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作者莎拉?范?吉尔德(Sarah van Gelder)等
出版社华夏出版社
ISBN9787508088150
出版时间2016-09
装帧平装
开本32开
定价28元
货号24033353
上书时间2024-11-04
序
萨拉·范·吉尔德
也许你并不觉得意外,但读者告诉我们,他们十分钟爱YES!杂志及YES!网站上有关幸福的话题,他们将这类文章不断转载。
《可持续的幸福》精选了我们(也是读者们)爱的文章。
本书是对幸福本质的思考。事实证明:共享能使可持续的幸福效果翻倍;当个人、家庭、社会以及自然世界都能兴旺发展时,可持续幸福的花朵就会盛放。
你是不是还在想方设法丰富人生、深化幸福?本书将教授给你有理有据的方法。你是不是也想建立和谐的睦邻关系?本书里有好的观点与实用的招数。那你想不想知道,在我们的社会里,自然福祉与人类福祉,哪个在前哪个在后?本书含有大量的组织与活动资讯。
数年来,YES! 杂志刊登了许多有关幸福的感人故事。1996 年,我们的期刊物出版问世,该期杂志以摒弃过度消费而实现自由为主题。许多家庭深陷过度消费的窘境,而这同时也导致了社会的不平等,以及地球生态环境超负荷。正因如此,我们一直在刊登有关美好人生、新经济、持久两性关系、新睦邻关系、新型工作、快乐家庭以及可持续的幸福的话题。我们受欢迎的文章是《科学证实的幸福十法则》(详见第2 章)。
当我们在YES! 杂志及网站档案库中挑选本书所需的文章时,我们几乎要被可选的文章淹没了。甚至就在截稿前几天,我们还在纠结到底要舍弃掉哪篇文章才好。欲查看更多相关文章,请访问以下网址:www.yesmagazine.org/happiness book。
而我们之所以能有这么多备选文章,全都归功于那些为YES! 供稿的作者们(详见本书后的供稿人)。当然,我们优秀的编辑团队也必不可少,是我们的编辑发掘并培养了这些杰出的作者,并和作者们携手打造了这许多有影响力的作品。他们包括翠西·勒费尔霍尔茨· 邓恩、克里斯塔· 希尔斯托姆、布鲁克? 贾维斯、麦德林· 奥斯特兰德、道格· 皮博、瓦莱丽· 施洛瑞德以及詹姆士·特里马科。
在前任资深编辑麦德林· 奥斯特兰德的协助下,YES! 网站编
辑克里斯塔· 希尔斯托姆承担了本书各章节的编辑工作。YES! 创意总监翠西· 勒费尔霍尔茨· 邓恩先提出了本书的雏形,并与贝雷特·科勒出版社的设计团队一起完成了本书封面及内文插图。YES! 媒体宣传经理苏姗· 格里森负责本项目的管理工作,实习生吉米·麦高盖恩及丹娜· 邓格麦德从旁协助。实习生利兹· 普莱增特、茉莉· 腊斯克和劳拉· 加西亚对书稿进行了校对。印制编辑瓦莱丽· 施洛瑞德和道格· 皮博完成了引文的版权清理工作。读者开发总监罗德·阿拉卡其以及YES! 执行总监弗兰· 科滕一路鼓励我们。新责任编辑迪安· 佩顿及时接手了杂志社的大部分工作,为我腾出了足够的时间编辑本书,并完成本书简介部分的撰写工作。
作为一家非盈利性杂志社,YES! 杂志能够发扬壮大,全赖我们卓越的员工团队。除了前面提到的团队成员外,YES! 杂志社的员工包括:克劳西亚· 寇帕斯、冯静、德里克· 星子、迈尔斯· 约翰逊、宝拉· 墨菲、吕贝卡· 纳米迪、伊冯·里韦拉、奥德丽· 沃特森和迈克尔· 温特。在这里,我们还要向董事会以及5000 余位捐赠者致以诚挚的谢意,是他们成就了这本书。同时,这也是我们与“盈利性的”贝雷特·科勒出版社的二度合作,衷心感谢他们的专业与诚信。特别感谢贝雷特· 科勒出版社社长兼出版商史蒂芬· 皮埃尔塞提自项目伊始给予我们的指导与编辑反馈;编辑部主任吉恩·西瓦苏布拉马尼亚姆敦促我们按进度推进项目;还要感谢所有和我们一起为本书顺利出版做出努力的人们,谢谢大家。
我们还想感谢本领域的领军机构代表为我们提供建议与意见,其中包括平民运动策略中心、健康心灵调研中心、服务空间,以及加利福尼亚大学伯克利分校的至善科研中心;还要感谢幸福同盟联合创始人约翰·德· 杰拉夫、社会与情绪学习领域的领袖人物史蒂夫· 阿诺德。感谢你们激励我们不断前行,感谢你们为YES! 杂志及本书所做出的贡献。
YES! 杂志社联合创始人兼总编辑
萨拉· 范· 吉尔德
2014 年6 月于华盛顿目
录
Contents
简
介| 我们怎样遗失了真正的幸福?又该去哪里找回它?
莎拉·范·吉尔德
/ 001
部分|
我们对真正的幸福了解多少?
简
介 / 021
第1
章 简生活运动史
罗曼·卡纳里克
/ 024
第2
章 科学证实的幸福十法则
杰恩·安琪儿
/ 030
第3
章 谁花钱买便宜货?
安妮·里奥纳德
/ 034
第4
章 为什么在公平的社会里每个人都更幸福?
布鲁克·贾维斯、理查德·威尔金森访谈
/ 041
第5
章 合作与分享是我们的天性
安妮·里奥纳德
/ 046
目录
Contents
第6
章 为什么打招呼那么重要?
安卡亚·温德伍德
/ 049
第二部分|
幸福实践篇——如何获得幸福
简
介 / 053
第7
章 这是你的人生——要用心对待
马修·李卡德
/ 056
第8
章 放松一下:过一个科技安息日
艾丽卡·寇思娜
/ 062
第9
章 戒瘾,重拾亲密关系
丹·马赫
/ 065
第10
章 抛开烦恼,找一份你热爱的工作
罗曼·卡纳里克
/ 069
第11
章 听从你内心的召唤(哪怕它令你心生畏惧)
尚侬·哈耶斯
/ 074
第12
章 与爱的人共享美食
凯瑟琳·古斯塔夫森
/ 078
目录
Contents
第13
章 选择感恩
杰里米·亚当·史密斯
/ 083
第三部分|
可持续幸福与充满爱的社区
简
介 / 091
第14
章 天赋的故事
帕娜妮·博格斯
/ 093
第15
章 治愈,而非惩罚
法尼雅·戴维斯
/ 096
第16
章 隐藏在你身边的宝藏
约翰·麦肯奈特
彼得·布洛克 / 101
第17
章 如何设计令你幸福的街区
杰伊·沃贾斯博
/ 107
结识邻里的五种方法
萝丝·查平
/ 109
第18
章 爱心接力餐厅的感恩课
帕维特拉·梅赫达
/ 111
目录
Contents
第19
章 大森林教会我幸福的全部
范达娜·席瓦
/ 114
野雁
温德尔·贝瑞
/ 119
结
语| 可持续的幸福能改变世界的十种方法
/ 121
注
释 / 128
供稿人
/ 139
简介
我们怎样遗失了真正的幸福?
又该去哪里找回它?
莎拉·范·吉尔德
在过去的一个世纪里,幸福令我们困惑不已。这并不是件小事。我们从事什么工作?我们愿意舍弃什么?我们如何支配金钱与时间?这一切都源于我们如何定义幸福。
对幸福的困惑绝不是凭空出现的。广告商们砸下数十亿美元营造幸福的幻象:你拥有的东西越多,生活就会越幸福。而所有政治阵营的政策专家团也都在大肆宣扬经济增长能够带来幸福,有商业利益的政党尤甚。这些都只是伪造的希冀,甚至会损毁可持续幸福的前提。
可持续的幸福是建立在健康的自然环境和活跃且平等的社会环境中的。这种幸福历久弥新,经得住顺境与逆境的考验,因为它的出发点是人类的根本需求与愿景。它没有速成法,也不能通过牺牲他人的幸福来实现。
好消息是,可持续的幸福不必以我们赖以生存的地球作为代价就可以实现,而且每个人都能够拥有它。当每个人都能得到基本的物质保障时,更多物品并不是获得幸福的关键。
实际上,我们无须用尽地球资源,疯狂地生产那些貌似能够使我们快乐的物品。我们也不需要工人们在血汗工厂里制造廉价商品去满足人们无尽的占有欲……
研究显示,可持续的幸福源自其他一些事物。我们需要有爱的关系、蓬勃兴旺的大自然与人类社群、有意义的工作机会,以及一些简单的习惯,例如感恩。可持续幸福的定义就是这么简单,所以我们真的能够完全拥有它。
美式幸福简史
在美国,消费并非一路至上。直到20世纪20年代,消费文化才真正崛起。那时,商业巨头们忧心忡忡,他们担心美国人民已经满足了,人们已经有了他们想要的一切消费品。[1]企业高管和重商政客们认为,一旦人们不再努力工作,不再购买更多的商品,而是选择花时间和精力享受人生,那么经济发展必将大大衰退。
于是有了弗洛伊德主义心理学家投身广告传媒行业,他们不断撩动人们的欲念,他们将人类对地位、爱情、自尊的需求与新“消费主义信条”系到了一起。[2]
就在1929年经济大萧条前不久,赫伯特· 胡佛总统在经济报告中称:“欲望几乎是无止境的。一个欲望得以满足,接踵而至的就是下一个欲望。我们面前是广阔的天地;新的欲望越快被满足,更新的欲望就来得更快……藉由广告营销和其他促销手段,依靠科学
事实调查证明,靠精心创造的消费能拉动生产……这样我们就能够继续开展更多的活动。”[3]
现代广告业全面重塑了幸福的定义。弗洛伊德学派心理学家欧内斯特· 迪希特正是众多投身广告事业的心理学者之一。他表示:“在一定程度上,人类的需求与欲望需要不断地被刺激。”[4]
他们的战术成功了。今时今日,一部iPad、一场旅行或是一双款的Sneakers球鞋已经成了人们受尊崇的前提。某品牌啤酒成了友情的同义词。大房子表明人的地位、收入水平和养家能力。当然,这一切都被是广告商制造出来的,当我们买下很多我们原本不需要的东西时,广告商们却为他们的客户创造了更多的利润。
可是,我们却得为购买所有这些东西承担实实在在的后果。如今,人均住房面积比四十年前翻了一番[5],但是额外的房间和奢华的装修带来的债务负担会持续数十年。一些人沉迷于各种潮品,为之付出大把大把的钞票,可惜尝鲜的美好稍纵即逝。然后呢?要做越来越多的工作来偿还债务,而和家人朋友共度的时光却越来越少。
超常的工作时间使人疲惫不堪,人们开始思考真正的幸福到底怎么了。广告商给出了答案:你只需再多花些钱做做整容,买点儿抗抑郁的药,或者买辆新车就好。在美国,儿童平均每天要在电视里看50~70 个广告[6];成人平均每天要看60分钟的广告及推销
短片。[7]
对于那些贫苦的工人、靠着有限的收入勉强糊口的人们,还有那些失业者而言,广告宣传中能带给人幸福的东西大都遥不可及。虚假的承诺成了残酷的笑话。对于所有收入水平的人而言,特别是穷人,广告无时无刻都在提醒他们,他们拥有的比其他人要少,而只有拥有更多才有美好人生。
“在一种文化中,讲故事的人确实能够操控人们的行为,”传媒学家乔治· 格伯纳称,“以前讲故事的是父母、学校、教会和社区……如今是一些跨国集团在讲,所谓讲故事就是兜售大批大批的商品。”[8]
广告商将幸福快乐附着于各式各样的商品之上,从而构建起消费主义意识形态。购买廉价商品那些制造和销售产品的工人们也是消费大军中的一分子。当人没什么钱,却又被告知拥有更多东西才能幸福时,廉价商品就成了他们的。超级大卖场之所以能大幅减价,是因为员工们拿到的是工资,然而本地商铺也因此纷纷被挤垮。
工人们不愿竞相降低工资。但当其他地方的工资水平和安全标准更低时,又或是工人们开始组建工会时,老板们就会被把工厂迁走。
为了生产我们的商品,生态环境已不堪重负,地球上的其他物种也跟着受苦。《科学》杂志刊登的研究表明,人类活动导致物种灭绝的数量是自然淘汰数量的1000倍。[9]北极海生哺乳动物体内检测出存有工业化学物质;当然,我们的体内也有。巨大的塑料垃圾袋在太平洋中漂浮,食物链上下游的野生生物正在饱受毒害。然而,的问题还要数化石燃料的大量燃烧、森林的砍伐和森林大火。碳排放至大气中,使海水酸化,也让全球气候变暖。气候的变化正威胁着我们的海岸线、食物链和饮用水水源。野火、暴雨等自然灾害也在随之加剧。
增长不再带来幸福
更多消费本应带给人们更多快乐,而经济增长也该为整个社会带来福祉。
战后被视为经济发展的黄金期,特别是20世纪六七十年代,很多人脱离了贫困线,那时的贫富差距远比今天要小得多。衡量经济增长的国内生产总值(GDP)稳步攀升。
但是,GDP并不那么可信,它单纯地衡量经济活动,却忽略了对这些活动所带来的影响的考量。开采露天矿井,然后销售金属、矿石或是煤炭,即便这样做会污染大量的饮用水资源,但仍然能使GDP增长。然而,那些用自种果蔬招待亲朋好友(甚至是流浪汉)
的人,他们健康且快乐着,尽管对GDP 毫无建树。
另一方面,真实发展指数(GenuineProgress Indicator, GPI)则是对幸福的全面评估,它扣除了损益项,如犯罪、疾病、农田流失、水质下降,还加入了DGP未计算在内的增益项,比如没有报酬的家务和社区志愿服务。
1979年以前,美国的GDP和GPI几乎是齐头并进的。然而1979年之后,却发生了一些变化,GDP继续攀升,而GPI却开始倒退。越来越多的时间和资源用于拉动经济增长,但却不再有幸福产出,那些徘徊在贫困线上的人们尤甚。
为什么经济规模持续上涨,幸福却止步不前了呢?
艾达· 库比谢夫斯基及其同僚在《环境经济学评论》上发表文章称,罪魁祸首是“收入差距扩大速度及社会环境成本上涨速度大于消费带来的福利增速”。[10]
换句话说,我们耗费了时间、金钱和自然资源,却没有换来等值的幸福,利润大都流进了富人们的口袋。
是什么变了?在众多因素中,自由贸易协定和重商政府使得跨国公司有了施行生产外包的可能,它们将生产迁至工资的区域,在那里,保护工人及环境安全的法律法规少。这样做能有效地控制价格,也使得跨国公司能够轻易地在本国甚至境外剥削压榨工人。在美国,有贫困工资和农场工人受虐问题;在孟加拉,有多起工厂大火和拉纳大厦倒塌事故;在刚果,有血钻……这些不过是冰山一角,但却能充分说明那些为我们生产商品的人们付出了多么沉重的代价。
战后,随着计算机和机器人技术的广泛应用,生产力节节攀升。如今,一个工时可以生产出更多产品。生产力提高所带来的收益本可以通过提高工资的方式分享给工人,或是经由税收资助高等教育、基础设施升级、高速运输系统、绿色经济转型等任何一种能增加可持续幸福的事业。但是,企业却利用生产力的进步裁减员工,并将利润用于给付董事高额津贴、并购其他公司、给本就富有的股东更多分红,以及资助政客竞选——从而争取更有利的法律法规、税收减免和幕后交易。即便是有组织的劳动者在争取增加收入的谈判中也没有了足够的影响力;自20世纪70年代以来,工资水平陷入停滞,然而收入的那1%的人(尤其是收入排名前0.1%的那些)手中的金钱与资产却突飞猛涨。
生活质量下降
利润驱动型的经济体制正在侵蚀着我们的生活质量。
生活在这样一个收入止步不前而政府却不闻不问的年代,美国人民只得每天花更多的时间工作。收入底层的人们(尤其是单亲父母)经常要做两三份工作才能养家糊口,有些人甚至做着全职工作,却依旧过着贫困的生活。工作的时间越来越长(再加上通勤时
间),谁还有时间幸福?
由企业主导的消费主义使不平等不断扩大,它侵害着人们的家庭生活,同时也不断地吞噬着我们的自然资源。山顶被炸平、森林变成露天矿场、农田变成液压钻场和购物中心。那些推崇经济无限增长的人们忽略了一个事实,那就是——地球是有限的!如今,我们面对的是含有化学物质的水资源、沙尘暴、酸化海洋、崩溃的蜂群、渐渐融化的两极冰雪、飓风和雷暴
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