌黑
附：花草治疗脱发妙方
第二节 养眼明目：聚焦媚力
顾盼生辉，回眸一笑百媚生
花草让你远离熊猫眼
花草养出自然“美眉”
第三节 皓齿微露，冷香上枝头
雪白牙齿，为笑容添魅力
口蕴花香气
“唇”情最迷人
第四节 塑造迷人粉颈，拒绝松弛
丝滑美颈，骚动心底的诱惑
放松颈部保健操
第五节 纤纤玉手，不老的青春
双手如玉之润，似绸之柔
防治冻疮，花草有秘方
第六节 丰胸美乳：盛开的月亮花
花草呵护完美胸部的不老术
花草丰胸有妙方
花草之余，巧按摩
第七节 美腿提臀：花塑修长性感美腿
花养优雅小翘臀
修长美腿最喜爱的营养素
不可小视的一“膝”之地
玉足生辉，步步留香
第二章 美容养颜：不是桃花胜似桃花
第一节 美白补水：让女人白得自然，润泽水嫩
在花草中寻找肌肤水润的秘诀
绿茶美白，肌肤的清新享受
秋冬季节 ，花果面膜让你的肌肤苹果般水嫩
三白面膜，来自宫廷的美白秘方
控油防晒：在夏日烂漫开放
第二节 祛斑祛痘：女人从此不再为斑斑愁眉苦脸
认清体质好祛痘
祛斑以后更美丽
细致毛孔不粗大
赶走脸上的“蝴蝶”
遗传性雀斑，花草轻松淡化它
第三章 防皱抗衰：美女如花，永不凋谢
第一节 消除皱纹：留住青春容颜
来自宫廷里的去皱抗衰食谱
四个古老又经典的抗皱秘方
花草滋润，不同年龄女人各有风韵
紧致肌肤葆青春
一日吃三枣，终生不显老
第二节 润肤嫩肤：白里透红，娇艳欲滴
花草补足女人的四个面子
花草防春燥
红润肌肤、娇艳欲滴
第三节 香体：花香体香美人香
香氛缭绕，闻香识女人
难言之狐臭，花香除之
食杏仁饮杏露，美体香
第四章 瘦身塑体：享“瘦”花草，婀娜纤女
第一节 瘦腰：纤纤细腰，窈窕淑女
让S形在自己身上随时流畅一
花草瘦身，说我“型”我就“型”
咖啡瘦身，最灵验的减肥方案
夏季清凉滋补汤，美颜又纤体
演绎靓背完美风情
第二节 平腹祛赘：和小肚腩说再见
喝水瘦身，最便宜的减肥计划
花草让你和小肚腩说再见
内脏脂肪，不可不减
花草茶，排毒又瘦身
第五章 花草对白领丽人的独特呵护
第一节 “夜猫族”吃什么健康又美丽
第二节 电脑族不能少的五种花草茶
第三节 久在办公室，哪些食物让你“肾气凌人”
第四篇 花花草草，女人贴心的健康良药
第一章 辨清体质好养生
第一节 认清自己是什么体质
体质受先天、后天因素共同制约
不同体质易生不同的疾病
判断体质，从辨别阴阳开始
看一看，自己属于哪种体质
第二节 气虚体质：健脾强身
硬熬伤正气，别因好强毁了健康
常念“六字诀”，补脏腑之气
过度运动不利建康
补气务必多食益气健脾的食物
来自宫廷的健脾益气食谱
越细碎的食物越补气血一
人参善补气，脾肺皆有益
中医气血双补要方：十全大补汤
一觉闲眠百病消，补气不忘睡眠好
第三节 湿热体质：饮食有宜忌，祛湿清热助排毒
湿热体质宜重“四养”
山药、莲子解决脚臭难题
生蒜养脾，让长夏成为轻松之旅
白芷水冰片液治生“痘”
要祛湿排毒，春天怎么吃
脾湿心火旺，就用茯苓
红豆是湿热体质者的绝好保健品
冬虫夏草不适合湿热体质的人
第四节 阳虚体质：补稳避寒，扶阳固本身自暖
阳虚体质与阳气不足的差别
甘寒质润，滋阴上品——麦冬
“黑五类”食物保你肾旺人也旺
当归生姜羊肉汤，补阳散寒暖腰背
火力不足，温中补阳用肉桂
姜糖水，温暖到指尖
十个胖子九个虚，胖子补身用黄芪
第五节 阴虚体质：多食寒凉，滋阴清热安神
阴虚体质是妇科疾病的发源地
为什么人总是阴不足，阳常有余
相火妄动就会耗伤阴精
清淡饮食养阴，益寿延年
补阴，早饭就如春雨般重要
莲子桑叶粥，滋阴补铁
阿胶眷顾阴虚之人，不妨试试
滋阴，女人如花绽放
第六节 痰湿体质：饮食清淡微温，化痰降浊畅气血
痰湿体质，宜重“祛痰除湿”
痰湿体质的饮食法则：多食粗少食细
有痰咳不出，就找瓜蒂散
治疗糖尿病，花草助你一臂之力
北魏皇后的宣肺利气食谱
第七节 血淤体质：活血散淤通经络
血淤体质者的日常调理法则
活血通脉，全身按摩
打通气血，让“斑”顺水流走
简易净血方：排除血内毒素的健康秘诀
山楂龙眼最强脾
吃完烧烤用绿茶解毒
用刮痧疗法来活血化淤，疏通经络
柚子，祛火散淤的良品
第八节 气郁体质：行气疏肝养神志
气郁体质多吃行气解郁的食物
畅达情志：气郁体质者的调养准则
理气化痰、疏肝健脾有佛手
胆郁痰扰，心神不宁找竹茹
金橘药食双优，理气又解郁
第九节 特禀体质：培本固表防过敏
特禀体质者慎用寒性食物
特禀体质补充维生素要慎重
如何使过敏性鼻炎不“过敏”
哮喘，特禀体质最常见的症状
蔷薇、合欢抗过敏
苦瓜，清热解毒治湿疹
第二章 健康女人，花草常伴
第一节 舒压解郁，安神补脑，花草来帮忙
花茶，情绪的调剂妙品
熬夜提神，茶比咖啡好
薰衣草：沐浴出安宁心境
常喝人参花茶酒，神经不衰弱
清心安神的荷花桂圆茶
桑葚，帮你留住年轻的大脑
第二节 花花草草，助你安眠入睡
你总是感觉非常疲倦吗
失眠不妨借药酒入眠
第三节 清热解毒：花药清热赛灵丹
止咳平喘的花草粥
感冒发烧不用愁，柴胡来帮忙
一碗绿豆汤，解毒祛暑赛仙方
第四节 花草贴心陪你度过生理期
花草呵护“好朋友”
月经过多过少，花草来调理
合理饮食，让恼人的痛经远离你
益母草煮鸡蛋，治痛经
劳伤心脾、血不归经：崩漏的调养
第五节 花草助你解决难言之隐
莲子仙茅炖乌鸡，养足肾气
芡实莲子荷叶粥，健脾又旺肝
三仁汤，湿热下注有疗效
蒲公英熟地汤：防治阴道炎有奇效
第六节 孕产期的花草呵护
女人不孕，花草调养助你一臂之力
红花丹参粥：产后养血又补津
8种食疗方防治缺乳
第七节 花草秘方让你拥有“性”福生活
花草芳香，唤醒沉睡的抑“欲”
武则天的补阳助“性”佳肴
房事后的三种滋补汤
第三章 花草：女人的诗意芳香
第一节 芳香疗法，让你散发迷人的气息
芳香疗法，舒缓你的心灵
飘香四溢的芳香原则
第二节 女人，从头到脚飘香
滋润容颜，点亮青春
“发”现靓丽，根在保养
玲珑身段，芳香塑造
举手投足溢清香
第三节 由内而外散发健康芬芳
芳草馨香抚慰你的心
芳草祛除你的烦恼之源
精油让你的身体更健康
第四节 特殊时期，特殊芬芳
青春情愫在芳香中绽放
芳香给准妈妈加倍的关心
更年期女性，用芳香温柔岁月
芳香伴你优雅老去
女人的病，芳香的呵护
第五节 芳香如影相随，无处不香
居室里的芳香细节
办公室里的美好芳香瞬间
健身房里的芳香关怀
私家车里的芳香萦绕
旅游路上的精油小卫士
附：各种精油功效
第五篇 花养女人，名医汉方有妙招
第一章 流传千年的花养女人经
第一节 读《红楼梦》，学养颜养生妙方
红楼品茗有讲究
妙玉：淡茶养生，醒脑促消化
元春：香疗法调和心神
林黛玉：常吃人参养荣丸
薛宝钗：冷香丸神在何处
黛玉中暑喝
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