身体的谎言

权利和健康是密不可分的。对自己的身体缺一分了解，就会失一分收获，绝无例外！通过准确了解自己身体的运行规律以及外阴-阴道的一切来赋权女性，是珍妮弗·冈特的使命，也是她的理想之境。

在《身体的谎言》中，冈特从解剖学入手（包括跨性别者）探讨性的真相，在揭穿G点神话的同时关注女性的生理唤起。围绕外阴-阴道在特定生命时期的功能，又探讨了月经、怀孕、分娩以及更年期。同时还涵盖了所有与外阴-阴道有关的疾病、保养、整容、药物及介入措施，等等。

冈特不仅揭示了围绕外阴-阴道的迷思，还试图打破长久存在于社会文化中的阴道禁忌，并对根深蒂固的男权思想以及传统宗法对女性的束缚进行了有力的抨击。最有价值的是，她运用自己的专业背景及多年的实践向读者传达了医学的价值，并就医患如何有效互动提出了建议。在这个充斥着诱饵、伪科学和名人代言的时代，她还揭露了害人的误导信息和产品，并带我们踏上了寻找真相的旅程。

《身体的谎言》包罗女性身体万象，犀利的见解根植于科学，冈特式的幽默与她对男权思想、虚假信息的怒斥贯穿全书，囊括了你想知道而又不敢问的一切，读后你大可不必再有“原来如此”的懊恼了。无论男女，都推荐拥有。

珍妮弗·冈特

珍妮弗·冈特是一名拥有30多年经验的享誉海内外的妇产科医生，也是慢性疼痛和外阴-阴道疾病专家,《纽约时报》女性健康专栏作者。她同时也是卓越、坚定的女性健康倡导者，其职业生涯完全奉献给了女性健康事业，被亲切地称为“常驻推特的妇产科医生”。

珍妮弗·冈特于1966年在加拿大温尼伯出生并长大。1984～1986年，她就读于加拿大温尼伯大学；1986～1990年，完成在加拿大曼尼托巴大学医学院的学习；1990～1995年，完成在加拿大西安大略大学妇产科的学习；1995年，前往美国堪萨斯大学继续对传染病学的深造，后又展开了对疼痛医学的系统学习与研究。

冈特自1996年以来一直从事医学工作，在医学期刊上发表了大量研究文章，并获得了多个研究奖项。她的方法基于循证医学，倡导用同理心对待每一位患者，先后获得美国疼痛医学委员会、美国物理医学与康复委员会、美国妇产科医师学会、加拿大皇家内外科医师学会的认证，是拥有四项委员会认证的医生之一。她的主要建树在会阴和阴道疾病方面。

部分目录

第一部分 认识阴道

第1 节 外阴\ 7

自古以来对阴蒂的忽视\ 9

只为性快感而存在的阴蒂\ 13

阴阜和阴唇\ 16

外阴的皮肤\ 17

黑色素\ 18

前庭\ 19

肛门括约肌\ 20

第2 节 阴道\ 21

我们为什么会有处女膜？\ 21

阴道的基本知识\ 23

骨盆底\ 24

关于阴道黏膜\ 27

阴道的生态系统\ 28

第3 节 跨性别者的阴道和外阴\ 32

跨性别男性\ 33

跨性别男性阴道和外阴的变化\ 33

保留宫颈的跨性别男士仍需接受宫颈癌筛查\ 35

跨性别男性的经期转变\ 37

跨性别女性\ 38

外阴和阴道手术\ 38

阴道成形术后的各种STI\ 41

第4 节 女性的性快感和性教育\ 43

有多少人对自己的性生活感到满意？\ 44

为什么会有如此大的差距？\ 45

性反应周期\ 46

性唤醒和性爱过程中的身体变化\ 47

一些性爱的真相\ 49

阴道高潮和G 点都是怎么一回事？\ 49

女性会潮吹或“射精”吗？\ 51

如果性欲的激发部分归结于血流量，那么一些特殊振动按摩器或药物能不能“助性”呢？\ 53

如何看待肛交？\ 54

第5 节 妊娠与分娩\ 59

妊娠期间阴道可能发生的变化\ 60

妊娠期间的性行为\ 61

那些老掉牙的产科做法早该被淘汰了！\ 63

会阴损伤\ 64

阴道分娩后的疼痛管控\ 68

慎用阿片类药物！\ 71

恶露是怎么一回事？\ 72

产后检查\ 72

康复期：6 ～ 8 周或更久\ 73

什么时候进行盆底肌运动？\ 73

性交疼痛\ 74

分娩对性功能的长远影响\ 77

第二部分 日常实践和阴道保养

第6 节 医学保养\ 81

筛查检测与诊断检测的比较\ 81

从生理期入门\ 82

什么年龄开始做预防性的筛查计划？\ 84

谈谈盆腔检查是否有必要\ 85

如何进行盆腔检查？ \ 86

访视工作不足的潜在危害\ 91

第7 节 饮食与阴道健康\ 93

多吃水果能改变阴道气味吗？\ 94

大蒜和芦笋是怎么回事？\ 95

糖和酵母菌的关联\ 95

抗念珠菌饮食有效吗？\ 98

面包、啤酒、葡萄酒真能引起酵母菌感染？\ 99

对阴道最有益的食物\ 100

第8 节 守住内裤的底线\ 104

真的吗，白色纯棉内裤不能防止酵母菌感染？\ 104

如何评价泳衣？\ 107

非穿内裤不可吗？\ 107

洗内裤的方式重要吗？\ 108

都是内裤惹的祸吗？\ 109

第9 节 润滑剂的真相\ 111

如何选择润滑剂？\ 113

为了怀孕，我需要特制的润滑剂吗？\ 118

第10 节 凯格尔锻炼法\ 120

盆底肌的基本认识\ 121

哪些人应该做盆底肌运动？\ 122

……

权利和健康是密不可分的。对自己的身体缺一分了解，就会失一分收获，绝无例外！通过准确了解自己身体的运行规律以及外阴-阴道的一切来赋权女性，是珍妮弗·冈特的使命，也是她的理想之境。

在《身体的谎言》中，冈特从解剖学入手（包括跨性别者）探讨性的真相，在揭穿G点神话的同时关注女性的生理唤起。围绕外阴-阴道在特定生命时期的功能，又探讨了月经、怀孕、分娩以及更年期。同时还涵盖了所有与外阴-阴道有关的疾病、保养、整容、药物及介入措施，等等。

冈特不仅揭示了围绕外阴-阴道的迷思，还试图打破长久存在于社会文化中的阴道禁忌，并对根深蒂固的男权思想以及传统宗法对女性的束缚进行了有力的抨击。最有价值的是，她运用自己的专业背景及多年的实践向读者传达了医学的价值，并就医患如何有效互动提出了建议。在这个充斥着诱饵、伪科学和名人代言的时代，她还揭露了害人的误导信息和产品，并带我们踏上了寻找真相的旅程。

《身体的谎言》包罗女性身体万象，犀利的见解根植于科学，冈特式的幽默与她对男权思想、虚假信息的怒斥贯穿全书，囊括了你想知道而又不敢问的一切，读后你大可不必再有“原来如此”的懊恼了。无论男女，都推荐拥有。

珍妮弗·冈特

珍妮弗·冈特是一名拥有30多年经验的享誉海内外的妇产科医生，也是慢性疼痛和外阴-阴道疾病专家,《纽约时报》女性健康专栏作者。她同时也是卓越、坚定的女性健康倡导者，其职业生涯完全奉献给了女性健康事业，被亲切地称为“常驻推特的妇产科医生”。

珍妮弗·冈特于1966年在加拿大温尼伯出生并长大。1984～1986年，她就读于加拿大温尼伯大学；1986～1990年，完成在加拿大曼尼托巴大学医学院的学习；1990～1995年，完成在加拿大西安大略大学妇产科的学习；1995年，前往美国堪萨斯大学继续对传染病学的深造，后又展开了对疼痛医学的系统学习与研究。

冈特自1996年以来一直从事医学工作，在医学期刊上发表了大量研究文章，并获得了多个研究奖项。她的方法基于循证医学，倡导用同理心对待每一位患者，先后获得美国疼痛医学委员会、美国物理医学与康复委员会、美国妇产科医师学会、加拿大皇家内外科医师学会的认证，是拥有四项委员会认证的医生之一。她的主要建树在会阴和阴道疾病方面。

从医学角度来讲，与身体其他部位的大多数器官一样，外阴并不需要频繁清洗。对此很多人可能会大吃一惊，当然每个人的习惯确实各不相同，这取决于成长经历、个人喜好、居住环境、每天的积尘量以及出汗量等多种因素。医学上认为唯一需要经常清洁的部位只有牙齿和双手。因为我们平时在用手开门、握手或是准备食物时，病毒和细菌都有可能通过手传递到我们的鼻子、嘴巴和眼睛中。但是你见过进化到用自己的外阴握手、吃饭或是切生鸡肉的仙女吗？

更何况，早在罗马人混合脂肪和灰烬制造出第一块肥皂前，外阴就已经具备了妥善处理包括精液、血液、黏液和粪便在内的各种排泄物的能力。

当谈到身体羞耻时，几乎女性身体的每个部位都可能成为靶子，但毋庸置疑的是有一个部位得到的关注最多，那就是女性生殖器。比如，人们并没有特意发明出用来洗胳膊、脚丫或腋窝的特殊香皂或专用清洗剂，生产商也不会向消费者出售脚部专用的益生菌。这些创新产品的目标也绝不是男性生殖器，没有人担心男人的阴囊（和阴茎）是否清新或肛门干不干净。

大多数女性清洗外阴的主要原因无外乎是为了防止异味和保持干净。一些女性比较在意自己腹股沟（连接腹部和大腿的部位，离外生殖器很近）散发出来的味道，闻起来类似腋臭。这种气味源于顶泌汗腺—— 一种分布于腹股沟及肛门周围的特殊汗腺。顶泌汗腺深埋于毛囊之下，能够分泌黏稠的油性皮脂，这些皮脂最终将成为酸性保护膜的一部分。表皮细菌能分解这些油脂，并释放出带有独特气味的挥发性化学物质。经血也同样可以和表皮的油脂发生反应，使血红蛋白中的铁元素氧化，从而使经血带有一种特殊的金属味。其他可能影响私处气味，决定清洁频率的因素还有很多，比如失禁、残留的精液、润滑剂，以及你是否有皮肤病症等，因为没有被完全吸收的局部外用软膏和乳霜，可能会残留某种药物的气味。

身为妇科医生，检查各种外阴、阴道气味是我每天工作的一部分，因为有的异味确实与某些病症有关，但健康的私处气味并不比身体某些部位重。在我接诊的女性患者中，有前一天没洗澡的，也有直接从健身房过来的，即便如此，也没有不正常的气味。

……

爱不释手的阅读体验！维系女性（生殖）健康不仅需要科学知识，还需要剔除文化偏见、父权思想以及商业资本运作。它应该被列入女性生殖健康的扫盲书，不止科普，也纠正了很多人的男权思维。

——读者评论

首先，我是男性；其次，我是冈特的粉丝。冈特是美、加两国家喻户晓的妇产科医生，也是坚定捍卫女性健康和权利的活动家。她的写作风格幽默、直率坦荡。我容积有限的大脑此刻正在消化她给男性们传达的真相，不禁被她广博的学识所折服。

我不知道是不是每个女人都应该有一本，但我确实认为每个男人都应该有一本。

——读者评论