AI制胜：职场人快速升职的秘密武器 焱公子 水青衣 谷燕燕

序言
这大概才是最好的，我们与AI 的相处之道
在所有类型的电影中，我最喜欢科幻电影。这是因为，它常常以一种
极度浪漫又充满想象力的方式描绘出未来的样子，让人心驰神往。我时常
想，如果能拥有一个如电影《她》中通晓人性的智能操作系统“萨曼莎”，
又或是如《钢铁侠》中全知全能的人工智能助手“贾维斯”，那将是一件
多么炫酷的事情。
没想到，彼时那些看似成人童话的憧憬，如今竟真的要变成现实了—
2022 年 11 月底，美国人工智能（AI）研究实验室 OpenAI 推出 AI
对话机器人 ChatGPT，它上知天文，下知地理，能基于上下文与用户进
行深度互动，还可以轻松完成写文案、写邮件、写代码等复杂任务。凭借
强大的语言理解和文本生成能力，ChatGPT 迅速在社交媒体上走红，短
短 5 天，注册用户就超过了 100 万人。仅仅两个月，它的月活用户已突破
1 亿人，成为史上用户数增长最快的消费者应用程序。
随后，微软推出最新版 AI 搜索引擎 Bing，谷歌推出对话机器人
Bard，国内科技大厂也纷纷推出自家的对话机器人产品，诸如百度的文心
一言、阿里巴巴的通义千问、商汤科技的商量、科大讯飞的讯飞星火，
等等。
一时间，这些 AIGC（生成式 AI）如潮水般迅速涌入我们的工作和
生活。
作为一名内容创业者，因为工作，也因为兴趣，我在 ChatGPT 上线
之初便带着莫大的好奇和热情参与了试用。当我第一次敲下一条简短的指
令，看着对话框中自动生成的准确、流畅又完整的内容时，内心十分激
动：“天哪，它是怎么做到的？”
我开始不断尝试，与 ChatGPT 一起创作各类内容，如编写朋友圈文
案、短视频脚本，绘制 Excel 图表，翻译英文资料，提炼资料概要，甚至
一起写小说……几乎每一项任务，它都能完成。
当然，从专业的创作者角度去审视，ChatGPT 生成的内容并非尽善
尽美，甚至可以说存在不少瑕疵。比如，有时候它会“一本正经地胡说八
道”，把李白写的诗说成是李清照写的；当我要求它一次性生成篇幅比较
长的内容时，它会“偷懒摸鱼” “偷工减料”，如我要 2000 字，它通常只
给 1000 字，其中还包括一些没有太多实际意义的空话、套话。
因此，在 AI 浪潮席卷互联网时，我同时听到了两种截然不同的论调。
一种是充满焦虑与恐惧的“ AI 取代论”，最典型的问题有“AI 会不会
取代人类？”“哪些职业最容易被 AI 取代？”等；另一种是“ AI 无用论”，
认为 AI 这玩意儿就是个噱头，没什么大用。秉持第二种论调的，大概多
是对 AI 工具浅尝辄止的人。他们也许用 ChatGPT 或者其他语言模型生
成过一条朋友圈文案或一篇公众号文章，但一比对，发现与自己写的相差
很远，便洋洋自得地得出了如上结论。
AI 会不会取代人类？这是一个自 AI 诞生之初就被反复提出的问题。
从某种意义上说，这种担忧是有根据的。随着自动化和智能化的发展，
AI 确实在某些领域替代了人类，比如制造业、数据分析行业和客服行
业。然而，这种替代并不意味着绝对的“取代”，而是一种“转变”—
AI 所带来的是工作性质的改变，而非简单地“消灭”工作岗位。就像工
业革命时期，机器替代了大量的手工劳作，但同时也创造了更多新的工
作岗位。
另外，AI 在提高工作效率、扩展人类能力方面确实发挥了巨大作用。
比如在医疗领域，AI 辅助的诊断系统能够在短时间内分析大量的医疗影
像，从而辅助医生做出更准确的判断；在教育领域，个性化学习系统能够
根据每个学生的学习习惯和能力，为他们提供定制化的学习计划。这些都
是 AI 的积极贡献。
甚至在写作本书时，我看到网络上有朋友说希望借助 AI 来创造一个
数字生命，让已经离世的男朋友能继续“陪伴”在自己身旁。而我的搭
档水青衣也说，想通过 AI 创造一个与她的文风、口吻一样的“数字水青
衣”，在她离开这个世界后，能以另一种方式陪伴她的孩子。
这些“念想”无疑都是 AI 用途的极致体现，既浪漫又创新，展现了
科技为人类带来的福音。
所以，AI 是有用，还是无用？
在面对“ AI 无用论”时，我们不妨以更审慎的态度来分析这类看法。
“ AI 无用论”的提出，往往源于对 AI 能力存在误解或期望过高。的确，当
前的生成式 AI 工具，包括像 ChatGPT 这样的语言模型，在生成长篇内
容、维持逻辑一致性、避免重复和矛盾等方面还存在局限，但这并不意味
着它们无用。如果并不要求它们一次性就产出最终的优质结果，而是先让
它们生成一个创意方向或者初稿，做 0 到 1 的工作，再基于此进行发散与
完善，你会发现它们的妙用无穷。
归根到底，人类会不会被 AI 取代，以及 AI 到底有没有用，完全取决
于你如何看待它。在我看来，现阶段的 AI 工具最适合的定位依然是辅助
工具和助手，它们可以根据明确的指令，生成各类相应的内容，

作为职场新人，你可能在为这些问题苦恼：同为新人，明明自己干的更多，为什么老板总把机会给了我的邻座？老板给的文档晦涩繁杂，又不敢问，怎样能快速拆解领悟？……
成为业务骨干后，你的烦恼变成了：为什么自己的升职就是比同龄人慢半拍？怎样才能在竞聘演讲中脱颖而出？……
成为管理者后，你开始关注：怎样才能不陷于琐碎，腾出精力思考？怎样预判大趋势？……
以上问题，都可以在《AI致胜》中找找答案。这是一本专门写给职场人的工具书式宝典，围绕“职场破局”、“职场实战”、“职场精进”三大模块，通过60个常见场景，讲透AI的有效应用，帮助每个职场人事半功倍、提效增值。全书详细阐述了普通人在日常工作与生活中运用AI助力的所有关键点，旨在解决长期痛点，加速职场升职加薪。内容经过大量客户与学员验证，亲测有效。未来已来，善用AI，在急速变化的时代，快速拥有稳固不变的突围能力。

● 焱公子
一跃而起科技公司创始人，《引爆IP红利》《能力突围》《硬核突围》《逆势爆发》作者，全网百万粉丝的职场博主。拥有10年世界500强企业从业经历，跨界创业后专注于内容营销，特别擅长AIGC在品牌营销、公域获客和私域营销等方面的应用与落地。

● 水青衣
《引爆IP红利》《硬核突围》作者，连续两届被评为当当网影响力财经作家。北大博雅客座教授、华熠智库首席专家。体制内“笔杆子”转型内容创业，专注于AIGC在批量生成爆款短视频与新媒体文章方面的应用，尤其擅长帮助客户以低成本内容精准获客。

●　谷燕燕
《逆势爆发》作者，第九届当当影响力作家之一。中国管理科学学会会员，国际注册管理咨询师（CMC），AIGC实践者。为上百家企业、机构及高校提供AIGC培训与服务，包括潍坊农商银行、斐乐集团、HTC、南京地铁，伯乐会、智联招聘、Boss直聘、51社保、58招聘，以及天津大学、广东以色列理工学院等，已辅导5000余名学员深度应用AIGC提高效率。

目录
序言? 这大概才是最好的，我们与AI的相处之道
本书导读
上篇　破局
借助 AI 破局，大幅提升工作效能
第 1 章　运用 AI 处理文字
让 ChatGPT 成为你的文稿助理 / 2
1.1　个人简历：个性化呈现，让面试官眼前一亮 / 7
1.2　模拟面试：面试官在想什么，不妨让 AI 告诉你 / 13
1.3　演讲发言：流畅感人的演说，为你的职场生涯增添光彩 / 20
1.4　资料提炼：运用 AI 快速拆解并领会晦涩又繁杂的文档 / 27
1.5　会议邀请函：制作出彩邀请函，提高出席率与参与度 / 32
1.6　会议纪要：准确捕捉重点，再也不怕遗漏关键信息 / 38
1.7　电子邮件：严谨简洁，职业沟通由此开始 / 43
1.8　项目策划案：自动生成框架，让策划更加得心应手 / 45
1.9　工作 PPT：不用熬夜加班，你的 PPT 汇报也能脱颖而出 / 51
1.10　复盘总结：终结“功劳失语症”，清晰得体说成绩 / 58
1.11　新闻通讯：快速撰写新闻稿，提升企业形象和知名度 / 63
1.12　商业信函：搞定专业范文，轻松应对各种商务场合 / 67
1.13　文案策划：创意十足的文案，助你牢牢吸引用户目光 / 72
第 2 章　运用 AI 处理图表数据
别怕！不是理科生也照样能轻松搞定 / 78
2.1　表单模板：轻松创建各类模板，形成 SOP 简化日常工作 / 80
2.2　思维导图：清晰梳理重点内容，迅速提升工作效率 / 92
2.3　项目进度管控表：实时掌握项目进展，提升管控力度 / 99
2.4　智能数据整理：自动识别和修复工作表中的错误数据 / 108
2.5　 处理 Excel 图表：ChatGPT 化繁为简 , 让你轻松掌握数据分析 / 116
2.6　数据透视表：新人也能在 10 分钟内完成巨量数据统计 / 121
2.7　数据查重：录入了重复数据？让 AI 帮你快速剔除 / 130
2.8　 数据合并与拆分：让人头痛的数据分分合合，全部交给 AI 搞定 / 134
2.9　公式与函数编写：文科生照样轻松玩转图表 / 140
下篇　精进
借助 AI 精进，能力叠加笃定应对不确定性
第 3 章　运用 AI 绘制图片
你和专业画师之间，只差了一个 Midjourney / 146
3.1　表情包：无须设计师，也能快速生成可爱表情包 / 152
3.2　品牌标识：秒速定制，凸显品牌特色 / 159
3.3　产品概念图：为团队提供视觉参考，加速创意产生 / 162
3.4　产品包装图：零成本迭代设计方案，高效满足甲方需求 / 169
3.5　个性头像：5 步打造你的个人 IP 专属形象 / 175
3.6　电商产品主图：货品上新，再也不用额外花钱拍摄主图了 / 181
3.7　3D 动画：一句话生成 3D 角色三视图，大幅降低画师工作量 / 186
3.8　 模特人像：只需 5 分钟，每个商家都能拥有相片级虚拟模特人像图 / 190
3.9　创意海报：塑造视觉语言，优化信息传达 / 197
3.10　精彩插画：充满故事感的新奇表达 / 203
第 4 章　综合运用 AI 技术，充分扩展无穷可能性 / 211
4.1　数字人：镜头恐惧者的福音，零基础也能玩转数字人 / 212
4.2　视频制作：一张图、一句话，1 秒生成精彩视频 / 222
4.3　小红书：“种草”笔记交给 AI，频出爆款 / 230
4.4　抖音：只需 4 步，高效生成短视频文案 / 234
4.5　公众号：有了 AI 帮忙，不用老板要求也能达成日更 / 239
4.6　专属 AI：有定制需求？手把手教你调教专属助理 / 247

作为职场新人，你可能在为这些问题苦恼：同为新人，明明自己干的更多，为什么老板总把机会给了我的邻座？老板给的文档晦涩繁杂，又不敢问，怎样能快速拆解领悟？……
成为业务骨干后，你的烦恼变成了：为什么自己的升职就是比同龄人慢半拍？怎样才能在竞聘演讲中脱颖而出？……
成为管理者后，你开始关注：怎样才能不陷于琐碎，腾出精力思考？怎样预判大趋势？……
以上问题，都可以在《AI致胜》中找找答案。这是一本专门写给职场人的工具书式宝典，围绕“职场破局”、“职场实战”、“职场精进”三大模块，通过60个常见场景，讲透AI的有效应用，帮助每个职场人事半功倍、提效增值。全书详细阐述了普通人在日常工作与生活中运用AI助力的所有关键点，旨在解决长期痛点，加速职场升职加薪。内容经过大量客户与学员验证，亲测有效。未来已来，善用AI，在急速变化的时代，快速拥有稳固不变的突围能力。

● 焱公子
一跃而起科技公司创始人，《引爆IP红利》《能力突围》《硬核突围》《逆势爆发》作者，全网百万粉丝的职场博主。拥有10年世界500强企业从业经历，跨界创业后专注于内容营销，特别擅长AIGC在品牌营销、公域获客和私域营销等方面的应用与落地。

● 水青衣
《引爆IP红利》《硬核突围》作者，连续两届被评为当当网影响力财经作家。北大博雅客座教授、华熠智库首席专家。体制内“笔杆子”转型内容创业，专注于AIGC在批量生成爆款短视频与新媒体文章方面的应用，尤其擅长帮助客户以低成本内容精准获客。

●　谷燕燕
《逆势爆发》作者，第九届当当影响力作家之一。中国管理科学学会会员，国际注册管理咨询师（CMC），AIGC实践者。为上百家企业、机构及高校提供AIGC培训与服务，包括潍坊农商银行、斐乐集团、HTC、南京地铁，伯乐会、智联招聘、Boss直聘、51社保、58招聘，以及天津大学、广东以色列理工学院等，已辅导5000余名学员深度应用AIGC提高效率。